Klumpede kinder er nogle gange et arveligt fænomen, og nogle gange en manifestation af overskydende vægt. Under alle omstændigheder hjælper vores tips og øvelser med at fjerne kinderne og den anden hage. Enkle anbefalinger løser virkelig problemet med klumpede kinder på bare en måned. Du skal bare strengt følge reglerne.
4 principper, hvordan du rengør dine kinder i hjemmet
Fire uudtalte love for vægttab ligner meget reglerne for korrekt ernæring. Uden disse ting vil du aldrig opnå det ønskede resultat.
Vand er nøglen til harmoni
Drik, drik og drik igen en stor mængde rent vand. Den bedste mulighed er 6-8 briller om dagen. Det er tilladt at dryppe et par dråber citronsaft eller sæt en sked fuld honning. En mindre mængde vand kommer ind i kroppen i "akkumulering" -modus, det absorberer hver milliliter væske og sætter den til side. Som et resultat dannes poser under øjnene, hævelse af ansigtet og klumpede kinder.
Mange tror, at et stort volumen vand øger vægten. Dette er en alvorlig fejl. Omvendt, jo mere væske du får, jo hurtigere bliver alle toksiner vasket ud af kroppen, og metabolismen er startet. Uden normal funktion er det umuligt at fjerne fedt fra kinderne og hagen.
Vitaminafgift for at fjerne kinder og anden hage
Sådan fjerner du den anden hage og kinderne - spis frugt og grøntsager. Medtag i daglige kost salater af agurker, tomater, kål og sammenligne dit helbred, såvel som dit udseende i en uge.
Sig salt "nej!"
Fans af salt vil have en hård tid. Det er salt, der holder overskydende væske i kroppen, bosætter sig i nyrerne og forårsager hundredvis af sygdomme. Og den daglige brug af for salt mad fører til en puffiness i ansigtet og hævelse af benene.
Af samme grund kan du ikke misbruge dåse, chips, brødkrummer, sojasovs og andre mucks. Derudover er de ikke kun saltet til bedre bevaring, men indeholder også snesevis af "E-Shek", blandt hvilke glutamat er den farligste.
Praksis med at handle vil hjælpe med at fjerne de store kinder og den anden hage
Hvorfor har TV-personligheder og -aktører smukke funktioner? Botox, plast? Og her ikke. Hver dag gør medarbejderne på kameraet øvelser til ansigtet, så spørgsmålet "hvordan man renser dine kinder" ikke generer dem overhovedet. Konstant træning holder efterligne muskler i en tone, som et resultat, en ideel disposition af ansigtet.
Nedenfor vil du blive fortrolig med øvelser til at uddanne følelser og ansigtsudtryk af skuespillere, som brænder fedt på deres kinder.
Tabe sig i kinderne og hagen er ikke mulig lokalt. Der er ingen sådan magi, der fjerner overskydende fedt på næsen, panden eller under knæet. Overholder reglerne for de fire, vil du helt sikkert tabe sig og volumen i hele kroppen.
Gymnastik til ansigtet: Fjern de smarte kinder og den anden hage
Hvis huset har et lille barn, er det tid til at træne sammen med ham! Børn byder på sjove ansigter hos voksne og gentager øvelser med glæde. Og lektionen "Vowel Letters" vil hjælpe dig med at lære det russiske alfabet. Så færre ord, mere arbejde. Selvom det i vores tilfælde endog forbedrer en skralde affald tonene i kindernes og hages muskler. Så, piger, kommunikerer vi mere live.
Træningsnummer 1. 5 gentagelser
Skub underkæben fremad, luk tænderne og prøv at flip underlæbe som aber. På samme tid spænder vi musklerne i nakken. Vi bliver i 10 sekunder og slapper af.
Øvelse nummer 2. 10 gentagelser
Lad os gå lidt Pekingese og Bulldogs, forsøger at bide overlæben med underkæben. Til dette formål udlede vi en kæbe fremad og med alle anstrengelser forsøger vi at gribe overlæben. Linger i en spændingstilstand i 5 sekunder og slapper af.
Træningsnummer 3. 15 gentagelser
Et smil er en ælling, et smil er en and. Sådan er den mest effektive øvelse, hvordan du rengør dine kinder. Fold læberne med en bue-næb og strække fremad, mens kinderne suges ind i munden. Stret nu maksimalt smilet, der spænder musklerne. Vi udskifter smile-duck med 15 gange, dvælende i hver position i 1-2 sekunder.
Øvelse 4. 5 gentagelser
Vi gør et trist ansigt. Luk dine kæber og efterligne et trist smil, slip dine læders hjørner nedad. Glem ikke at spænde dine muskler og følg spejlet i øvelsen.
Træningsnummer 5. alfabet
Vi gentager alle rygernes vokaler i enhver rækkefølge, mens de maksimalt lever ansigtet og tegner hver lyd. A-Y-E-O-E-N-E-U-I-E
En forbløffende simulator for klumpede kinder er et fremmedsprog. Medtag videoer på Youtube og praktiserer udtale teknik af absolut ethvert sprog. Vores efterligne muskler skærpes kun for de sprog, vi hører i barndommen. Derfor får elever af fremmedsprog en tung udtale, læber og kinder bliver træt meget hurtigt. Selv 15 minutters kommunikation på engelsk vil give en god træning til ansigtsmusklerne, medmindre du selvfølgelig er hans transportør.
Vores vidunderlige mini-komplekse vil fjerne smarte kinder i hjemmet og skabe smukke funktioner.