I efteråret og vinteren skal du bruge forskellige metoder, vaskes med forskellige phytoncid-løsninger, du skal gøre det dagligt, ikke lejlighedsvis. Det er nyttigt at smøre næsen med en sæbe. Før vi går i frisk luft og så når vi vender hjem, vil vi udføre en simpel procedure.
Vi tager din finger, sæbe det og smøre de forreste sektioner af næsen, så blæse din næse og svulme. Vi vasker nasopharynx med en slags phytoncidopløsning.
Løgfytoncid opløsning
Tag 1 tsk finhakket løg, mix med 4 skefuld te med en lysegul farve eller med 4 spiseskefulde afkølet kogt vand. Vi insisterer 10 minutter, spændes gennem gasbind, tilsæt lidt honning eller sukker, og rør.
Nasal phytoncidal olie
Tag 100 ml vegetabilsk olie, varm det i et vandbad. Kold til 45 eller 55 grader, tilsæt 2 spiseskefulde hakkede løg og 3 eller 4 hakkede fed hvidløg. Vi insisterer 2 eller 3 timer, rystes fra tid til anden. Stammen, hold i køleskabet. Denne olie har stor effekt på slimhinden, har bakteriedræbende egenskaber.
Når du har vasket nasopharynx med en hvilken som helst phytoncid-opløsning, blæse din næse og dip den phytoncid olie. Vi graver i 2 dråber og ikke mere, så massage næsens vinger. Vi gør denne procedure, før vi går i seng og inden vi forlader frisk luft.
Hals og næse gøres med andre midler
- Tag en liter kogt vand, rør en spisesked spiseligt salt, sodavand og 1 tsk 5% jod. Denne opløsning renser slimhinde nasopharynx brønd.
- Tag et glas kogt vand, tilsæt 1 tsk æblecidereddike. Med denne løsning vasker vi næsen og skyller mund og hals.
- Du kan begrave saften af kartofler, råbete, aloe, Kalanchoe. Begrave det 2 eller 3 dråber 3 gange om dagen. I næseborene sætter vi tamponer, der er gennemblødt af saft af denne løsning. Hvis saften er fortyndet med vand, kan en sådan opløsning skylle ondt i halsen.
- Vi skal hælde en spiseskefuld tørbær bær af en skovbærbær med et glas kogende vand, vi insisterer 30 minutter. Denne infusion skyller halsen, og du kan drikke i en varm form.
- En spisesked af hindbærblader vil blive fyldt med 2 kopper kogende vand. Vi insisterer 10 minutter, belastning, tilsæt 1 tsk honning. Infuser halsen.
- 200 g hvidløg anbringes i ½ kop kogt vand, luk opskålene tæt og insistere ved stuetemperatur i 5 eller 6 timer. Med hvidløg vand, en ondt i halsen med influenza og ondt i halsen.
Til skylning kan du bruge tinktur og infusion af salvie
- Tinktur. Vi hælder i en flaske med en skruet stop, en håndfuld tør græs, et glas ½ kop vodka, vi insisterer på et varmt sted i 2 eller 3 dage.
- Infusion af skylning til varmt vand. I en afkok af kartofler i ensartet eller i afkog af urter, tilføjer vi en teskefuld tinktur til et glas vand.
For at bevare immuniteten i kroppen, har du brug for det
1. Dressing i vejret, ikke mode.
2. Hold fødderne varme.
3 . Prøv ikke at blive våd i regnen.
4. Du bør ikke blive varm med alkohol.
5 . Det er nødvendigt at overholde regimet om hvile og arbejde, når en person ikke får nok søvn, svækker det væsentligt hans immunitet.
6. Tag et vitamin- og mineralkompleks. Den indeholder sporstoffer og mineraler. Sådanne mikroelementer som: zink, jod, jern, magnesium, selen, calcium. Og også vitaminerne C, E, B.
7. Du behøver ikke at overvære, især det gælder mad efter kl. 20.00. Ikke at misbruge alkohol, på immunitet det vil påvirke ikke den bedste måde.
8. Glem ikke at vaske dine hænder oftere, 3 eller 4 gange om dagen, skyll halsen med rent vand.
9. Forlad dig ikke i angst og despondency, fordi i en deprimeret tilstand er en person mere modtagelig for forkølelser og sygdomme.
Hvis du ikke lykkedes at undgå hypotermi, så skal du lave et varmt fodbad hjemme. At drikke te med hindbær eller honning, gå i seng, dækket af et varmt tæppe. Hvis der er feber, tag ikke antibiotika, er det bedre at ringe til en læge derhjemme.
Opskrifter til forkølelse, influenza
Til forebyggelse af influenza
Tag 2 citroner, 5 spiseskefulde rosiner, 300 gram rosiner, ½ kilo tørrede abrikoser, 1 kilo æbler og gulerødder.
Æbler og gulerødder gnides på en lille rist, fint skåret tørrede abrikoser, citroner lad os gå gennem en kødkværn. Så blander vi det op. Vi tager 1 eller 2 spiseskefulde 3 gange om dagen.
Havtorn med honning til forkølelse
En spiseskefuld havtornhornstolerchhem i et glas og fyld det med kogende vand, tilsæt 1 tsk honning. Lad os have te og ligge under et varmt tæppe.
Te lavet af solbærblade forlader forkølelse
Tag 2 eller 3 spiseskefulde blade i en porcelænspotte og fyld den med stejlt kogende vand, vi insisterer 10 eller 15 minutter, vi drikker, mens teen er varm fra ½ kop til 1 kop, 2 eller 3 gange om dagen for influenza og koldt.
Honning til forebyggelse af akut respiratorisk sygdom hos børn
Bi honning er taget inde, for børn fra 5 til 7 år - giv 1 tsk,
Voksne tager 1 spiseske, om aftenen opdrættes vi i en halv bouillon af hundrosen, et behandlingsforløb en måned efter en pause på 1 eller 2 måneder, gentag kurset.
Sage og Sage infusion
Forbered, infusionen af salvieblade, i forholdet 1:20. Drikk ¼ kop tre gange om dagen, med langvarig bronkitis og akut respiratoriske sygdomme. Sage infusion har hæmostatisk, astringerende, blødgørende, antiseptisk, antiinflammatorisk virkning.
Broth fra brombær blade for forkølelse
Tag 3 spiseskefulde tørre blade af brombær, hæld ½ liter kogt vand. Kog på lav varme i 7 eller 10 minutter, insistere 0,5-1,0 time, belastning og drik 0,5 kopper 2 eller 3 gange om dagen for influenza og forkølelse. Denne bouillon har en beroligende eller ekspektorant, diaphoretisk, bakteriedræbende, antiinflammatorisk virkning.
Infusion af sort elderbær med honning fra forkølelse
Tag 1 spsk ældre, hæld et glas kogende vand, vi står i 15 minutter i et vandkogende bad. Så fjerner vi infusionen og afkøler den ved stuetemperatur. Efter 30 eller 40 minutter filtreres infusion, tilsæt 1 spiseskefuld honning, rør og tag en fjerdedel af glasset 2 eller 3 gange om dagen som et middel til forkølelse.
Honning med mælk til forkølelse
Vi skiller os 1 spiseskefuld honning i et glas varm mælk og drikker i små sip ved en hoste, en influenza, kold og så videre. På en dag drikker vi 2 eller 3 glas mælk med honning.
Honning med citronsaft til forkølelse
Tag 100 gram biet honning, bedst af alle linden, klem saften fra en citron og opløs i 800 ml kogt vand. Lad os drikke om dagen med influenza eller koldt.
Infusion af johannesurt med honning og ARI
Tag 2 spiseskefulde tørt St. John's wort, hæld et glas kogende vand i termoserne, insister 1 eller 2 timer. Vi spænder infusionen, fortynder honning efter smag og drikker infusion varmt i en halv kop, 2 eller 3 gange om dagen for bronkitis, tonsillitis, influenza, med ARI og så videre.
Te med honning og hindbær til forkølelse
Forbered te fra hindbær i en del af 1:10, drik varm te ½ kop eller et glas. Tre eller fire gange om dagen med feber sygdom og med ARI.
Sweatshop te med influenza med honning
Vi blander hindbær og tørrede blomster i lige dele, tag 2 spiseskefulde af blandingen, bryg i en tekande et glas kogende vand og insister 12 eller 15 minutter, drik varmt, tilsæt honning efter smag. Vi drikker fra ½ kop til et glas te 3 eller 4 gange om dagen, med influenza, med luftvejssygdomme. Kalkhoney har en stærk diaphoretic effekt. Men hvis du kombinerer med afkalkninger af lime, blade og frugter af hindbær, såvel som andre medicinske planter.
Te fra linden blomster med honning til forkølelse
Denne te bruges til forkølelse. Tag 3 spiseskefulde tørrede linden blomster, fyld den med en tekande kogende vand, insister 8 eller 10 minutter, og drik varm ½ kop eller 1 glas tre gange om dagen som en profylakse med influenza, med forkølelse. Som et antipyretisk og diaphoretisk middel. Infusion af linden blomster har anti-inflammatoriske, diaphoretic, blødgørende egenskaber.
Althaea og luftvejssygdomme
Tag 3 spiseskefulde tørre rod af althea, hæld 3 kopper kogt koldt vand, insister 8 eller 12 timer, spænd og drik 1/4 eller 1/5 kop, 4 eller 5 gange om dagen, med åndedrætssygdomme som en ekspektorant som en antiinflammatorisk .
ARI og urter samling
Forbered denne blanding: Tag: 40 hindbær, 40 blade af mor og mor, 20 oregano, bland og tag 2 spiseskefulde af jordblandingen for at udfylde en termos af en halv liter vand. Infunder 1-1,5, stamme og drik 3 eller 4 gange om dagen ½ kop, tredive minutter før måltider med influenza og akutte åndedrætsinfektioner.
Bad, der forhindrer forkølelse
Hvis du føler at du er syg, vil det være godt at tage et bad med en temperatur på 38 til 43 grader. Men varme bade bør ikke misbruges, da dette vil resultere i, at huden bliver tør, muskel og hudtone vil falde, og dens kapillarer vil udvide sig.
Forfriskende bad med mynte
Tag 350 gram eller 400 tørre blade af pebermynte og hæld en spand kogende vand, vi insisterer fra 20 til 30 minutter og hældes i et bad. Hvis det tages for at fjerne træthed efter en arbejdsdag, skal badetemperaturen være 35 eller 37 grader. Et bad, der er taget til at helbrede influenza, luftvejssygdomme, skal være varmt fra 38 til 30. Badets varighed skal være mellem 10 og 15 grader. Badet opfrisker, opdaterer, lindrer træthed, hovedpine, bruges til nervøs spænding.
Kamille bad til helbred og skønhed
Tag 400 gram tørrede kamilleblomstrer, fyld med en spand kogende vand, insistere fra 1 til 1,5 timer, afløb og hæld i badet. Badets temperatur er 38 til 39 grader, når den tages til profylakse, med influenza, for forkølelse. Hvis badet er designet til at genoprette styrken efter følelsesmæssig og fysisk stress, så er temperaturen 35 eller 37 grader. Vi accepterer denne procedure i 10 til 15 minutter.
Duften af et bad kan give en æterisk kamilleolie, som har en desinfektionsmiddel, smertestillende, antiinflammatorisk effekt. Ved hjælp af dette bad svækkes allergiske reaktioner, og processerne i vævsheling stimuleres. Kamillebade lindre smerter med gigt, med artikulær reumatisme, har en terapeutisk virkning med eksem, forbedrer søvn, lindrer migræne. Kamillebad er nyttigt for influenza, med den første fase af akutte åndedrætsinfektioner. Kamillebade giver huden elasticitet og blødhed.
Curative og generelt styrket bad af urter
Tag i lige store proportioner fyrretræer, malurt, oregano, calamus rod, yarrow, vi blander. 500 gram af den knuste blanding vi fylder 5 liter kogende vand, kog i 5 eller 7 minutter, vi insisterer 30 minutter, belastning og hæld i badet. Det virker som en generel genopretning, øger effektiviteten, toner op, lindrer nervøs spænding. Badet har en god effekt i den indledende fase, når øvre luftveje er syg, men du behøver ikke tage det, hvis du føler dig utilpas og ved høj temperatur. Badets temperatur, som bruges til at forhindre catarralsygdom 38 eller 39 grader, for at genoprette styrke, en temperatur på 35 eller 37 grader, varigheden af deres anvendelse 10 eller 15 minutter.
Afhjælpning (soar fødder) for forkølelse
Tag den samme mængde sodavand og sennepspulver, opløs derefter disse ingredienser i et bækken af varmt vand, og på denne måde sår dine fødder, indtil vandet er "koldt". Dette middel hjælper, når kulden starter. Det opvarmer ikke kun, men virker som en indånding, da en person inhalerer dampen i denne opløsning.
Afkogning af hindbærfrugter - som et stødende, antisklerotisk, antiinflammatorisk middel.
Tag 30 gram hindbær og hæld 300 ml kogende vand, kog i 10 minutter ved lav kogning, 2 eller 3 timer. Stam og drik et glas 2 gange om dagen som et diaphoretisk og antiinflammatorisk middel til reumatisme, influenza, forkølelse og så videre. Og derudover med aterosklerose, som en antisklerotisk, som et genoprettende og vitamin-middel, med et fald i styrke.
Behandling for ARI og granolie
Gnid granen hver 5 eller 6 timer ind i området med biologisk aktive punkter langs næsen og under den, kravezonen på bagsiden, ind i brystområdet. Forbered en blanding af havtornet olie (oliven), gran i en andel på 1,5: 1, lad os dryppe i hver næsebor en dråbe. Efter sådanne procedurer vil vi tage svedig urtete og ligge under tæppet.
Afkogning af honning med ni af influenza
Tag 2 spiseskefulde tørre rødder af elecampan, hæld halv liter liter kogende vand og kog i 10 eller 12 minutter, insister 1 eller 2 timer, spænd, tilsæt 2 spiseskefulde honning og drik halvt glas 3 eller 4 gange om dagen i en time før du spiser med luftvejssygdomme og med influenzaen.
Infusion af fyrrener med influenza
En bordsske med pinjeknopper bliver fyldt med en liter kogende vand, vi lukker det med et låg, vi står på et vandkogende bad i 30 minutter. Vi insisterer ved stuetemperatur 15 eller 20, så spænder vi og drikker 1,3 eller 1,2 glas 2 eller 3 gange om dagen, med hoste med akut respiratoriske sygdomme, med influenza. Infusion har en antiinflammatorisk, ekspektorativ og desinfektionsvirkning.
Honning drikke med citron for kulde og influenza
I et glas kogt vand dråber vi 25 gram honning, tilsæt juice ½ citron og drik til influenza med forkølelse. Drikken har en styrkende og terapeutisk virkning, lindrer symptomerne på utilpashed.
Phytoncides af hvidløg fra influenza
Når influenza inhaleres i 10 eller 15 minutter, udskilles de flygtige forbindelser af frisklavet hvidløg, i løbet af denne periode, aktivt phytoncider. Behandlingen af hvidløgssaft, 8 dråber hvidløgssaft og en spiseskefuld varm mælk hjælper meget. Med influenza er phytoncider af hvidløg det mest effektive og harmløse middel til influenza.
Hvidløg med honning fra influenza
Hvidløgskage skal renses og tørres på en fin rist og blandes i forholdet 1: 1 med honning. Tag en teskefuld, vask med varmt vand 2 gange om dagen, dette stof er taget med influenza.
Hvidløg og influenza forebyggelse
Vi vil rense 3 fed hvidløg, hakke 50 ml kogende vand, insistere 1 eller 2 timer, så vil vi dryppe ind i hver næsebor voksne og børn 2 eller 4 dråber med sygdomme, der ligner influenza og influenza-epidemier. Efter 2 dage skal du forberede infusionen igen. Det er nyttigt at knuse den hakkede hvidløg til en barneseng i gazeposer.
Hindbær med honning fra influenza
Tag 2 spiseskefulde hindbær, eller 100 gram frisk, hæld et glas kogende vand i en termos, insister ½ eller 1 time, tilsæt en spiseskefuld kalkhoney, rør og drik inden du går i seng som en antiinflammatorisk eller diaphoretic.
Mælkinfusion af løg fra influenza
Bulb natrem og udfylde ½ liter kogende mælk, vi insisterer i 1 eller 2 timer på et varmt sted. Lad os drikke et glas varmt infusion om natten, og om morgenen drikker vi et glas varmt infusion.
Løg med honning og influenza forebyggelse
Forbered infusionen af løg, i en andel på 1:20, blandet i halv med honning. Med den resulterende opløsning skal du vaske svælget og næsehulen 3 eller 5 gange om dagen, da influenzaepidemien begyndte.
Løg, hvidløg fra influenza
Til profylakse og under influenza, under epidemien, inhalerer vi 2 gange om dagen i 10 eller 15 minutter et par frisk revet hvidløg og løg.
Folkemetode til behandling, forebyggelse af influenza
Dette er hvidløg og løg flere gange om dagen. Den, der har forværringer af lever-, nyre-, gastrointestinale sygdomme, kan du tygge hvidløg og løg i 2 minutter, 3 eller 4 gange om dagen. For at fjerne lugten af løg og hvidløg skal du spise persille.
Tinktur af eukalyptus folkemedicin afhjælpe influenza
Tag 20 gram tørre blade af eukalyptus, læg den i en flaske mørkt glas, tilsæt 100 gram alkohol, insister 8 dage, ryb regelmæssigt og træk derefter 25 dråber, tilsæt dem til 50 ml kogt vand 2 eller 3 gange om dagen.
Znahar's middel til "tab af stemme "
Tag ½ kop anis frø, udfyld emaljen potten 1 glas kogt vand, læg det på ilden. Vi koger i 12 eller 15 minutter, vi insisterer på 15 minutter, belastning og i en varm bouillon tilføjer vi en fjerdedel af et glas kalkhoney indtil fuldstændig opløsning. Derefter tilsæt 1 spiseskefuld cognac, bland og drik på en spiseskefuld hvert 30. minut med et tab af stemme, det er hurtigt genoprettet.
Te fra en honningkage og inflammatoriske sygdomme i strubehovedet
Tag 2 spsk hakket svinekød, udfyld en porcelænspotte med et glas kogende vand, insister 12 eller 15 minutter og drik med varm honning 3 gange om dagen, et halvt glas med strubehoved i strubehovedet. Te fremstillet af urtenscones er et glimrende middel til tab af stemme med strubehovedlidelser.
Bad med oregano genopretter styrke, helbreder og toner
Dette bad har, fordi det indeholder æteriske olier, har en behagelig lugt, har en helbredende og genoprettende virkning, lindrer spændinger - stress, beroliger. Bad med en oregano er nyttig til diatese, pustulære sygdomme på huden, med eksem. Aflaster hovedpine, beroliger hoste med kronisk og akut bronkitis, normaliserer søvn, lindrer hovedpine. Bad, der bruges til at forhindre akut respiratorisk sygdom, med bronkitis, tracheitis og bør have en temperatur på 38 eller 39 grader. I andre tilfælde, hvis det bruges til at genoprette kroppen efter følelsesmæssig eller fysisk anstrengelse, bør temperaturen være ligeglad 35 eller 37 grader. Varigheden af en sådan procedure er 10 eller 15 minutter. Til fremstilling af et sådant bad tager vi 400 eller 500 gram tørt græs, foreløbigt hakket oregano, hæld en spand kogende vand, lad det sætte et sted omkring 0,30 eller en time, forspænd og hæld infusionen i badet.
Hvordan kan jeg hurtigt slippe af med de første tegn på forkølelse ved hjælp af folkemedicinske midler
- Spis selen Et sådant sporelement kan understøtte immunitet. Den er indeholdt i kvaster af druer, i suppe af hvide svampe, i en pose med pistacienødder, østers og tør rødvin.
- Vær ikke for ivrig i gymnastiksalen. I den kolde årstid reducerer tung fysisk aktivitet immunitet. Ingen tunge jernobjekter, kun klasser på simulatorer i cardiosal, wushu, yoga, aqua aerobic, pilates, kun aerob øvelser.
- Vask dine hænder ofte, vores bedstemødre og mødre har fortalt os mange gange herom. Vi sender trods alt 90% af alle sygdomme gennem hænderne, når vi holder os på rækværkene i metroen, skubber vi hænder, smider dem i butiksvinduerne med en finger, der overføres af luftbårne dråber.
- Ingen grund til at vælge ved næsen. Hvis den snavsede finger slickes, vil den kun blive ødelagt af desinfektionssalte ved kun 70%. Men hvis du finger i næsen med samme finger, så tæl bulletinen i lommen, før infektionen er næsten magtesløs.
- Mere sex . Når seksuel aktivitet i blodet øger produktionen af beskyttende antistoffer. Og jo mere de er der, vil mikroberne have mindre chance. En anden Peter 1 sagde, at den bedste kulde jagter et godt bad og en god kvinde.
Hvad skal man spise og drikke for ikke at gå på sygeorlov?
hjælpsom
- Grøn og citrus . C-vitamin og andre antioxidanter styrker åndedræts- og immunsystemet.
Mager kød og nødder. Af kødet er bedst egnet ungt oksekød, kalkun, kylling. Af nødder - cedar, hasselnødder og valnødder er egnede. Plante- og animalske proteiner giver kroppen energi.
Vitamin drikkevarer, der ikke indeholder koffein. Tranebærsaft, urtete, alkaliske mineraler fjerner toksiner fra kroppen. Siden morgen er det muligt at genoplade sådanne naturlige stimulanser af typen, i form af 30 dråber af tinktur af Eleutherococcus eller ginseng.
skadeligt
Læn dig ikke på pasta og hvidt brød. Overskydende kulhydrater gør en person træg, stofskifteprocesser i kroppen vil blive bremset. Genoprettelsesprocessen vil også blive bremset.
Fede produkter, herunder mælkeprodukter med højt fedtindhold. Fedtet opvarmes, men samtidig er enzymets aktivitet sløvet, og maven fordøjer fede fødevarer med stor vanskelighed.
Spicy krydderier. Kan skade meget sårbar, når der er en sæson af kolde infektioner, slimhinde i spiserøret, halsen, nasopharynx. Og hvis slimhinden er ridset, favoriserer den udseendet af mikrober, der forårsager faryngitis og ondt i halsen.
Forskere har vist, at whiners og pessimister ofte får forkølelse, er alvorligt syge og genopretter i lang tid. Hvis du ikke vil blive syg, så skal du køre triste tanker og milt. Her er et par sådanne måder, hvordan man styrker immuniteten og opmuntrer.
Vi omgiver os med aromaer
Vores krop reagerer på forskellige lugte. For at lette træthed og øge effektiviteten vil duften af grapefrugt, mandarin, citron hjælpe os bedst.
At sove, skal du tage bade med lavendel og citrusolier. Du kan hælde lidt helbredende olie i et vedhæng og forsøge at snuse det. For at føle dig selv tonet om vinteren, vil parfume med et aromatisk udvalg af grøn te, kanel, citrusfrugter hjælpe her.
Lagre op med glucider
Sådanne stoffer til hjernen tjener som energibrændstoffer. De kan fås fra sukkerrør sukker, fra kartofler, fra sort brød. Dårlig absorberet af kroppens glucider, de er indeholdt i kager, slik, hvidt sukker. Med dem skal du være meget forsigtig, hvis de spiser meget sukker, vil der ske "overdosis", hvilket kan føre til et fald i tonen. Men tilstanden af depression er bedre at bekæmpe bitter chokolade.
Vi læner os på magert kød og ris
Med styrkenes tilblivelse kæmper vitamin A (beta-caroten), C, E, især B1 og B12 bedst.
Vi stimuleres af fede umættede syrer, vegetabilske olier - jordnødde, solsikkeolie, rapsfrø, sojabønne, oliven. Fede fiskarter - tun, sild, makrel.
Med asteni og træthed, kæmper proteiner. Vores krop syntetiserer dem ikke, det er proteiner af animalsk oprindelse, der indeholder aminosyrer. Vi må ikke nægte at spise kylling og magert oksekød. Der er også vegetabilske proteiner, og deres vigtigste kilder er røde bønner, soja, ris.
Vi lærer boksning og strækker sig som en kat
For mange mennesker gør gymnastik om morgenen en kedsomhed. Og lad os tage et eksempel fra vores katte, så snart de vågner op, er de så sødt strakte. Og vi vil også drage fordel af disse kattevaner. Smutte bevægelser aktiverer metabolisme, giver en tilstrømning af energi og øger produktionen af "hormoner af glæde" - endorfiner.
Hvis du begyndte at bryde ned på småbørn på dine pårørende og kolleger, er det her tid til at lære nogle aeroboxingsteknikker. Og her behøver du ikke købe og bære boksehandsker. Vi står foran spejlet, tager et boksestativ og spænder stærkt ansigtets muskler. Vi begynder at kaste luften, så til venstre, så højre hånd, og dermed vil vi påføre mentale slag på alt, hvad du har bragt ud af fred i sindet. Psykologer siger, at ved hjælp af aeroboxing er vægten af negativet nulstillet og selvværd stiger. Med en sådan udledning forbedres koordinationen, hjernens og hjernens fartøjer kommer i tonus.
Vi tager afsted fra Twilight
Der er et sådant udtryk i psykiatere, som "fotoafhængig depression." På grund af manglen på ultraviolet hos helt sunde mennesker. Udgangen er enkel, du har brug for mere lys. For hjernen til at fungere normalt i et rum på 18 kvadratmeter. meter, er det nødvendigt, at mindst 350-400 watt være belysning i rummet.
Nu ved vi, hvordan vi hurtigt kan slippe af med de første tegn på en forkølelse med folkemæssige retsmidler. Ved hjælp af disse enkle tips kan du helbrede en forkølelse og helt slippe af med det.