At overbevise en person, der svømmer, bringer en baby en fordel er unødvendig. Det er kendt, at dette er næsten den mest demokratiske og overkommelige slags sport. Svømning er nyttig for sundhed, for at øge immuniteten, temperere kroppen og fremme den følelsesmæssige udvikling af børn.
Næsten ethvert sundt barn kan begynde at svømme fra en alder af ti til femten dage (selvfølgelig i mangel af kontraindikationer). I hjemmet holdes klasser i et normalt bad.
De vigtigste regler for lektioner ved at komme ind med barnet
Før du begynder at udføre de første øvelser, husk et par enkle, men meget vigtige regler.
- Klasser udføres i 30 minutter før eller efter fodring. Varigheden af klasser skal være fra 5 til 20 minutter.
- Hovedprincipperne for vandprocedurer er gradvise og systematiske. Hvis du af en eller anden grund har afbrudt dine studier, så skal du efter en pause starte igen.
- I løbet af klasser, prøv ikke at være nervøs. Din angst vil blive mærket af barnet, og undersøgelser kan skræmme ham.
- For at barnet kan nyde lektionerne, skal vandet være behageligt og først have en temperatur på 37-37,5 grader. Ved udgangen af den første måned af træning kan den reduceres til 34 grader og i slutningen af den tredje til 32 grader. Så gradvist er det hærdende barnet. Hvis klasserne afbrydes, skal de fornys i varmt vand.
I løbet af de første klasser kan mor eller far være i badekarret, ud over barnet. Fælles badning er en stor fornøjelse. Men en voksen kan også være på land.
I begyndelsen af barnet bliver holdt på maven, da de andre stillinger stadig ikke er kendte og skræmmende. Den venstre hånd sættes på bagsiden af hovedet, højre hånd støtter hovedet under hagen. Hvis du ikke er sikker på dig selv, skal du snyde barnets venstre hånd med din mave under din mave eller holde den mellem benene. Hvis barnet ved et uheld druknede, sættes det i en kolonne - vandet kommer ud alene sammen med en belch. Du kan også trykke barnet tilbage til ham og trykke hans hænder på dyrets område.
Under træningen skal barnets krop altid være i vandet i vandret stilling. Hvis du føler at barnet ikke er bange for vand og har fornøjelse, skal du begynde at træne i positionen på bagsiden. Hold hovedet først med begge hænder. Gradvist gå for at støtte den fashionable hånd.
Hvis du beslutter at lære din baby at svømme, begynde at udføre de første enkle, men effektive øvelser.
Forward-Back Posting
Barnets krop er helt i vandet, hovedet på overfladen. Du sejler til badet, som et skib på store rum.
Den otte
Ved hjælp af en sådan øvelse vil du være i stand til at beskrive barnets cirkler med barnet. Forsøg at gøre bevægelsesbane ligner figuren otte.
Afstødning fra fælgen
Flyt barnet tæt på siden. Refleksivt vil han forsøge at rette sine halvbenede ben og skubbe væk fra det fremmede objekt.
At trække øvelsen vil bidrage til at sikre, at barnets afstødning produceres uafhængigt uden ledninger "frem og tilbage" til siden og fra den.
kup
Coups udføres fra ryggen til maven og ryggen.
Støtte babyen i dette tilfælde, du udfører to hænder: den ene hånd støtter du bagsiden af hovedet, den anden - hagen og brystet. Så vægten af babyens krop overføres fra den ene hånd til den anden.
Vi bevæger os med babyen fremad på badet, så drejer det på bagsiden, vi svømmer i den modsatte retning, og så vender vi igen på maven. Glem ikke denne gang for kraftigt at sætte "float-seil" og derved opmuntre barnets aktive bevægelser og fastlægge forbindelsen mellem dine ord og hans handlinger.
Forsinket vejrtrækning
Hvis barnet er engageret i vandet med glæde, kan du begynde at lære ham at holde vejret.
At sige ordet "dykke", hæld vand på babyens hoved med en palme. Barnet skal beherske "holdet": han lukker øjnene og skubber aktivt knoglerne aktivt. Derefter kan du gå videre til en kort "dykning" - nedsænkning i vand i 2-3 sekunder. Således produceres en forsinkelse i vejrtrækningen, og barnet holder op med at spise.
Det vigtigste i den indledende fase af øvelsen er vejrtrækning. Først da er udviklingen af teknologi. For uafhængig svømning kan du træde ind, når barnet er trænet i åndedrætsforsinkelse og er helt aktiv i evnen til at roe med hænderne. Men den egentlige svømning er ikke målet for klasserne. Det vigtigste er, at barnet elsker vand og holder et godt humør i klassen.
Vokse sundt!