Alle har længe vidst, at sko med høje hæle, især hårnåle, har negativ indflydelse på sundhed hos kvinder, der vælger sådanne sko. Men ikke alle ved, at en skarp ændring af en type fodtøj til en anden også har en negativ indvirkning på helbredet.
I denne sommersæson var meget pæne tøfler meget populære. Kvinder, der foretrækker høje hæle, er meget tilbageholdende med at skifte sko til balletflader, men gør det stadig. Men læger vil ikke anbefale at tage et så hensynsløst skridt. Mange mennesker er sikre på, at en flad sål ikke gør så stor skade på holdningen og leddene som den berygtede hårnål.
Men som forskere har fundet ud af, viser en skarp overgang fra sko til tøfler vores helbred til store risici. Læger siger, at vi ved at gøre det lægger kroppen under alvorlig stress, hvilket fører til en alvorlig fare for menneskers sundhed.
Den berømte læge fysioterapeut Sammy Margo fortæller i sine publikationer om, hvor farlig overgangen fra sportssko til sko til hæle er og omvendt. Så for eksempel har du altid brugt sneakers. Denne sko er kendetegnet ved et specielt fodstøttesystem og perfekt buffs og fordeler belastningen i hele foden jævnt. Og nu hopper du skarpt på sko med høje hæle. Til denne sko er benet slet ikke brugt. Dette stress for kroppen svarer til en moderat skade. Den samme situation gentages også med omvendt overgang.
Sikker ved første øjekast er balletsko og sandaler ikke mindre sundhedsfarlige. Det er ingen hemmelighed, at sko af denne type har en meget tynd sål. Og på grund af dette beskytter sådanne sko praktisk taget ikke benet mod slag og belastning. Praktisk set med hvert trin får vi en blå mærke af hældelen af foden. Dr. Mark Onil, kollega til Sammy Margo, giver mange eksempler, da kvinderne fik stretching af calcaneal senen og musklerne i benet på grund af fejlen af balletsko og sandaler.
Endnu mere farlig er sandaler med hæle. Denne slags kvinders fodtøj støtter ikke foden, når de går, og giver ikke stødabsorption på slag. Derfor glider benet ofte i skoen, og på dette tidspunkt går hælen fra side til side. Ofte lider kærester af sandaler af plantar fasciitis. Denne sygdom er kendetegnet ved konstant smerte i benene.
Hvis det ser ud til dig, at platformen er harmløs, så er du nu forkert. Når man går i skoene på platformen, er der ingen ruller fra hælen til sokken, hvilket stimulerer arbejdet i mange indre organer af en person. Der er heller ingen reduktion og afslapning af muskler og ledbånd, der understøtter fodens bue. Dette fører til stagnation af cirkulationen og reducerer fodens fjederfunktioner. Og alt dette kan føre til artrose.
Selv sko uden hæle kan være sundhedsfarligt. Når alt kommer til alt, har sådanne sko ikke fjederfunktion og er berøvet supination. Dette fører til flade fødder.
Du tror måske, at der ikke er nogen harmløse sko. Måske er det det. At anvende så lidt skade på helbredet som muligt, skifte forskellige typer sko, skift sko selv flere gange om dagen. For eksempel på gaden bruger du højhælede sko, så på arbejdspladsen, skal du have sko på alle uden hæl. Brug ikke det samme par hele tiden, og skrid ikke skarpt til en anden type sko. Gør en speciel massage og gymnastik til fødder og fødder.
Den bedste gymnastik og massage til dine ben er barfodet vandreture på græsset og jorden. Efter alt skabte naturen vores fod for at gå barfodet.