Hvordan lære et barn at spise grøntsager?

Alle kærlige forældre forstår, at barnet kun har brug for god mad. Men som du ved, nyttigt - betyder ikke velsmagende. Derfor står mange over for et sådant problem, når barnet nægter at spise grøntsager. Nyttig mad virker ikke til børnene lækre, de er lunefulde og nægter det. Hvordan kan du lære dit barn at bruge?


Hvorfor ønsker børn ikke at spise grøntsager?

Der er et meget godt mønster - hvis forældre ikke spiser og spiser rigtigt, så tager børnene et eksempel fra dem. Hvorfor spiser barnet et velsmagende måltid, når mor og far spiser stegte kartofler med svin? Lad os tænke, hvordan spiser du?

For eksempel overveje snacks. Hvad foretrækker du: en bolle eller en lækker grøntsagssalat? Og hvis svaret på spørgsmålet ikke er til fordel for en salat, så undre hvorfor barnet ikke vil spise grøntsager. Efter alt, forældre til ham - et eksempel for skyld. I barndommen forstår han stadig ikke hvad der er nyttigt og hvad der ikke er. Han ser på sin mor og far.

Det er ret logisk, at forældre vil give barnet alle nødvendige mineraler, vitaminer og sporstoffer. Derfor er det nødvendigt at indføre grøntsager i din kost og spise dem med barnet. Du må også elske disse fødevarer på nogen anden måde. Mens du selv ikke begynder at spise grøntsager dagligt, vil dit barn heller ikke være. Lad os se det, hvis moren giver et æble eller gulerødder til en snack, og hun selv vil ikke spise chokolade, så vil barnet ikke lide det. Det viser sig, at han skal knase gulerødderne, mens du nyder den søde, ikke nyttige chokolade. Hvis du vil have barnet at spise ordentligt, bør kosten være den samme for hele familien.

Vi er vant til grøntsagerne

Hvordan lærer du dit barn at dyrke grøntsager? Det er ikke så nemt som det kan synes. Dette arbejde kræver lang tid.

Til at begynde med skal du erstatte slik og kager med grøntsager. Alle har en vase med foretrukne slik til babyen. Det er meget vigtigt, at barnet ikke kan få det selv. I dag er det værd at sætte en vase på det åbne område, men i stedet for slik og pechenyushek fylde det med friske grøntsager. For eksempel kan det være tomat, ærter, gulerødder og søde paprika. Sådanne varicoloured grøntsager vil tiltrække opmærksomhed. Og tøv ikke med at tage virksomheden selv. Vis dit barn, at sådan mad ikke er værre at smag end slik. Hvis du lægger en vase i barnets rum, vil han eller hun forsøge det obsessive, du kan ikke tvivle.

Måske, selvfølgelig, alle grøntsagerne til ham og ikke nødt til at smage, men noget ligesom det. Og meget snart vil barnet selv bede om at give ham mere. Det er nødvendigt at forstå, at et barn ikke spiser grøntsager på grund af hans skadelighed, men fordi han endnu ikke forstår denne smag. Men før eller senere forstår han, at grøntsagerne er velsmagende.

Nu skal du tegne din søn for at hjælpe dig med at skære grøntsager. Lad barnet selv skære en agurk eller peber til en grøntsagsvase. Når du og dig selv er sultne, skal du ikke løbe til køkkenet for kager. Så spørg dit barn om at lave dig en grøntsagssmør eller en lækker salat.

Lad barnet selv vælge grøntsager til dette. Hjælp ham med at dekorere salaten med blade og grønne. Det vil være meget smukt og farverigt. Lad barnet, at maden kan være så farverig. Foreslå, og han vil prøve etidivnye sandwich eller salat. Lov din assistent.

Når et barn helt nægter at spise grøntsager, kan han ikke råbe på ham og straffe ham. Det har bare brug for en anden tilgang. Prøv at vane gradvist. For det første kan du lave retter fra kogte grøntsager og helst i Tertoma. Pandekager fra græskarpuré, gulerod-chokolade kartofler, suppe-puré fra kål mv. Vil være meget nyttige. Hvis du tilføjer grøntsager til mange mennesker, så meget snart vil barnet ikke mærke, at han har spist dem.

Hemmelige opskrifter: Hvad skal du give til barnet?

Så det er svært at lære et barn at grønne. Derfor, hvis du ikke får det åbent, skal du skjule grøntsager i forskellige retter. Han forstår ikke, hvordan han vil begynde at spise dem. Nu vil dit barns yndlingsretter være nyttigt for ham. Så lad os se på nogle interessante opskrifter til gode husmødre.


Vi trækker konklusioner om, at det ikke er umagen værd at tvinge et barn til at spise grøntsager. Brug tricks og tricks. Og glem ikke at du er et eksempel på grund af.