Har du glemt et vigtigt møde eller ikke kommet på en dato? Skynd dig ikke til at bebrejde dig selv for uorganisering - Gestaltpsykologi foreslår, at beskyttelsesmekanismer manifesterer sig på denne måde.
Vores psyke lever af sine egne love, som ikke altid adlyder binær logik. Og endnu mere, det er i stand til at træffe beslutninger "omgå" tænkning.
En af de store sagde, at det er nemmere at beregne en elektrons bevægelse end at forklare, på hvilken måde folk træffer beslutninger. Så det er på tide at studere forsvarsmekanismerne for bedre at forstå dine handlinger og ikke bebrejde dig selv igen.
Hvorfor tilskriver vi visse kvaliteter til mennesker, vi vurderer den samme situation anderledes, Gestaltpsykologi er i stand til at forklare - beskyttelsesmekanismer, selvom de er komplekse, men stadig gør sig til beskrivelse.
Hvordan virker beskyttelsen?
Gestalt siger, at enhver forsvarsforanstaltning begynder, hvor vi er nødt til at afbryde kontakten. Og tilsyneladende opstår de netop fordi kontakten (direkte kommunikation med samtaleren) er smertefuld for os.
Hvordan fortæller du din mor, at du allerede er voksen og ikke har til hensigt at opfylde alle sine krav?
Hvordan fortæller chefen, at de ikke overgav projektet på grund af det (eller de unøjagtigheder, som det introducerede i arbejdsprocessen)?
Absolut sund person (hvis han overhovedet findes), tilsyneladende reagerer tilstrækkeligt. Det er han indser, at han bliver nødt til at lyve eller skifte til et andet emne. For ham er det bare en måde at løse problemet på. En anden ting er, når en person havde noget lignende situation (og her er psyks måder virkelig ubeskadigede).
Har ingen erfaring med at løse det eller modtage et mentalt traume (skreg, sparket af i barndommen for ikke at gøre det, tog ikke mærke til og forlod at løse det tidligere uløste spørgsmål selv), er han tvunget til automatisk at anvende samme måde at beskytte psyken mod ødelæggelsen af verdensbillede, før.
Mere i Gestaltpsykologi betragtes forsvarsmekanismer i store bøger. Faktisk kan en stor tre-volumenbog bruges til at analysere en type beskyttelse. Eller mini-opskrifter kan spredes gennem bogen i form af små skitser.
Men i gestalt som helhed er der ingen færdige løsninger, originale "tabletter". Og derfor er denne type psykoterapi den mest effektive.
Hvilken form for beskyttelse er dannet i barndommen, ungdommen, voksenalderen?
Der er relativt få typer beskyttelsesmekanismer i gestaltpsykologi. Denne fremskrivning, introjektion, retrofusion, fusion. Det lyder skræmmende, men Gestalt-psykologi af forsvarsmekanismer er faktisk ret simpelt.
fusion
Sammensmeltning er den proces, der giver en mor mulighed for at rejse et barn. Her hører vi oftest "vi" i stedet for "jeg og han". Husk cooing mødre med barnevogne: "Vi pokakali" eller "Vi spiste i går kashka." Når et barn bliver ældre, "vi er gode venner, har en top fem", men "vi blev gift" kan ikke siges mere.
Men forældre fortsætter med at leve livet for deres barn og fratage ham hans mening. Og det er ikke kun skræmmende: et fuldt dyrket barn er tvunget til konstant at tage hensyn til mor og far. Så det kan fortsætte på ubestemt tid, og selv efter deres død. "Virtuel", imaginær mor og far eller uncle major, hvis mening i barndommen var mest tillid, forbliver hos os i lang tid. Men kun indtil det øjeblik, hvor en person ikke får sin integritet.
I modsætning til den naturlige sammensmeltningsmekanisme må du derfor ikke tænke over den næste "multi-way-kombination" for din mand, når han ser på dig med en rynke. Måske er det ikke i en saltet middag, og ikke fordi dit hår er dårligt - det er bare, at han er træt ...
fremspring
Gør selv hvad du vil gøre med andre eller få fra andre - det er det rigtige navn på "projektion". Det mest banale, omend noget kedeligt eksempel, er en kollega, der "modtager en gave" en buket blomster fra en mystisk fremmed admirer, selv om alle ved, at hun ikke møder nogen. Og den mest forfærdelige er en teenager, så "presset" af sine forældre, at han begår selvmord.
Hvad er forholdet mellem dem? Meget simpelt. Han vil gerne hævne sine forældre, men det er tabu. Så du kan forårsage maksimal smerte for dig selv og indirekte - til dem ... Husk det, når du er enig i at du er ubehagelig - forblive arbejder overarbejde eller gå til det land, hvor du er bidt af myg.
Selvfølgelig, hvis du klart forestiller dine fordele - "manden vil fortryde og ikke længere behøver at gå til forældrene", og du bevidst går til plage og får deres "bonusser", så er der intet at bekymre sig om. Når gebyret er uforeneligt med "fordel", vil du helt sikkert stoppe ...
introjection
Introjection er også en "slags" fra reglerne for opdragelse af børn. Hele verden for ham er et univers ukendt for ham, han kan kun kende fra andres meninger. Men over tid accepterer vi mere kritisk viden om den omgivende virkelighed, selvom det ikke handler om ting, men om ideer, principper.
Den voksne har allerede en personlig erfaring. Men det sker også, at selv en voksen er "købt" til reklame "en ultralyd vaskemaskine, der passer overalt." Og endnu mere forfærdeligt er den person, der sædvanligvis "forsvarer" introjektion. Det er ubrugeligt at spørge, "for hvide han eller for de røde" - som i den anekdote om en nabo og et salt, vil han hver gang give ud som en mere fordelagtig mulighed.
Og hvornår til en sådan dame kommer en ven med en pose kosmetik og et katalog - jeg er selv bange for at forestille mig, hvad en barbarisk raid på pungen vil ende ...
Normer og regler bør være så "egne", klart jordforbundne, så du ikke oplever ubehag fra dine egne handlinger. De spurgte sig ikke "hvorfor skulle jeg?". Du kan ændre dem, hvor meget du vil have. Men hvor langt vil skibet sejle, hvorfra sejlene ændres løbende?
Beskyttelsesskal bliver trange ...
Så som Gestalt psykologi fastholder, hjælper forsvarsmekanismer os med at vokse, ændre og kende verden. Men kun så længe de ikke bliver vores uigenkendelige bremser på vejen til succes, nydelsen af sig selv og livet.