Meget ofte spørger unge sig selv, hvordan de kan øge deres vækst.
En af måderne er medicin, der anses for farligt og uprøvet til slutningen. Tøffere er en metode, når knoglerne er brudt på benene, så øges de, og personen øger gradvist sin højde med 12-15 centimeter (det bruges meget sjældent).
Motion og motion er meget populære og forbliver den bedste mulighed for at øge væksten.
Øvelser til vækst
For at øge væksten i første omgang skal du tro på dig selv og selvfølgelig gå til det tilsigtede mål.
En af metoderne til at øge væksten er en vandret stang, som er den enkleste og mest overkommelige måde. Daglige klasser på det giver det ønskede resultat. Hængende på en vandret stang på hænder er ønskelig med yderligere vægt, dvs. en af dine venner kan hænge på dig, så trækkraften er stærkere og en gradvis strækning finder sted i bækkenområdet. Slap af rygmusklerne fremmer væksten.
Du kan hænge på dine tæer, hæftede tæerne på tværs, du skal hænge på hovedet. I sådanne tilfælde udvides din vækst også.
Springer fra bunden op 30-50 gange om dagen. Skarpe stød fra jorden og så højt som muligt at hoppe - dette vil også give en stigning i din vækst.
Væsentligt bidrage til væksten i beskæftigelsen i basketball, volleyball, atletik, svømning. Det eneste, der skal huskes for alle, der ønsker at vokse op - kun viljestyrke og tålmodighed, samt konstant, flere timer om dagen, vil medbringe det forventede resultat.
Ved regelmæssige fysiske øvelser kan du øge væksten med 12-15 centimeter om året.
Komplekser af øvelser, en afbalanceret belastning på skeletet, designet individuelt, hjælper hver person, der ønsker at vokse op.
Forbrug af fødevarer, der indeholder store mængder calcium, hjælper også med at øge væksten.
Positive resultater for stretching er givet af yogaklasser og tager også mange vitaminer, der er nødvendige for, at kroppen kan vokse.
Medicin er allmægtig
I dag har medicin gjort et stort spring fremad. Takket være moderne metoder kan selv den mindste person vokse markant. Oprettede stoffer (syntetisk hormon), som er en absolut kopi af humant væksthormon.
Særlige systemer til at øge væksten er skabt i endokrinologicenter, hvor de hjælper med at vokse små børn. Børn injiceres med væksthormon, som de ikke blev givet af naturen.
Medicinsk indgreb med brug af væksthormon er ikke ordineret til alle og ikke altid. Her er det nødvendigt at observere individualiteten.
Lav vækst kan fremkaldes af en form for kronisk sygdom, hvis eliminering vil føre til normalisering af væksten.
Efter at have etableret årsagen til vækstretarderingen kan vi sikkert træffe foranstaltninger for at øge væksten.
Ofte er teenagere og unge under 20 ikke tilfredse med deres vækst.
For at øge væksten har du brug for en kombination af rationel ernæring og motion. En afbalanceret kost for en teenager, hvor den nødvendige mængde fedtstoffer, proteiner, kulhydrater, mineralsalte og forbrug af frugt og grøntsager er til stede, vil være en af de positive løsninger for dens vækst. En bred vifte af korn og sortbrød anses for at være en fremragende vækstfremmende faktor. Ved hjælp af spirede sorter af hvede eller majs vil resultatet være, som de siger "på ansigt".
Nyttige anbefalinger
Det er ikke nødvendigt at blive bedraget af den kendsgerning, at en kort mand kan vokse betydeligt, men at tilføje et par centimeter i højden, og at unge vil føle sig mere trygge og komfortable i hverdagen, i at kommunikere med andre mennesker.
Tag det ikke til hjerte, at du er lidt under dine klassekammerater. Sommeren flyver og vender tilbage til deres jævnaldrende, du kan blive meget højere. Det sker trods alt, at en person vokser meget hurtigere end forventet. Husk at lille vækst ikke er en tragedie, og vækstprocessen kan altid rettes til den rigtige retning, hvis du virkelig vil.