"Det kan ikke være sådan her!" - En af de første reaktioner på nyheden om en elskedes død, i denne tilstand nægter vores bevidsthed at acceptere virkeligheden. Derfor foregår den sørgende person først, spændt, begrænset, ingen tårer, der er en fornemmelse af, at det der sker på en eller anden måde er kunstigt. Dette er den første fase af ulykke - "chok". Det erstattes snart af "søgningsfasen". Virkeligheden opfattes som gennem et slør, fordi der ofte er en følelse af tilstedeværelsen af en afdød elsket. Sådanne følelser er naturlige, men nogle gange skræmmer de, og en mand stiller sig et spørgsmål - bliver jeg skør?
Så kommer fasen af akut sorg - dette er den sværeste periode, der varer fra seks til syv uger. Lidelse ikke kun på sjæleniveau, men også på det fysiske: Meget ofte er der svaghed i musklerne, energitab, sværhedsfølelse for hver bevægelse, tryk i brystet, dybe og store sukker, usædvanlig nedsættelse eller forværring af appetit, søvnforstyrrelse. Et stort antal tanker og smertefulde følelser lykkes hinanden: fortvivlelse, en følelse af hjælpeløshed, livets meningsløshed, oplevelsen af deres skyld i det der skete.
Afhængigt af den afdødes billede er hver ting af en eller anden grund forbundet med den: en kop - han elskede dette mønster, en postkasse - han tog kun aviser, et ur er hans gave. En person begynder at fortryde, at de ikke lykkedes at gøre noget sammen i livet.
Endelig går livet ind i sin rusk, den frygtelige sorg ophører med at være det vigtigste i en persons liv. Men fra tid til anden føler en person stadig "resterende tremor" - ikke længe, men smertefulde angreb af sorg. Ca. et år senere kommer den sidste fase af "færdiggørelse". Hvordan man overlever den frygtelige sorg? Hvordan kan en person klare modgang?
- i første omgang bør du forsøge at bruge så meget tid som muligt med denne person. Se ikke efter nogen trøstende ord. Vigtigst for denne situation er din tilstedeværelse, beredskab til at lytte til noget nonsens, mulighed for at vaske op og besvare opkaldet.
- fjern ikke den sørgende person fra de gerninger og opgaver, der er forbundet med begravelsen. Overdrive det ikke med valerian, og endnu mere med beroligende midler, som stærkt påvirker kroppen. Det vigtigste er at forhindre en person i at træffe vigtige livsbeslutninger på dette tidspunkt.
- Hovedopgaven i fasen med akut sorg er at skabe en gunstig mental atmosfære, hvor det ville være muligt at tilbagekalde den afdøde, alle mulige episoder fra hans liv. Din egen omtale vil være nødvendig og passende. Dette kan i første omgang forårsage piercing følelser hos en person, men lad ham udtrykke dem så bredt som muligt uden at afvise eller kritisere ham.
- Hvis en person efter 6-7 uger vender tilbage til sin hverdag og professionelle opgaver, er det nødvendigt at insistere, men forsigtigt involvere ham i deres cirkel.
- Det skal huskes, at i det første år efter tabet er fødselsdagsferier og mindeværdige datoer øjeblikke, hvor følelser af sorg forværres. Besøg eller i det mindste ringe til en person i disse dage, og sørg for at besøge ham på årsdagen for døden. I denne sidste periode kan udseendet af fristelse (for det meste ubevidste) være længere, som om at forblive i det. Uanset årsagen - om frygten for et nyt liv, tanken om, at jo længere du sørger for den afdøde - beviset på, hvordan du elskede ham, er det nødvendigt at hjælpe med at fuldføre sorgen for ham. Sorgen slutter - der er hukommelse.
Julia Sobolevskaya , specielt til stedet