Stivhed i køn fører til en krænkelse af naturen af seksuelle reaktioner, forstyrrer seksuelle forhold og spænding. Derfor bliver spørgsmålet om hvordan man overvinder stivhed i sex, ret relevant. En mere detaljeret overvejelse af adfærd kan altid finde årsagen. Dette kan være resultatet af tidligere begivenheder, måske måtte du gennemgå nogle irriterende episoder i teenageperioden, opleve skyld og angst i forbindelse med at have sex.
Få mennesker klarer sig at undgå sådanne problemer i livet, og de er normalt ikke så betydelige, at de kan betydeligt begrænse vores sexliv. Som regel kan vi bevare friheden fra de omstændigheder og aktiviteter, der får os til at føle sig utilpas, men i ekstreme situationer kan inhibering krænke sexlivet tilstrækkeligt stærkt, hvilket tvinger os til at undertrykke vores følelser og følelser eller endog helt undgå sex.
Selvhjælpsprogrammet er beskrevet nedenfor. Dens mål er at hjælpe med at tilpasse din adfærd, ændre den forkerte tilgang til sex, erstatte dine handlinger med nye, mere fleksible.
Seksuel vin. Hvordan man kan overvinde det? Vigtigst er det, når du føler en skyldfølelse, når du har sex - lær at være seksuel, giv dig selv ret til det, få det mest glæde af hvad der sker under forspillet, samleje.
Følgende tips hjælper med at forbedre din seksualitet. Det er vigtigt ikke at undertrykke dine seksuelle ønsker, du skal begynde at tænke på dig selv som en person, der er interesseret i sexliv.
Aktivér din fantasi. Det er godt at starte arbejdet med dig selv fra fantasi, da det er lettere at overvinde stivhed i din fantasi end i virkeligheden. Hvis det er svært for dig at fantasere, skal du bruge seksuelt eksplicit bøger og magasiner til at stimulere fantasien. Bare rolig, hvis dine fantasier vil være sammen med dig, ikke kun din partner, men også med andre mennesker, eller du vil præsentere episoder, der vil forårsage horror. Fantasi i vores tilfælde er en måde at studere følelser på, under lang tid undertrykt og indikerer ikke nødvendigvis dine præferencer. Det betyder slet ikke, at du i fremtiden begynder at legemliggøre fantasier i virkeligheden.
Elsk din krop. Genoverveje tilgangen til seksuelt liv. Forestil dig, hvordan en erfaren voksen ville evaluere din holdning til sex. Strengt overveje enhver forudset tro, som om du lærte om dem for første gang. Er de kun baseret på følelser, og derfor vanskeligt at retfærdiggøre af grund? Hvis ja, prøv at slippe af med dem en gang for alle.
Bliv hedonist. Skift forslaget: "Enhver fornøjelse er ikke lovlig." Så ofte argumenterer mænd, der bærer en tung belastning af seksuel skyld. Hvis du tror at du arbejder og slapper af lidt, bruger du ikke kun de mest nødvendige ting, det er usandsynligt, at du vil nyde livet. At være skyldig i den forkerte livsform vil være en hindring. Forsøg at gøre dig mere modtagelig over for en række fornøjelser, der frigiver livet i et sted for sensuel fornøjelse - til musik, lækker mad, billeder eller litteratur om erotisk indhold. Dette vil gøre det nemmere at behandle sex som en vigtig kilde til fornøjelse.
Hvis det er svært for dig at acceptere, at seksuelle følelser er legitime, har du selvfølgelig en rationel bedømmelse af din adfærd.
Under samleje skal man føle og opleve, ophøre med at være mere af en observatør. Gør samleje, prøv at fokusere på det, du oplever fra kontakt med partnerens krop.
Hold dig ikke tilbage, bange for at være latterlig, sårbar eller uværdig opmærksomhed. Vær ikke begrænset. Måske har du altid gjort samleje i stilhed for at tiltrække mindre opmærksomhed mod dine handlinger eller af den grund, at du ikke fandt det nødvendigt at demonstrere din fornøjelse og opføre dig ærligt.
At overvinde sådan stivhed i sex kan med bevidst tabe selvkontrol i samleje. For eksempel kan du udtrykke dine følelser med et græd, med tungere vejrtrækning eller aktiv kropsbevægelse. Express fornøjelse på nogen måde, der er behageligt for dig. Måske første gang bliver det lettere at gøre under onani.