Årsagerne til, at du ikke kan nægte
1. Frygt for, at en person er fornærmet eller vred
Ofte ved vi ikke, hvordan man nægter folk på grund af denne frygt. Kun det er ikke klart, hvad en person skal være fornærmet: ved din beskæftigelse eller ønsket om at slappe af osv.? Tro mig, du vil blive forstået, hvis du tydeligt forklarer årsagen til afvisningen.
2. Frygt for, at du ikke længere vil blive elsket, respekteret eller bare behandlet godt
Ærligt kan denne situation ske, men kun når du forsøger at manipulere. Så for at opfylde en andres ønske, at bukke under for provokation. Har du virkelig brug for dette? Det er bedre at bruge fritid på dig selv: slippe af med komplekser og følelser af usikkerhed.
3. Axiomet lærte i barndommen: at nægte hjælpen - groft og uhyrligt
Det var en ting, da en gammel nabo bad om at køre til butikken for dagligvarer, fordi det er svært for hende at gå, og helt andet - når en kollega på arbejdspladsen forsøger at flytte sin del af arbejdet til dig. Det er klart, at det i første omgang er et spørgsmål om samvittighed, og i det andet tilfælde et levende eksempel på manipulation. I et ord skal du forstå godt, i hvilke tilfælde din hjælp er virkelig nødvendig.
4. Frygten for at sige "nej" somme tider pålægges af samfundet selv
Stil dig selv om to meget enkle spørgsmål: Hvor ofte spørger du om andres tjeneste og spørger overhovedet? Er der mennesker i dit miljø, som kun gør noget som en service til en tjeneste? Efter at have besvaret dem, skal du overveje, om du skal være så bange for at nægte. Måske er du generelt afhængig af dig selv i alle tilfælde, men folk, der kun hjælper til gengæld for noget, hvorfor de overhovedet er nødvendige. Lad være med at undergrave samfundets manipulation, vær ikke bange: Der vil altid være mennesker, der er klar til at hjælpe uden grund.
5. En person med lavt selvværd er følgende: Andres behov og ønsker er vigtigere end min
I dette tilfælde spørg spørgsmålet: "Hvorfor kan jeg ikke nægte folk? Er min virksomhed så lille og ubetydelig?" Det er sandsynligvis, at du bare skal acceptere dig selv som du er, og forstå din egen betydning for de mennesker omkring dig.
effekter
Men uanset årsagen til fejlsikker adfærd med andre mennesker, husk: Intet godt vil komme af det. For det første tvinger du tvang dig til at gøre, hvad du absolut ikke vil have. Og som du ved, hvis du arbejder i nogen form for tvang, får du ikke nogen positiv ladning af energi og nyttige færdigheder. Efter sin ende vil du finde en stærk træthed og en følelse af fuldstændig ødelæggelse.
For det andet risikerer du at blive et offer for altid at hengive andre menneskers ønsker. Det betyder, at dine omgivelser snart vil vænne sig til at pålægge deres arbejde, interesser, synspunkt, overvældes med anmodninger og favoriserer. I et ord vil han forsøge at manipulere. Og resultatet vil tage for givet. Men det er kun halvt besværet, værre, hvis en person med vilje bliver et offer. Hans logik koger normalt ned til en simpel tanke, der passer i en sætning: Lad alle være glade, lad dem ikke sætte pris på mig nu, de vil forstå, når de taber. Dette er sådan stolthed, der hæver en person over alle andre.
For det tredje, en konstant følelse af skyld. Som ofte sker, giver du et løfte, som på grund af nogle omstændigheder du ikke kan opfylde. Som følge heraf skal du ligge, undvige, skjule. Alt dette fører til en - en følelse af skyld, foran dig selv og andre, for ikke at nævne det forkælet forhold til en person.
For det fjerde, meget til vores beklagelse, får ofre end ubesværet person et ry for upålitelig og taber tillid til medarbejdere til sig selv. Og alt fordi han ikke kan og ikke ved, hvordan man nægter direkte og tydeligt. I stedet lover han at opfylde anmodningen, og så skjuler at bringe en sådan persons adfærd.
Hvordan man lærer at benægte
Det er stadig muligt at lære at korrekt nægte en andrager hans konstante anmodninger. Til at begynde med skal det forstås, at du simpelthen manipuleres, det vil sige, de bruges til deres eget formål. Husk denne kendsgerning, du kan sikkert svare "nej" uden frygt for at fornærme en person, og ikke blive ophidset med en følelse af skyld for det. Glem ikke, at du har den absolutte ret til at nægte. Ligesom en anden person kan du ikke forbyde at spørge om en tjeneste eller hjælp. Men det er op til dig at bestemme hvad man skal sige: "ja" eller "nej". Og husk, jo tættere og dyrere personen, jo mere mild vil være afslaget. Så, du skal kunne nægte. Så hvor starter du?
1. Højt og tydeligt, siger ordet "nej" flere gange. Gør dette, indtil det bliver kendt for dig.
2. Model og rul i fantasi situationer, hvor du har svært ved at svare "nej". Men kun med den forskel, at du ikke er bange for at nægte ansøgeren og ikke gøre undskyldninger. Og bare informere samtalepartneren om, at du ikke vil være i stand til at hjælpe ham.
Z. Begynd med trivialiteter med henblik på træning. Vær opmærksom på enkle og ubetydelige situationer, hvor du kan sige "nej" forsigtigt men sikkert. I fremtiden vil det bidrage til at træffe den rigtige beslutning i vanskeligere situationer.
Hvordan nægter man korrekt
1. Vis først din samtalepartner din holdning til anmodningen. Det kan være en række følelser, fra irritation til fortrydelse. Du nægter stadig ikke, men viser dine følelser til din partner og forklarer, hvad der ikke passer dig bedst. Dette er et glimrende forberedelse for en person til at afvise uden at påvirke hans selvværd.
2. Sig nej. Angiv tydeligt årsagen til afslaget.
3. Hovedformålet med afvisningen er muligheden for dig på dette tidspunkt at gøre det rigtige for dig. Tænk over det og tilbyde ansøgeren en alternativ løsning på problemet. Dette vil hjælpe dig med at undgå unødvendigt besvær, og folk vil se, at du ikke er ligeglad med hans problemer.
4. Sørg for at lytte til din partner, ikke afbryd ham.
5. Hvis du efter de ovenstående argumenter stadig ikke ændrede din beslutning om at afvise korrekt, gentag din ide igen, kun under hensyntagen til samtalepartens ord. Igen skal du nævne alle grundene til, at anmodningen ikke vil blive udført, konsekvent og aggressivt.
At lære at nægte folk er meget vigtigt. Så du får tid og energi, som du kan bruge på dig selv, vil du være i stand til at opretholde gode relationer med omgivende mennesker for at modtage fortjent respekt.