Nødvendig som luft
Hvis vi virkelig kunne lide noget, siger vi ofte, at vi gjorde det "på en gang": Jeg læste bogen, så filmene, løb gennem det nye indkøbskompleks, tilbragte halvdelen af lønningerne ... Åndedræt og positive følelser er nært beslægtede. Men meget få mennesker ved, at livet kan blive en fuldstændig fornøjelse, hvis en kvinde med en mand vil have en afgang for to ... de gamle guruer og moderne forhandlere hævder begge. Efter alt er vejrtrækning den intuitive rytme, som harmoni af relationer med en partner afhænger af: fra første date til lidenskabeligt sex hele dit liv.
Hvordan forbereder man sig på den første dato?
Psykologer er kommet til den konklusion, at hvis vi ønsker at fremkalde ubevidst sympati, skal vi synkronisere vores vejrtrækning. Det er selvfølgelig ikke nødvendigt at komme på en date med et stetoskop og kommando: "Ånde vejret - ikke ånde". Det er nok at observere, hvordan hans skuldre hæves under en samtale og stille stille til den ønskede rytme. Faktum er, at rytmen af vejrtrækning er indikatoren for vores følelsesmæssige tilstand. Hvordan trækker han vejret: dybt, overfladisk, hurtigt, langsomt? Hvis du trækker vejret synkront med din partner, så intuitivt forstår du bedre, hvad han oplever i øjeblikket. Så vil du finde et fælles sprog.
Juster med ham på en bølge. Massage i et barns pose
Placer din højre hånd på sacrum med dine fingre til hæle. Venstre - mellem skulderbladene på ryggen, fingre til nakke. Skub ned skuldrene og partnens bækken, mens du strækker ryggen i to retninger. Så gå bagud, læg dine hænder på din bouder og stræk bækkenet til venstre-højre, tryk det ned. Gå rundt om ryggen, herunder skuldrene. Derefter tager din partner en baby baby, du ligger på ryggen med dine fødder til hovedet, masserer din partner med ryggen og strækker samtidig ryggen.
Hvordan udvikler du din seksualitet?
Ifølge statistikker oplever kun 5% af kvinder altid orgasme med en regelmæssig partner. Du kan markant forøge følelsen under elskov, hvis du træner vaginale muskler. Disse øvelser har en psykologisk faktor: du bliver meget mere sexet.
Kegel øvelserne er opkaldt efter den tyske gynækolog, der opfandt dem i 1951. Gynækologer og sexologer anbefaler dem aktivt. Stram dine muskler. Langsomt tælle til tre. Tag det roligt. "Fastgør" musklerne, hold dem i denne position i 5-20 sekunder, og så langsomt slappe af. Du kan træne overalt - fuld anonymitet er garanteret.
Yoga med en partner
Stå af hunden, eller "Snake forlader den gamle hud". Du skal tage hundens pose. Din partner sætter dig et bælte på rumpen, vinder enderne mellem benene og springer dem tæt på hænderne. Han trækker bækkenet lidt op og ned. Du skal helt slappe af, sænke dine skuldre. Og du gør bevægelser ligner hvordan en slange kryber ud af sin anden hud: fra maven til skuldrene. Du kan løfte brystet og skuldrene og bevæge palmerne fremad. Følg frigørelsens energi, slippe af med den "gamle hud".
Stille "Sphinx og Cobra"
Lig på din mave. Benene sammen, fodsokker på gulvet, hænder rører gulvet, hænder langs bagagerummet. Partneren sætter sig ned på din balder og din kropsvægt løfter dine skuldre op og afslører "hooden i cobra". Du må ikke modstå, men tværtimod saks op. På dette tidspunkt er benene og balderne afslappet.
Hvordan bliver man en gudinde for ham?
Takket være denne praksis, der blev bragt til Europa fra Indien, lærte vi, at sex kan være en kunst. Psykologer bemærker, at i vores samfund af massekonsumtion opstår der en masse neuroser netop fordi vi ønsker at føle vores unikhed. I tantrisk praksis er dette problem simpelthen løst. Du er allerede et perfekt væsen, en gudinde, og din partner er henholdsvis en gud ... En vidunderlig begyndelse er det ikke? Hvad er Guds vigtigste træk? Uendelig kærlighed og ansvar for deres handlinger. Det er med andre ord nødvendigt at stræbe efter at levere den maksimale glæde til partneren, og ikke kun i intime relationer. I konfliktsituationer skal du først og fremmest tænke på, hvordan du kan ændre situationen til det bedre og ikke bebrejde partneren for alle synder. Derfor er i modsætning til den almindelige mening af tantra udviklingen af relationer med en fast partner, og ikke et kalejdoskop af nye macho.
Skynd dig og fortsæt
I tantra er der ingen seksuel fastfood - partnere har ikke tendens til hurtigt at nå orgasme og falder i en drøm. Gleden af at røre ved hinanden bliver til meditation. Der er ingen kaotiske bevægelser, kontakt sker meget langsomt, med fuld koncentration på processen. Kun intime muskler bevæger sig - det er her, hvor Kegel øvelser er nødvendige! En mand styrer ejakulation, og en kvinde med næsten ingen bevægelse, helt afslappet, oplever sin første orgasme. Så passerer cirkel af nydelse i forskellige variationer igen og igen.
Sex-uddannelse
Prøv at arbejde med din seksuel energi. Det er slet ikke svært og er tilgængeligt for alle. Prelude: En mand langsomt og meget forsigtigt opmuntrer hans partneres ønske (begrebet tid svarer til det fantastiske princip om "hvor længe, kort" - fokus på de specielle følelser, der binder dig). Fusionen. Et langt kys. Forestil dig at det gyldne lys af mandlig energi strømmer ind i dine lunger, maveskalhed, bækken og derefter vender tilbage til det gennem din vagina og igen strømmer op i ryggen. Derefter tværtimod - din sølv kvindelig åndedrag gør en cirkel omkring dine kroppe. Du balancerer begge på en høj bølge af ecstasy uden at stræbe chaotically for orgasme. "Lingam" efterlader kun "yoni", når erektionen helt passerer. Efter sex ligger partnere i lang tid, omfavner, hvor langsomt den seksuelle orkan lugter sig inde, fordi energi udveksles i løbet af disse øjeblikke af afslapning.
Sundhedsministeriet advarer: kærlighed er en forfærdelig kraft!
- Hormonal cocktail. Tegn ofte en parallel mellem sex og sport. Men under fitness er tildelt hovedsageligt adrenalin. Og under sex begynder blodet at koge mere og fra oxytocin, prolactin, neurotransmitter dopamin, såvel som serotonin. Denne cocktail sparer os for stress og smerte. Orgasme behandler for eksempel migræne bedre end nogen tablet.
- 34 muskler i ansigtet deltager i et lidenskabeligt kys - dette er den mest behagelige øvelse, der giver tonus til huden.
- Tænd for lydstyrken! Under samleje stiger erektilzonen, som er i næsen, i størrelse. Suk, sobs, groans hjælpe en mand til at genvinde hans ånde. Så vær ikke genert i det lydige udtryk for følelser.
- Foryngende kursus. Sex - Fremragende forebyggelse af rynker. Østrogen og kollagen frigivet i blodet understøtter hudens elasticitet.
- Immunnostimulyator. Ifølge en anden undersøgelse foretaget af British University i Bristol er regelmæssig sex en meget effektiv forebyggelse af hjerteanfald, slagtilfælde, og hos mænd forbedrer det hukommelsen. Derfor, hvis han har glemt, at han lovede at tage dig til Hawaii for at forhindre sklerose, skal han hurtigt blive fristet ...
- Åndedræt afhænger af varigheden af køn. Inhalere - du tager energi, ånder ud - giver. En mand går ind i en kvinde, udåndes instinktivt, og en kvinde inhalerer og derved trækker energi ud af ham, hvilket fører til hurtig udløsning. Gør de relevante konklusioner.
- Den der er over, undertrykker ikke, men tværtimod giver energi. Derfor, hvis din partner skal genoplades efter en hård dag, vil "rytteren" være meget hjælpsom.
- Har ikke sex uden kærlighed. Negativ energi overføres. Så elsk dig med KÆRLIGHED.
afrodisiaka
1. Din partner er din vigtigste afrodisiakum. Partneren skal elskes, og denne særlige følelse skal dyrkes i sig selv. Selv hans navn bør forårsage positive følelser.
2. Det sted, hvor du normalt elsker, bør være ensom og alle emner - for at skabe en følelse af lykke.
3. Sex-energi. Fem primære elementer: marshmallows, luft, ild, vand, jord - er kombineret med hinanden og danner tre grundlæggende energier: bomuldsuld, pitta og kapha. Luft og luft er bomuldsuld. Ild og vand er pitta. Vand og jord er Kapha. Disse energier styrer kroppen. Derfor må en mand spise mad, der hæver kapha (mælk, kød), kvinder - pitta (sesamfrø, bønner, mungbønner). Og selvfølgelig er datoer og druer altid relevante.