Narkotika og retsmidler til søvnløshed

Emosionel-formet terapi .
En innovativ metode baseret på effekten af ​​omgivende billeder på psyken, hvorigennem du kan helbrede ikke kun psykiske lidelser, men også sygdomme i kroppen. Ifølge de seneste undersøgelser har patienter med søvnløshed, som havde lyttet til sengetidens lydbehandling i 5 uger før sengetid, fuldstændig genoprettet normal søvn og endog elimineret depression og stress.

Urte te .
De bedste phytopreparations for søvnløshed: kamille, valerianrot, bredbladet sculpin urt, passionflower (eller passionflower), humleblomster, bobler - de har alle beroligende virkning på kroppen, lindrer nervesystemet og forårsager en tilstand, der kan hjælpe til at falde i søvn. Disse stoffer er i apoteker og sundhedsfødevareforretninger i form af te. Det er bedst at drikke en kop urte en time før sengetid.
Hydroxytryptophan er et lægemiddel afledt af aminosyretryptophan. Det er også rigeligt i kalkunkød, som stimulerer produktionen af ​​serotonin i hjernen - et hormon af godt humør og en foryngelse til nervesystemet. Undersøgelser har vist, at modtagelsen forbedrer kvaliteten af ​​hvile og søvn med 25%.
Indrømme, når sommeren ender, vil du sikkert sammen med badehåndklæde skjule dig væk til bedre tider og solcreme. Den svage vintersol, du tror, ​​fysisk kan ikke forårsage skade på huden. Forgæves. Faktisk afspejler mousserende sne sollys, hvilket kun øger virkningen af ​​farlige UV-stråler. Så det er på tide at fyldes op med en fugtighedscreme med UV-filtre (SPF-værdi ikke under 15) eller tonal med solcreme mineraler. Tag reglen om at bruge kosmetik med UV-filtre, og du beskytter din hud mod aldring og andre farlige sygdomme (melanom, kræft). Dette skal tages alvorligt, fordi sundhed er det vigtigste i livet.
Akupressur for trætte øjne .
Pre-ferie uro, shopping, fester, deadlines på jobbet (lyst til at fange alt før ferien) - det er ikke overraskende, at øjnene mistede deres mousserende herlighed, øjenlågene blev hævede og rødmet, og cirklerne under øjnene fik en klar oversigt. Vi tilbyder 2 enkle teknikker, der øjeblikkeligt bringer dine øjne i funktionsdygtig rækkefølge.
1. Brug tipsene på dine indeksfingre, tryk ned på hulen, der ligger 1,5-2 cm under øjenbrynens indvendige hjørner (den smaleste del af næsebroen) og forsigtigt massere indad og opad.
2. Med pegepinden af ​​den bøjede pegefinger trykkes midt på underkanten af ​​banen (benet under øjet) strengt på elevernes niveau. Massage sammen under begge øjne.
Sådanne procedurer kan ikke blot roe dine øjne, men også hjælpe med at bringe dem i en normal "arbejdsstatus" tilstand. Derfor forsøger du altid at være opmærksom på dine øjne: Sæt aldrig bagved computerskærmen i mere end 5 timer, og om nødvendigt - vend altid øjnene væk fra skærmen og lav en let øjenlågsmassage med uret.
Takket være disse procedurer vil dine øjne altid være lyse og ekspressive, så at holde øjnene i øjnene er ansvaret ikke kun for kvinder, men for hele menneskeheden.
Der er mange midler til søvnløshed for i dag. Men hvad er rigtigt for dig, forbliver nummer et spørgsmål. Til at begynde med bør du konsultere en læge om dette og derefter træffe de nødvendige foranstaltninger. Vores øjne er jo en vigtig del af vores krop, med hjælp fra hvilken vi arbejder og lever.