Det ser ud til, at skilsmisse er et almindeligt dagligdags spørgsmål, som er blevet normen for det moderne samfund. Men det er kun så længe det er et spørgsmål om andres skilsmisse, som ikke gør ondt, vender sig ikke ud og gør dig ikke hylende om natten på månen. Når skilsmissen opdeles i halvdelen af sin egen familie, kommer en personlig apokalypse og verdens ende. Det bliver svært at tro, at der efter en skilsmisse er et liv, hvor der er et sted for glæde, kærlighed og kvindelig lykke. Men psykologer hævder at der er. Endvidere kan selv det mest forsømte tilfælde af afskedigelse opleves med de mindste tab for psyken, og forholdet til tidligere mand - bringe til venskab eller i det mindste ikke blive til en slagmark med mange ofre. Nem at overleve skilsmissen hjælper ti enkle, men effektive råd fra ledende psykologer:
Tip 1. Genkendelse og acceptere skilsmissen. Efter en lang periode af familieliv er det meget svært at udtale selv i tankerne dette uhyggelige ord "skilsmisse." Men hvis den er moden, skal den anerkendes, stemme og handle. Tvivl her er kun relevante ved de første forsøg på at "genoplive" forholdet. Hvis beslutningen er truffet, skal du vænne dig til en ny virkelighed, hvor afsked er uundgåelighed, hvilket bliver en kendsgerning. Tip 2. Luk alle døre og brænd alle broer for at trække sig tilbage. Hav ikke den illusion, at relationer kan opstå, hvis de begyndte at ødelægge dig. Tag dette skridt resolutt og giv dig selv og din ægtefælle chancen for en ny lykke med en ny person. Afskåret enhver vej for at trække sig tilbage, så du ikke har fristelsen til at komme ind i samme flod en anden gang.
Rådet 3. Følg ordtaket: "Øjne kan ikke se - hjertet gør ikke ondt." For at blive fornærmet, had og ærlig hader hendes mand i skilsmisse, og først efter ham er det helt normalt. Men det er bedre at gøre dette uden at stræbe efter ødelæggelse og ødelæggelse. For at bevare civiliserede relationer i fremtiden skal du, når det er muligt, minimere kontakten med din tidligere ægtefælle. Hote følelser er aldrig kloge. Når sjælen gør ondt, er det meget nemt at sige og gøre, hvad du kan fortryde hele dit liv.
Tip 4. Giv en udvej til følelser. Hold ikke smerten i dig selv. Lad hende gå ud: Skrig, græd, slå skålene. Lad det være bedre at være en bryllups service, ikke din mands hoved. Slap af muligheden for at overveje din vrede. Lad os komme ud af det negative i køkkenet hos en ven, på forumet på internettet, på min mors skulder, ved en psykologs modtagelse eller endda i skoven, hvor kun træerne og fuglene føler din vrede. Og så, med et koldt hjerte og nøgtern intelligens, diskuter med din mand nuancerne i skilsmisseprocessen. Tip 5. Upload dig selv med arbejde. Den bedste læge er ikke kun tid, men også arbejde. Fyld hvert minut af dit liv uden en mand med en aktivitet, der ville udmunde dig til udmattelsesstedet, når du er mest glad for at se puden. Og så videre, indtil tanken om familiens sammenbrud er mindst et sekundært mål.
Tip 6. Se efter nye hobbyer. Skilsmisse frigør en masse tid, som kan og bør bruges til at gennemføre en gammel drøm, der viste sig at være ikke en prioritet på grund af familiens beskæftigelse. Tilmeld dig for dans, deltage i madlavningskurser, lær et fremmedsprog, få et kørekort eller blive selvkørende instruktør. En ny hobby, interesse, hobby vil give dig en stor del af glæde, inspiration og selvrealisering, hvor du kan trække energi til overlevelse efter en skilsmisse. Rådgivning 7. Hjælp en, der er værre end du nu. Din sorg er universel, men kun for dig personligt. I verden omkring dig er der mennesker, der måske nu er hundrede gange værre end dig. Find denne person og giv ham al mulig hjælp. Fra hjertet uden forventninger til taknemmelighed og lindring. Gennemgå hans oplevelser, hjælpe mig med at finde en vej ud eller bare lytte. Hvad er en lille smule for dig, kan være en livline for en anden person. Hjælper andre, du helbreder din egen smerte.
Tip 8. Hold dig ikke ind og bliv ikke fuld af smerte. Lidelse er kun tilladt, hvis de har en tidsramme. Når du i lang tid har "sorg" med en anden kvinde, der er gået ind i et andet liv med en anden kvinde, bliver det til din livsstil, som vokser til en norm. Efter at have sprængt i tårer, har du udtalt dig selv i en vest til en nær ven og spist på nephillernes nerver, rend med grusom nådelighed. Du går ud med dine venner til lyset, går efter svampe, fiskeri, rejser. Vis verden selv og giv dig en chance for at møde nye mennesker, der kan gøre dig glad. Råd 9. Jeg er ked af det. Lær at tilgive. Tilgivende, du hjælper først og fremmest dig selv, fordi vrede og had ødelægger først og fremmest dets transportør. Tilgive dig vil hjælpe med at forstå, at enhver person, der er kommet ind i dit liv, en lærer. Og jo sværere lektionen, jo mere værdifuld er det for dig. Tak din mand (i ethvert forhold, der er noget at takke) og slippe i fred, og ikke lade dig selv afvise sin berygtelse. Hvis din ægtefælle virkelig fortjener straf for sin handling, vil lovovertræderen finde det, og det er hans lektion, hans karma og hans smerte.
Råd 10. Led en klub af forladte koner. Hvis du formår at dele med din mand nemt og klogt at overvinde alt, der er iboende i skilsmisse testen, kan du dele denne uvurderlige oplevelse med kvinder, der også oplever bitterhed ved afsked. Den fælles overvinde af skilsmisseproblemet trækker sammen og gør det stærkere, mere selvsikkert, dristigere. Hjælp dig selv og smertefuldt oplevet sammenbruddet af kvinders familie for at forstå, at et godt liv efter skilsmissen eksisterer.