Hvordan i hjemmet for at gøre det månedlige hurtigt løbe ud?
Prøv at drikke mere vand uden gas under menstruation. Bemærk at kaffe og te på grund af indholdet af vasodilator og stimulerende stoffer er i stand til at styrke og forlænge blødningen.
For at reducere smerte, udstråling og menstruationsperioden er det nyttigt på en tom mave at drikke fortyndet citronsaft (bogstaveligt talt 2-3 tsk juice pr. Glas vand). Meget nyttige og effektive bouillon af urter: nældefeber, hyrde håndtasker eller blodbad. Hvordan man laver dem er altid skrevet på pakken. For at opnå den ønskede effekt er det nok at drikke et glas bouillon om morgenen under morgenmaden.
Prøv at spise flere friske frugter og grøntsager. Inkluder i kosten korn, nødder, mejeriprodukter. Spis mere protein, da det fremmer hurtig genopretning af det kvindelige reproduktive system under menstruationen.
For at gøre måneden lang hurtig afsluttet, prøv at sove i mindst 8 timer. Brusebad indtag bør bringe komfort (vandtemperatur 38-40 grader) og relief.
Hvad anbefales det at udelukke, så de månedlige afslutter hurtigt?
Ovenfor har vi givet dig et eksempel på enkle tips, der hjælper dig med at forkorte varigheden af disse "dage". Men alle vil ikke føre til det ønskede resultat, hvis du ikke følger forsigtighedsforanstaltningerne og ekskluderer fra din kost nogle produkter, der forårsager mere alvorligt blodtab.
Så i menstruationsperioden er det strengt forbudt at spise krydret mad. Akut krydderier er den stærkeste irriterende og forårsager vasodilation, hvilket igen bidrager til større blodtab. Det anbefales ikke at lægge kroppen op med tunge, fede eller stegte fødevarer, da der kan være hurtig træthed, svaghed og ubehag i underlivet.
For at gøre de månedlige løber hurtigt hjemme, skal du sørge for, at du på dette tidspunkt kan slappe af så meget som muligt. Om muligt arrangere en fridag og ophold i et roligt hjemmemiljø. Begræns dig fra fysisk stress, stress og andre intense oplevelser, for ikke at øge menstruations overflod og varighed.
Selvom du går på gymnastiksalen og forsøger ikke at gå glip af en enkelt lektion, er denne periode tabu. Ved at forsømme forsigtighed øger og øger du ikke kun din lidelse, men risikerer også at tjene endometriose.
Faktisk er der intet svært at få de månedlige løbe hurtigt ud. Enig, vores anbefalinger til at observere let og behageligt, fordi de ikke giver nogen smerte og ubehag, tværtimod er de rettet mod at skabe ideelle betingelser for dit velvære.