1. Bad eller sauna
Fordelene ved disse procedurer kan siges i lang tid. At besøge et bad eller en sauna bidrager til at forbedre blodcirkulationen, slippe af med toksiner, toksiner, fremskynde metabolisme, fjernelse af døde celler og meget mere. Hvis du vil have din hud til at være smidig, elastisk og ung, skal du besøge saunaen så ofte som muligt. Det er bedst at gøre det hver anden uge.
2. Kontrastbruser
Denne procedure er ikke mindre nyttig end den foregående. Desuden kan det udføres på ethvert passende tidspunkt for dig. Takket være en kontrastfuld sjæl vil du kunne øge elasticiteten og elasticiteten i din hud. Derudover er denne procedure godt forfrisket og giver energi til hele dagen.
3. Brusegeler
Mange af dem bruger den sædvanlige sæbe i badeværelset i stedet for de foreslåede kosmetiske produkter. Ez, piger, vi gør det. Normal sæbe, selvom den indeholder næringsstoffer, berøver vores hud af det beskyttende lag, tørrer det og heler. Vær opmærksom på de hænder, du vasker med sæbe hver dag. Hvis du ikke bruger en creme til dem, vil huden være stram og ubehagelig at røre ved. På samme måde med kroppens hud. Udskift derfor sæbe med brusegel eller mælk. I dag er sortimentet af disse produkter meget forskelligt. De vigtigste egenskaber ved sådanne produkter er ikke kun rettet mod hudrensning, men også ubekymrede og forsigtige.
4. Body Lotion
Lotion skal stå i badeværelset på hver piges hylde. Det er simpelthen uerstatteligt. Efter vandprocedurer er vores hud berøvet beskyttelse, og lotion hjælper med at returnere den. Gnid det med de nødvendige cirkulære bevægelser, især forsigtigt masserer knæ og albuer, det er på disse steder, at huden er hård og tør.
Nogle mener, at fugtighedscreme er bedre end lotioner. Men det er ikke sådan. Cremer kan ikke bruges hver dag i lang tid, da porer og porer bliver følelsesløse og huden holder op med at trække vejret. Men lotionene i denne henseende er sikre.
5. Olie
Olien til kroppen hjælper med at fylde underskuddet af fugt i hudceller og holder det der. Olie kan både være tør og flydende. Tørre er bedre, fordi det ikke efterlader spor på tøj, hvilket betyder, at det er mere praktisk. Men det er bedre at bruge olie ofte - to eller tre gange om ugen vil være nok.
6. Varmeisolerende eller bomulds undertøj
For vinteren er sådanne undertøj den bedste mulighed. Hvis der anvendes syntetiske tøj, kan der forekomme irritation eller kløe på huden. Nogle gange kommer det ned på allergier. Desuden forstyrrer syntetisk linned varmeveksling, forhindrer huden i at trække vejret og holder blodet væk.
7. Tøj fremstillet af naturlige stoffer
Sådanne tøj er altid værdsat. Og jo mere er det i din garderobe, jo bedre. Naturlige stoffer er ikke kun mere behagelige at røre ved, men også meget sikrere. Og nu handler det ikke kun om hudsikkerhed, men også om sundhedssikkerhed. Mange tøj kan forårsage hudirritation og endog forgiftning (fra farvestoffer). Det er værd at bemærke, at tøj fremstillet af naturlige stoffer er dyrere, men det er meget bedre i kvalitet. Sådanne ting vil tjene dig meget længere.
8. Frisk luft og solbadning
Frisk luft er nyttig ikke kun for huden, men for hele kroppen. Takket være dine gåture trækker huden vejret, hvilket betyder at det får alle de nødvendige stoffer. Solen er ikke mindre nyttig, men med garvning er det nødvendigt at kende foranstaltningen. Du må ikke blive for involveret i solsikkeprocedurer, ellers kan du skade huden (solskoldning, overeksponeret hud osv.). For at undgå negative konsekvenser skal du altid bruge solcreme. De vil hjælpe med at holde din hud ungdommelig, dens elastik og silkeagtig.
9. Massage
Fordelene ved massage kan siges meget. Men vi vil ikke gå dybt og bare huske at massage hjælper med at slippe af med toksiner og normalisere de metaboliske processer i huden og hele organismen som helhed.
10. Fysisk aktivitet
Hvis du ikke vil have din hud blabby og saggy, skal du gå ind for sport. Dette vil hjælpe med at få din krop til at tone og opretholde dit helbred. Hver gang du får en kraftig iltforsyning, som simpelthen er nødvendig for huden.
11. bade
Bad er ikke kun nyttigt, men også behageligt for helbredet. Du kan slappe af, lindre stress og spændinger, som akkumuleres i løbet af dagen. Derudover er badet også nyttigt, fordi dampen der akkumuleres på den, har en god indflydelse på ansigtets hud - rydder det og åbner porerne.
Det anbefales ikke at ligge ubevægeligt. Det er bedst at massere din krop under badning eller gnide dig selv med en svamp. Husk, at en svamp har brug for særlig pleje. Efter hver brug skal den vaskes grundigt, så de akkumulerede mikrober på vask ikke gnides i huden.
Efter badet er det nødvendigt at anvende lotion eller creme på huden. Glem ikke dine fødder.