Nogle kvinder kan ikke så nemt forene med den afrundede mave og mangel på talje, og at købe tøj til gravide bliver en reel stress for dem, det forekommer dem, så er gravide kvinder kun sat på unappealing bukser og hoodies. Men alt er ikke sådan, et stort valg repræsenterer din særlige position. Hvis du vil, kan du understrege din mave eller maske det, i hvert fald er valget af moderne og stilfulde tøj til gravide stort.
Stylist tips
- Antallet af stilarter i din position kan være lidt begrænset, men valget af farve er absolut ubegrænset. Vælg saftige og lyse farver, eller mindst et stykke tøj skal være lyst, en tunika, jakke eller par tilbehør.
"Glem dine hæle." Kun i særlige tilfælde, men de kan ikke bæres regelmæssigt, fordi belastningen på ryggen af den gravide kvinde stiger, og denne belastning øges yderligere af hæle. Vælg interessante og lyse balletsko, læder eller bløde suede støvler, moccasiner eller andre sko uden hæl.
- Hvis outfit er neutral, kan du gøre det attraktivt ved hjælp af lyse tilbehør - smykker, sko, tasker.
Hvis maven er knap synlig
- Lad være med at bære de tøj, der blev brugt før graviditet, bare opgive tætsluttende bukser og jeans, de stilarter, der strammer tætningen fra bælterne. Foretrækker bløde stoffer og lige snit.
Hvis maven er synlig
- Køb 2 par bukser eller jeans til gravide med elastik i specialbutikker. Du behøver ikke at spare på dem, det er et praktisk køb, som kan suppleres med billige jakker, T-shirts, tunika, og du vil altid se på en ny måde.
- Køb A-formede kjoler, tunika, T-shirts, de kan findes i enhver butik, ikke kun i specialbutikker til gravide. Kjoler kan bæres separat, men kan også kombineres med bukser.
- Klassisk kjole til gravide er kjoler med en overdrevet talje. Og de er slet ikke kedelige, som mange tror, de kan være fantastiske, du skal bare hente et interessant stof, for eksempel silke, lyse tegninger eller lyse farver, interessante finish.
- Køb en lys pels, i form af en trapezoid, flared i taljen.
- Hvem kan lide nederdele, bære dem, men i de tidlige stadier vælger nederdele med lav talje, og på lange graviditeter vælger nederdele med et elastisk bælte.
frisurer
Vi glemmer bedstemors omver, at du ikke kan farve dit hår og få dit hår skåret. Dette er ikke kun muligt, men også nødvendigt. Et smukt fashionabelt hårklipp vil opmuntre enhver kvinde, især gravid, din baby, vil også gavne, når mor er glad, er barnet lykkeligt.
- Kun hårfarvning skal være forsigtig, du behøver ikke at forgifte barnet og dig selv med billige farvestoffer, du skal male dit hår med gode professionelle maling i en god salon. Der vil du kvalitativt male og besøge gode saloner, det er altid behagelige følelser, det er ikke nødvendigt at redde på barnet og på sig selv.
- Kun under graviditeten behøver du ikke at ændre hårfarven radikalt og ændre hårklippet, det er kendt, at gravide kvinder er meget følsomme og dårligt lavede hårklipp kan forkæle deres humør i lang tid.
makeup
Graviditet er når tiden for hormonelle forandringer, og ikke alle kan prale af perfekt hud. Normalt kommer fremtidige mødre til ekstremiteter, en person forsøger at niveauere huden, lægger et tyk lag af makeup, en anden kaster sin kosmetiske taske og ser ikke i spejlet. Disse to tilgange er ikke sandt.
En fremtidig mor har brug for makeup, kun lys, det giver selvtillid, såvel som sin egen tiltrækningskraft. Huden kan udjævnes med pulver, pimples cover med et tyndt lag af concealer, du kan bruge læbestift på tonen mørkere end den naturlige farve på læberne, blæk til øjenvipper og blyant til øjne.
Men bare glem de tunge teksturer af tonalpulver og fløde, flerskiktsskygger, kompleks sminke. For en gravid kvinde vil det bedste valg være næsten usynlig, let naturlig sminke.
Graviditet for dit selvværd kan være en reel test. Og på trods af at mange kvinder sikrer, at en kvinde bliver gravid under graviditeten, føler mange kvinder ikke den måde. De føler sig fulde af kvinder, meget trætte, at selv jogging på toilettet er meget trætte dem. Erfarne venner, der har børn, råder dem til at finde tid og energi, forkæle sig selv, mindst 2 gange om ugen. Og det er rigtigt, det er ikke kendt, hvor meget tid der skal gå, indtil du har nok energi og mulighed for dette. For at finde en måde at hurtigt komme til dig selv at bruge blot et par minutter, så du kan forkæle dine krøller.
Det er fantastisk, hvor meget den "gravide kvinde" kan løfte stemningen til en gravid kvinde. Efter alt, kun et par minutter, og du vil føle dig mere ønskværdig, smuk, smukkere. Det er meget nemt at forkæle dig selv med hårmaskere.
Mask af olivenolie og honning
Der er mange plejeprodukter, der er designet til forskellige typer hår. En simpel balsam til hår - bland 2 spsk honning og 1 spiseskefuld olivenolie. Varm forsigtigt i nogle sekunder i mikrobølgeovnen, indtil blandingen er behagelig og varm til huden. Bland blandingen i hovedbunden og ind i håret og lad den stå i 20 minutter. Denne maske har værdifulde stoffer, honning indeholder fugtgivende naturlige ingredienser, der hjælper håret til at bevare fugt.
Mango og banan hår maske
Bananer er gode for en fremtidig mors sundhed. De er også gode til hår. Ledende producenter af kosmetik til hår bruger bananer. De er jo rig på kalium, takket være hvilket hår blødgør, vitaminerne A, B, C, E, hvilket gør håret stærkere og mere elastisk. Når du forbereder en maske, glem ikke at spise bananer.
Ingredienser til masken: en moden banan, 1 tsk honning, 2 tsk olivenolie, 2 spsk naturlig yoghurt, ½ moden mango.
Brug en fødevareprocessor, bland alle ingredienserne til glat. Påfør masken på håret, mens du undgår rødderne, hvis håret er fedtet, læg en maske på hårets ender. Lad masken stå i en halv time, og skyll derefter grundigt.
Små hemmeligheder
- En høj temperatur hjælper balsammen eller masken så dybt som muligt ind i hårets struktur. For at gøre dette skal du blot lægge på en plastikbruser eller blot sætte en plastpose på hovedet. Kilden til høj temperatur er en normal hårtørrer. Eller bare for at fremskynde proceduren kan du pakke et håndklæde over hovedet med et håndklæde. Dette vil øge effekten af masken og vil holde varmen.
- Essentiel olie af rosmarin kan stimulere hårvækst. Lad os tilføje et par dråber olie i balsam og det bliver et magisk middel til hårtab.
Praktiske råd til forventende mor - ernæring af gravide kvinder
Korrekt ernæring er en nødvendig betingelse for den normale udvikling og vækst af fostret og for det normale forløb af graviditeten. Hvis en gravid kvinde ikke spiser rigtigt, kan hendes krop ikke have en mærkbar effekt, men barnet kan fyldes med alvorlige konsekvenser.
Den sædvanlige mad er vores indhold ensformigt. Det var på alle tidspunkter vanskeligt at give gravide med forskellige komponenter af korrekt ernæring. Nogen kan argumentere for, at vores bedsteforældre ikke behøvede at vælge, de fodrede regelmæssigt mad, nogle gange 1 eller 2 gange om dagen, og børnene blev født sunde og normale på samme tid.
Her er nogle argumenter for:
- Sammenlign moderne mad med den mad, som vores forfædre spiste. Moderne industriel behandling af produkter berøver dem af naturlige fødevarer.
- Naturen har passet på, at det fremtidige barn under alle omstændigheder har modtaget alle de nødvendige stoffer. Han får det fra din krop, som har stort potentiale. Men hvis det ikke fylder sine reserver, så vil kroppen reagere på dette med toksiske stoffer, en krænkelse af appetitten, åndenød, svimmelhed, hovedpine, øget træthed og så videre.
- Hovedargumentet - hvis ernæringen af en gravid kvinde er mager, så hendes krop vil have nødhjælp, som kan gå, så handler det om barnets helbred. Udnyt råd fra erfarne læger:
1 Rådgivning. Spis ikke "for to", forsøger at give babyen en masse næringsstoffer. Forholdet til ordentlig ernæring er ikke i mængden af mad, men i dens sort og assimilering af fødevarer. Kvaliteten af mad giver det kommende barn med alle de nødvendige næringsstoffer.
2 Råd. Ikke gravide kvinder ændrer abrupt deres spisevaner, hvis det ikke er afhængighed af alkohol, udelukker ikke fuldstændigt proteiner fra kosten. Hvis før graviditeten din kost var varieret og fuld, så i første halvdel af graviditeten, bør den være uændret.
3 Råd. Lyt ikke på udtalelsen fra fremmede, venner og bekendte, der anbefaler hver dag at spise en salat af mælkebøtter, overdreven forbrug af kød eller dets fuldstændige fravær. Måske vil nogle råd vise sig at være berettiget, men ingen af tipsene tjener som et panacea, der ville sikre fødslen af et stærkt barn og kunne sikre det ideelle forløb af graviditeten hos alle kvinder. Følg ikke blindt rådgivning, pas nøje på dit helbred, lyt til dig selv, styr dig af anbefalinger og sund fornuft hos lægen, der ser på dig.
4 Råd. Vær mere opmærksom på dine ønsker om mad, tøv ikke med at fortælle dem om dine kære eller din mand, lyt til dem. Dette er når "luner" er tilgivelige og nyttige. Når der er et ønske om at spise kalk, ler, kridt, behøver du ikke at betragte det som en udsmykning og mærkværdighed, men det er sandsynligvis et tegn på, at kroppen mangler bestemte stoffer til at skabe et nyt liv, og du skal tage dette ønske alvorligt. Hvis den gravide kvinde ønskede at sure kål med vegetabilsk olie, sort radise, citron, sild og så videre, så skal du helt sikkert give en kvinde med disse produkter.
5 tip. Menuen for gravide bør omfatte hovedtyperne af produkter: fisk, kød og kødprodukter, konfekture, juice, frugt, bær, grøntsager, korn og pasta. Brød, æg, fjerkræ, mælk og mejeriprodukter. Du skal vide, at der ikke er gode og dårlige produkter. Ved at kombinere dem i rimelige mængder kan du give barnet og den fremtidige mor de rigtige næringsstoffer.
Den gravide kvindes kost skal indeholde den nødvendige mængde næringsstoffer - flerumættede fedtsyrer, der kommer ind i kroppen i sammensætningen af vegetabilsk olie, bønner - bønner, ærter, soja. Produkter af animalsk oprindelse - fisk, æg, mælk, kød, fedtstoffer. Og også mikroelementer, mineralsalte og vitaminer.
6 Tip. Hvis der ikke er noget særligt behov for kostbegrænsninger i første halvdel af graviditeten, er det i anden halvdel af graviditeten nødvendigt at begrænse indtagelsen af væske til 3 eller 4 glas om dagen. Dette beløb inkluderer mælk, te, suppe og andre drikkevarer. Forbered tallerkenen uden salt og allerede på bordet for at saltet en lille mængde salt ud. Det er nødvendigt for normalisering af arterielt tryk og forebyggelse af ødem. I denne periode bør du bruge mild behandling af retter - slukning eller kogning af fisk og kød, men ikke stegning.
7 Rådgivning. Prøv, da du grundigt kan tygge mad, er den bedste mulighed at tygge hvert stykke 30 eller 50 gange. Før sengetid, slap ikke på. Således vil din krop modtage flere næringsstoffer, og du vil forbedre fordøjelsesprocessen.
8 Råd. Tarmen skal regelmæssigt tømmes, hvilket er nødvendigt for at frigive kroppen fra produkterne af ufuldstændig oxidation, der dannes i fosteret og moderen. Til dette formål skal du bruge produkter, der er rige på plantefibre, hvilket stimulerer tarmens motoriske aktivitet. Sådanne produkter omfatter: frugt og grøntsager, herunder saft med papirmasse, tørrede frugter, rødbeder, æbler. Hirse, perlebyg, havregryn, boghvedeegryn beriget med klidbrød, proteinbranbrød, lægens ruller og så videre. Brød fra et mel af en hård slibning (ukrainsk, rug og andre).
Restriktioner på ernæring
Der er en række produkter, som den fremtidige mor bør undgås. Dette er en "usund" kalorieindhold til det fremtidige barn og tilsætningsstoffer og smagsstoffer.
- Røget produkter, fisk og kød konserves, pølser og eventuelle pølser
- produkter i vakuumpakning
- Krabbe og fiskestokke
- kyllingevalser
- klar dumplings
- saltning
Under graviditeten er det nødvendigt at begrænse indtaget af raffinerede kulhydrater (slik, konfekt, melprodukter af højere kvaliteter, sukker). De kan forårsage allergi hos fosteret og moderen, forstyrre metaboliske processer, føre til fedme hos den gravide mor og overvægt af babyer.
I anden halvdel af graviditeten er det nødvendigt at reducere forbruget af syltede produkter, krydderier, krydret mad, peberrod, sennep, stærke kødkød, der forværrer nyrernes arbejde.
Fra drikkevarer til at udelukke kaffe om morgenen, erstatte det på ikke stærk te med syltetøj eller bouillon af en dogrose, for at udelukke tinkturer og husholdige væsker som alligevel og enhver alkohol.
Korrekt ernæring
I de første tre måneder er din mad bekendt. Du kan kun reducere mad ved at reducere brød, creme fraiche, smør og konfekt. Boller til te bør erstattes med sprødt brød med tilsætningsstoffer til fødevarer. Hvis du vil tage mejeriprodukter med et lavt fedtindhold på 0,5-2,5%, få mere calcium og hold tyndt.
I anden trimester skal du begrænse kalorieindholdet i kosten. En kvinde har tendens til hele tiden at sove, mærkbart reduceret fysisk aktivitet. Det er nemt at danne fedtindskud i denne periode, fordi kroppen allerede er vant til den nye position og begyndte at akkumulere næringsstoffer. Overvægt er lettere at forhindre end senere at eliminere. Mængden af sukker (slik eller syltetøj) må ikke overstige 40 gram pr. Dag.
I tredje trimester, når din baby vokser aktivt, bliver du nødt til at øge energiværdien af madrationen fra 3000 til 3100 kilokalorier.
Nu ser vi, hvad der vil være interessante skønhedstips til forventede mødre. Som du kan se, er graviditet ikke en grund til at opgive fantastiske frisurer, tøj og makeup. Det åbner interessante billeder, nye muligheder. Pas på dig selv, spis lige under graviditeten, og din baby bliver født sund og smuk.