En veldesignet kost er en vigtig forudsætning for en sund graviditet. Ernæringseksperter har udarbejdet en liste over produkter, som fremtidige mødre bør tages med forsigtighed. Sort chokolade er en kilde til antioxidanter og polyphenoler, som hjælper med at øge kroppens tone. Men en betydelig mængde koffein i tærten af sød dessert er ikke til gavn for babyens voksende nervesystem. Retter med rå æg, fisk og spire af korn er også forbudt. Sådanne produkter kan indeholde bakterier af Escherichia coli og Listeria. Omhyggelig varmebehandling af grøntsager og fisk er en uundværlig næringsregel for en gravid kvinde.
Coca-Cola og Sprite er gode tørsteblusere, men er også i stand til at forårsage halsbrand og tarmkramper på grund af en stor mængde kulsyreholdigt vand, sukker og konserveringsmidler. Hermetisk kød og fisk er ikke det bedste valg for en afbalanceret kost: Beskadiget emballage er en gunstig yngleplads for den bakterie der producerer botulinumtoksin. Aloe Vera kosttilskud kan forårsage sammentrækning af livmoderens glatte muskler, hvilket fremkalder en trussel om abort eller for tidlig fødsel.