Udvikling og fodring af et barn efter et år

Hvordan fodrer dit barn? Hvad? Hvornår? Hvad skal der være på bordet hver dag? Disse problemer, såvel som udvikling og fodring af barnet efter et år, bekymrer alle mødre uden undtagelse.

Dit spørgsmål

Barnet nægter ikke at spise, men efterlader halvdelen på pladen. Sådan fodrer du en lille hoppe?

svar

Lad os starte med det vigtigste: prøv ikke at fodre ham med magt. Hverken "for Papa Mama" eller for løftet om at gå i zoologisk have eller se tegnefilm bør barnet ikke spise. Så han kan udvikle en stærk modvilje mod mad, og især alvorlige tilfælde af forældremyndighed kan føre til selv en neurose. Hvis barnlægen hævder at barnet er sundt og aktivt, skal man først forsøge at reducere portioner. Tross alt er standarderne ikke designet specielt til din søn eller datter, men for et gennemsnitligt barn. Desuden forsøge at etablere en kost og reducere antallet af snacks. Baby nægtede at spise morgenmad? Vent til middag. Men ikke tilbyde ham i stedet for kornkager, slik eller en rulle.


Dit spørgsmål

Døtre er kun 10 år, og hun mistænkes for gastrit med høj surhedsgrad. Hovedårsagen - angiveligt i den forkerte kost.

svar

Fortvivl ikke. For ikke at forstyrre pigens maveslimhinde, som er traumatiseret af sygdommen, skal du ændre barnets kost. Ingen krakkere, crisps, sprøde kiks, karameller, chokoladebarer og kulsyreholdige drikkevarer! Indtast en streng kost: spise 4-5 gange om dagen (under en forværring - op til 7-10 gange om dagen), samtidig, i små portioner. Morgen er bedre at begynde med en flydende korngrød på vand eller stegte æg, dampet. I stedet for juice er det bedre at tilbyde døtre te med mælk eller almindeligt vand (helst fra glas, snarere end plastflasker). Til frokost kan du tilberede køddampede retter (pudder, kødboller, knælle), kogt fisk, kartoffelmos af grøntsager. Med friske frugter og grøntsager skal du være forsigtig: nogle af dem irriterer slimhinden og øger ubehagelige symptomer, så brug dem bedre under sygdommens remission. Den terapeutiske og profylaktiske diæt forpligter sig til at afvise rig kød, fiskebøtter (supper), enhver stegt mad, fede fødevarer, friske bagværk, dåsevarer, krydret krydderier og forskellige halvfabrikata.


Dit spørgsmål

Fortæl mig, hvad skal der være morgenmad for den yngre elev? Er der nok glas te med en sandwich eller korn med mælk?

Skolepengens morgenmad skal være nærende nok. Derfor er det bedre for et barn at lave havre, boghvedegrød eller en omelet. Men også flager med yoghurt eller mælk kan ikke skade dit helbred. I stedet for den sædvanlige kogte pølse er det bedre at lægge et stykke hårdt ost på en sandwich (der er mange stoffer, der er nyttige til den voksende krop). Fra drikkevarer foretrækker kakao eller te med mælk. Fremragende tilsætning - usødet cottage cheese, æble eller gulerod.

Men til middag skal barnet få en varm næringsret af kød, fisk eller fjerkræ.


Dit spørgsmål

Hvilken slags mad bør ikke være i skolens cafeteria?

svar

Bekendtgørelsen fra undervisningsministeren godkendte i 2006 en liste over produkter, der ikke burde være i skolecaféer og buffeter. I den "sorte liste" var chips, chokoladebarer, kulsyreholdige drikkevarer, kvass, kiks, "luft" ris, nødder, kaffe. Desuden var skolekanterne forpligtet til at opgive brugen af ​​fedtsvin, flod og røget fisk, svampe og mayonnaise.

Udskift dem med anbefalede surmælksprodukter, nødder, friske frugter og saft. Skolens kantine er også forpligtet til at organisere varme måltider mindst en gang om dagen.


Dit spørgsmål

Min datter elsker bare sodavand. Hvor skadeligt er det?

svar

I barndommen er der en aktiv proces til dannelse af barnets knoglesystem, og det kræver calcium og D-vitamin. Videnskabeligt bevist: Alle kulsyreholdige drikkevarer vasker bort disse vitale stoffer fra kroppen. Som følge heraf begynder børn at have problemer med det muskuloskeletale system. Også i kulsyreholdige drikkevarer er der farvestoffer, smagsstoffer og konserveringsmidler, som irriterer mavetarmkanalen i mavetarmkanalen og, hvis de anvendes regelmæssigt, kan provokere gastritis. Derudover indeholder 1 flaske sodavand op til 10-12 spiseskefulde sukker, så misbruget af denne drik kan medføre en stigning i blodsukker og føre til udseende af overskydende vægt. Børnelæger er kategoriske: ingen sodavand! Udskift det med frugtsaft, eller endnu bedre - mineralvand uden gas.


Dit spørgsmål

Barnet spiser hjemme "i snatches." Han vil spise kogt pølse fra køleskabet og roen ned. Efter 1 time - tygchokolade. Og så hele dagen. Hvad skal man gøre i dette tilfælde?

svar

Så det burde ikke være. Børn skal læres at spise strengt i timen. Hvordan? Prøv at sørge for, at barnet imellem hovedmåltiderne ikke kunne finde noget i køleskabet eller salatskålen. Men om en uge kun regimets udvikling og fodring af barnet efter et år vil organismen af ​​en lille person huske denne ordning. Det er på tidspunktet for aftensmad eller aftensmad, at tiden begynder at intensivt producere mavesaft. Og det betyder at det er tid til bordet!


Dit spørgsmål

Barnet gradvist, men støt gradvist. Nu er han selvfølgelig overvægtig - selvom du sulter dig selv på en sulten kost. Og alligevel, hvad skal du gøre i første omgang i sådanne tilfælde?

svar

Med "sulten kost" er du absolut overdrevet. Det er helt udelukket. Uanset hvad de ængstelige mødre må have mistanke om, bør børn spise hver tredje 3-4 timer. En anden ting - den sædvanlige hjemme kost. Hvordan man ved, måske har du ufrivilligt vant dit barn hver dag for at spise kartofler, pasta, ofte forkælet med sine kager og is. Godt og i øvrigt sidder barnet længe på tv'et eller bruger meget tid bag en computer, det er ekstremt lille og forvisser modvilligt. Er der sådan noget? Så til at begynde med, gennemgå omgående babyens menu. Undtagen mel, fede, stegte, søde fødevarer, halvfabrikata. I stedet skal friske (eller kogte) grøntsager, frugter, bær, nødder altid vises på bordet hver dag. Og meget grønt (selleri, persille, løg) og fermenterede mejeriprodukter, for eksempel kefir. Brug også barnet til at spise uden at skynde sig. I dette tilfælde opstår følelsen af ​​mætning meget hurtigere. Men når babyen skynder sig og bekymrer sig, kan han spise mere end normen.


På den anden side er det umuligt kun at bekæmpe overskydende vægt gennem en korrekt ernæring. For at undgå hypodynamier er det nødvendigt på nogen måde at udvise barnet til gaden oftere. Skriv f.eks. En pool, et afsnit af skiløbere, cyklister, dansere, et andet sted. Jo mere han bevæger sig, desto bedre. Nå er den nemmeste måde at lære barnet (sammen med mor eller far) at gå hver dag og i hvert vejr. Godt, for eksempel, når du vender tilbage fra en børnehave eller skole, gå ud en eller to stop tidligere og gå. Dette forbrænder en masse ekstra kalorier, og dermed bliver den fysiologisk normale vægt for barnets aldersgruppe hurtigt genoprettet. Og problemet forsvinder.


Dit spørgsmål

Nu er der meget sagt om fordelene ved skummetmælk til babyer. Er det sådan?

svar

Børn under tre år med mælk af animalsk oprindelse (ko eller ged, enkel eller fedtfri) bør ikke gives. For ældre børn er børns skummetmælk, beriget med calcium, bedre egnet. Det styrer metabolismen, styrker nervesystemet, hjælper med at danne led og hvirvler og opkræver barnet med energi. Men vær opmærksom på: mælk er ikke nyttig for alle børn. Hvis dette produkt er "rent" kontraindiceret til din søn eller datter, efter at have konsulteret en læge, skal du stoppe valget med en anden "mælkeagtig" version: kefir, ost, usødet cottage cheese osv. De er også rig på calcium og andre stoffer, der er nødvendige for en voksende krop.


Madlavning sammen

Den moderne rytme af livet får os i stigende grad til at købe instant food. Enkel og hurtig, behøver ikke at tilbringe hele aftenen i køkkenet. Men i weekender, når du ikke behøver at haste overalt, skal du prøve at gøre noget velsmagende med barnet, for eksempel koteletter, pandekager eller kage. Vælg børnearbejdet i overensstemmelse med hans styrke og evner. Børn 4-7 år kan røre dejen, danne koteletter, pisk fløde, dekorere frugtkage, vaske op, tør af bordet. Hvis barnet ikke får noget ud, må du ikke misbruge ham overhovedet og ikke være opmærksom på det. Hav tålmodighed. Næste gang vil det være okay.