Jeg vil gerne dele, hvordan du hjælper dine knæ.
En gang i ugen i saunaen udfører jeg en forebyggende knæprocedure. Jeg spredte masser af kropsskrub på mine knæ. Med massagebevægelser eksfolierer jeg alle lagene og vasker det af med vand. Efter saunaen smører jeg mine knæ med fløde.
Hver dag efter brusen tager jeg en fodkrem og gnider den på mine knæ. Hjælper med at være i "form".
Smukke knæ opnås som følge af øvelser, der skal udføres dagligt, og dette er forlængelsen og bøjningen af leddene. Squats, trækker knæene til brystet.
Ødem af knæ - en anden plage, dem, der er nødt til at tilbringe hele dagen på deres fødder, generel træthed, nedsat blodcirkulation. En kvinde bør sørge for hendes sundhed meget omhyggeligt.
Benene svulmer ikke og hurtigere hvile, når du ser fjernsyn og læser samtidig med at dine fødder bliver højere. Jeg har lavet denne holdning profylaktisk i lang tid.
Der er hundredvis af opskrifter i mit arkiv, hvordan man hjælper med at behandle knæled og behandler familie og venner, fordi deres knæ skal bøje uden knirkende.
3 spiseskefulde blade af tør eukalyptus, jeg tager, hæld 0,5 liter vodka og inden for 2 uger insisterer jeg. Jeg rykker regelmæssigt op. Så tager jeg en tinktur og for natten gnider jeg det i de smertefulde led, indtil knæet er tørt. Og jeg gnider det 3-4 gange. Mit knæ er bundet med et varmt tøj. Om natten går smerten væk, leddene opvarmes, ledbåndene bliver unge, saltene opløses gradvist.
Root sabelnik, det sælges på apoteket, tager 30 gram, hæld det 0,5 liter vodka, insistere på et mørkt sted 21 dage. Som et resultat opnås et meget godt værktøj til gnidning af led og knæ.
Samlinger og skibe kan rense blandingen fra halvdelen af selleriets rod, fra en citron og et hvidløgshoved. Alt dette ruller jeg gennem kødkværnen, tilsæt 2-3 spsk honning og i en tom mave spiser jeg en teskefuld blanding på en tom mave om morgenen. Denne blanding udviser salt fra leddene, knæødemet forsvinder, stemningen og livet forbedres.
Tips.
Vær opmærksom på dine fødder. Ifølge det gamle ordsprog: knæens smerte - se på dine fødder. Køb dig komfortable sko. Når alt kommer til alt, kan korrekt udvalgte fodtøj undgå problemer med knæene. Brug en lavere hæl, fordi hæle over 2,5 centimeter vil tvinge kroppen til at læne sig fremad og overbelaste knæene.
Lad dine knæ altid være unge, og gangen flyver.