Hvordan understøtter stjerner sundhed?
Blandt filmindustrins repræsentanter blev et sundt billede moderigtigt. De overvåger omhyggeligt vægten, fordi kameraerne visuelt tilføjer et par størrelser, og blinkninger af fotografer kan fremhæve selv mindre fejl i figuren. Den grå farve kan stadig maskeres med tonalkrem, og i Photoshop kan du "ridse" cellulite, men du kan ikke skjule manglen på tæthed og udholdenhed. Hvis skuespilleren ikke er i den bedste fysiske form, vil hans bedste roller passere ham. Derfor er det ikke overraskende, at der i Hollywood er en rigtig kult af gode vaner, yoga og sund kost. Så hvad gør Hollywood stjerner for at forblive fuld af energi, sund og slank?
Afvis fra solskoldning
Igen på toppen af populariteten aristokratisk plage, og ikke mindst rollen blev spillet af medicinske data, at overdreven sol eksponering er forbundet med hudkræft. Den store skade på en kvindes sundhed skyldes opholdet på topløs på stranden, fordi brystvorterne er meget modtagelige for skadelige ultraviolette stråler. Stjernerne kender til det, foruden ved de helt godt om fotografering, og flere og flere skuespillerinder vi ser med alabast lys hud. Blandt dem - Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Undgå fra kost sukker
Personlig læge af skuespillerinde Gwyneth Paltrow fortalte hende om sukkerskader og produkter fremstillet på grundlag heraf. Og i flere år nu spiser skuespillerinden ikke sukker og føler sig samtidig perfekt. Når man ser på den amerikanske nation, kan man se et stort antal fede mennesker. Dette skyldes brugen af raffineret sukker. Sukker er tidligere opnået fra naturlige produkter, og i dag er den tredje del af de absorberede kalorier hvidt mel og sukker. Derfor er der ikke kun fedme, men også ledsagende sygdom - nedsættelse af immunitet, diabetes, hjerte-kar-sygdomme, højt blodtryk, irritabel tarmsyndrom.
Når en person spiser sødt, kommer sukker straks ind i blodbanen, så falder hans niveau, og han vil igen have en sød. Springer af sukker kan forårsage stress i bugspytkirtlen og binyrerne, fra sukkerets fald i blodet forkæler stemningen, der er svaghed. Det er bedre at bruge naturlig fructose i stedet for sukker (tørret frugt og frisk frugt), foretrækker "langsomme" kulhydrater (müsli, poretter).
Bliv vegetarer
Mange mennesker argumenterer i lang tid om fordelene ved afslag eller kødskader, men mange Hollywood-stjerner viser deres livsstil alene. Nogle forfølger sundhedsmål, andre af etiske grunde bliver vegetarer. Her er en kort liste over berømte amerikanske vegetarer: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. Men ikke alle er begrænset til afslag på kødretter, nogle vælger veganisme, denne slags vegetarisme, når mælkeprodukter og æg ikke anvendes. Skuespillerinde Alicia Silverstone har været veganer i mere end ti år. Hun kunne ikke afvige fra næringsprincippet selv under graviditeten, og det forhindrede henne ikke i at føde en sund søn. Hun hævder, at folk kan klare sig godt uden produkter af animalsk oprindelse. Demi Moore - en tilhænger af rå mad, sandsynligvis er dette hemmeligheden bag hendes smukke figur på tærsklen af det femtende års jubilæum.
Drik rent vand
Bag stjernerne midt på en hvid dag jagter paparazzi, fotograferes de ofte med en flaske mineralvand i deres hænder. Og det er ikke så varmt vejr i Californien, bare vand hjælper med at undgå dehydrering. Ikke-kulsyreholdigt rent vand fremmer normal funktion af nyrerne, hjertet og fordøjelsessystemet, renser kroppen af toksiner og toksiner. Derudover har rent vand en god effekt på hudens sundhed, fordi den dehydrerede hud er dækket af fine rynker, taber sin tone. Mangel på væske fører til forstoppelse, hovedpine, øget tryk og andre ubehagelige sygdomme.
At lave yoga
Madonna introducerede mode i yoga i Hollywood; i mange år har hun været viet til sundhedspraksis med hengivenhed. Det er så godt, at det hjælper med at finde ro i sindet, forbedre sundheden, genoplade, styrke musklerne og tabe sig. Madonna foretrækker at udøve ashtanga yoga, dette er en intensiv øvelse, øvelser udføres i et hurtigt tempo, og en vis vejrtrækning rytme opretholdes. Sangeren var interesseret i den dynamiske version af yoga, efter fødslen af hendes datter Lourdes Madonna blev genoprettet, og hun var nødt til at tabe sig med flere kilo. Blandt de beundrere af hatha yoga er sådanne berømtheder som Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker.