Selvfølgelig er det godt at drømme. Men det er endnu bedre, når drømmen bliver til virkelighed. Danielle Laporte har udviklet en ny mekanisme til at nå målene, takket være tusindvis af mennesker, der allerede har ændret deres liv. I dag vil vi tale om dette og introducere dig til øvelserne fra hendes bog "Live with the feeling" - for dem der ønsker at opfylde deres drømme.
Hvorfor har vi brug for de "rigtige mål" og drømme
Vores ønsker hældes i handlinger, og hvad er handlingene - så er skæbnen . Udsæt ikke alt til senere og prøv at dæmpe din indre stemme. Livet er ikke uendeligt, alt kan ikke gøres. Disse tanker gjorde bogstavelig talt Danielle Laporte til sine egne mål og forstår, at alt går galt. Hun studerede hendes underbevidsthed, og hun kunne skabe et system, der strider imod den sædvanlige proces med at sætte mål, gør det på hovedet. Næsten alle mennesker på jorden i dybden af hans sjæl drømmer om et lidt andet liv: det er godt at skifte job, genskabe relationer med en gammel ven, finde en hobby, rejse regelmæssigt, lære et sprog og pas på at bringe kroppen i orden. Det ser ud til, at dette er fragmenteret og lidt forbundet, men det er netop disse ting, der udgør hverdagen. Hvis du også har sådanne "point", så anbefaler vi at være opmærksom på metoden til Daniella Laporte. Det er simpelt, men effektivt. Med sin hjælp kan du gradvist indføre ændringer - og som følge heraf kommer snart til et helt andet, lykkeligt liv.Hvad er Wish Map
Et ønskekort er et program, der giver dig mulighed for at gøre ideer til virkelighed ved hjælp af et enkelt spørgsmål: "Hvordan vil jeg føle?". Dette enkle spørgsmål gør det meget anderledes at planlægge dit liv og udføre hverdagens opgaver. Den første ting du gør er at fokusere på de følelser og følelser, du vil opleve i morgen / i en uge / år, og kun derefter sætte mål og knuse dem i små handlinger. Normalt har folk det modsatte: Først skriver de målene, og så når de nås, forstår de de følelser, der er kommet til udtryk. For eksempel flyttede han op på karrierestigen, som han havde længe ønsket, og blev en stor chef. Men det viste sig, at dette ikke kun er en anstændig løn, men også en såkaldt ansvarlig cocktail og en ikke-standardiseret tidsplan. Resultatet er skuffelse, irritation, apati. Ikke de bedste følelser i verden. Men du kan gøre det anderledes! Først beslutte du om de følelser, du vil opleve. Det kan være glæde, ro, inspiration, energi, koncentration, kreativitet. De næste spørgsmål, du spørger dig selv, vil være: "Hvilke mål vil disse følelser give mig?" Og "Hvilke handlinger skal jeg tage nu / i morgen / denne uge / denne måned for at opleve disse følelser?" . Så du vil oprette en plan for det næste år eller endda flere, hvis hovedpunkter er dine sande drømme og mål - dem, som sjælen søger, og ikke standard sætninger som "køb en bil", "være en succesfuld person" (ved den måde ved ikke hvad betyder det?) eller "få en familie".Øvelse "Krop og sundhed"
Du kan opnå en masse - bare her skal vi finde ud af hvorfor du har brug for det (og om du slet har brug for det). Når du klart indser hvilke følelser og følelser du vil opleve om morgenen, står du op fra seng, på arbejde, i forhold til dine kære, vil du opdage, at du stræber efter meget forskellige ting end det prestigefyldte arbejde "for onkel . " Og vejen til dit mål vil være en fornøjelse for dig. Så du får tilfredshed med at nå målet, ikke engang senere, i den tåge fremtid, men i dag og nu. Et ønskekort er bedre at blive lavet to gange om året, så der er mulighed for at gennemgå dine bidrag - har du pludselig brug for tilpasninger? Denne metode er velegnet til praktiske og travle mennesker: Det er en klar plan, der indeholder vigtige mål og handlinger, og ændrer sig ikke hver dag. For at lave et komplet kort over ønsker, skal du gennemgå alle de væsentlige aspekter af livet. I mellemtiden forsøger du at finde dine "fremtidige følelser" på et sådant område som kroppen og sundhed. Dette omfatter underartikler: mad, fitness, hvile, afslapning, mental sundhed, sensualitet, bevægelse, helbredelse. Gør denne øvelse, tænk på, hvad du gerne vil få følelsesmæssigt i disse ting.- For at "fange" en positiv bølge, skriv ned på papiret alt, hvad du er taknemmelig for livet inden for krop og sundhed. Derudover vil det hjælpe med at finde ud af, hvad du kan fokusere på. Det er tilrådeligt at tyde på, hvorfor du er særligt taknemmelig.
- Den anden fase leder efter svagheder : liste alt, hvad du ikke kan lide på dette område af livet. Når alt kommer til alt, for at rette ting, skal du vide, hvilke. Du skal fokusere på de vigtigste problemer, men glem ikke de små ting.
- Tiden er kommet, for hvilken alt blev startet - identificeringen af de ønskede følelser. Tænk og skriv ned alt-alle-alle følelser og følelser, som du gerne vil føle om kroppen og sundhed. Mest sandsynligt vil du få en lang liste. Og fremragende! Må ikke evaluere dig selv og stop ikke bevidsthedsstrømmen - skriv alt, hvad der kommer til dig, uden at filtrere. Sindet skal stå på sidelinjen, i det mindste for tiden den første violin din sjæl.
- Og nu forkorter vi listen over følelser . Du kan gøre det med det samme eller om et par dage. Endnu en gang overveje hvert optaget ord, udtale det højt og afgøre, om det her er virkelig, hvad du vil. Efterlad et ord, hvis du føler specielt stærke følelser i hans holdning: du vil græde, blive sur, smil, du får en følelse af lykke og lykke. Dette er de mest hemmelige følelser.