Som det er kendt, påvirker mange faktorer vores generelle udseende: vores miljø, stress, livsstil, ernæring og selv hvordan vi bruger vores hver dag. Og på svaret på ønsket: "Jeg vil være ung med en smuk ung hud", det er altid værd at nægte alt, der er angivet nedenfor. Og lad os nu se nærmere på alt, hvad der er nødvendigt for at observere, hvis du vil holde din hud smuk og ung.
Sund søvn. Som du ved at have et normalt udseende, skal en person få nok søvn. En person skal bruge mindst syv timer om dagen i seng. Lægerne har bevist, at denne gang er en person nok til at sove korrekt. Konstant mangel på søvn eller vågenhed om natten påvirker negativt vores ungdom og udseende negativt. Dette er fyldt med vedholdende sække og sorte cirkler under øjnene, et hævet ansigt, ubehagelige røde øjne og endda hovedpine. Kun i søvn kan en kvinde slappe af både fysisk og følelsesmæssigt, og belønningen er, at hun altid vil have et sundt, fløjlsomt og attraktivt udseende af huden, for som det vides, når en person sover, genopretter hans hud aktivt sine celler.
Walking i frisk luft. For en sund, rød og frisk hud, skal du bare hvile i frisk luft. Må ikke fratage din hud mulighed for at trække vejret i alle sine "porer". Så ofte som muligt gå en tur og glem ikke at ventilere dit værelse. Når det er muligt, prøv altid at gå til fods, helst inden sengetid. Walking til fods forbedrer hjertets funktion og styrker immunforsvaret. Husk, bevægelse er livet.
Korrekt ernæring. Hele vores krop afhænger af korrekt fordøjelse og vores kost, henholdsvis. Giv op med kalorier og fede fødevarer. Medtag i din kost så meget frugt og grøntsager som muligt - de bedste antioxidanter til kroppen. Fødevarer bør altid være sunde og naturlige. Fordel også din dag, så morgenmad, frokost og aftensmad falder sammen med tiden, og prøv ikke at afvige fra denne tidsplan. Dette vil hjælpe med at normalisere tarmens arbejde, så positivt det vil påvirke din hud. Og du vil bemærke, hvordan det renser, forskellige inflammationer og ufuldkommenheder forsvinder, en følelse af tørhed og tæthed forsvinder. Her er det nødvendigt at medtage den nødvendige daglige brug af væske (vand) i en tilstrækkelig mængde til kroppen. Ca. 1,5 - 2 liter om dagen. Det er kendt, at hver persons legeme er 80% vand, hvilket er kilden til ernæring af det cellulære grundlag for hele organismen og huden generelt. Dette hjælper på mobilniveau for at fugt og glatte huden og lindre den af fine rynker.
Finde indre harmoni med omverdenen. Husk, at din indre verden, dens velvære ikke er relateret, med dit udseende. Din ro i sindet, stressstabilitet og harmoni med dig selv er de vigtigste indikatorer, der permanent forsinker aldringsprocessen. Husk at alle sygdomme er fra nerverne. Derfor lær at behandle alt meget lettere.
Sport og fysiske øvelser. Hvis du ikke har nok tid til at besøge fitness klubben. Vær ikke ked af det. Giv dig selv en dag i mindst en halv time til elementære gymnastikøvelser. Og du føler straks en uventet udbrud af styrke og energi. Det er værd at bemærke, at motion styrker din blodcirkulation og danner dermed huden med ilt, hvilket bidrager til bevarelsen.
Naturlige midler til skønhed og evig ungdom i huden. Prøv hver dag at tørre huden med en frisk agurk, han nærer det. Du kan også tørre dit ansigt med en isterning, som hjælper med at opretholde en friskhed og energi. For kroppen skal du prøve at bruge gnidningsprodukter, som indeholder såkaldt vitamin E. Dette vitamin har en uovertruffen beskyttende effekt. Derfor absorberes det i huden, hvilket hæmmer aldringen væsentligt og beskytter også huden mod skadelige miljøfaktorer (sol, frost). En betydelig mængde vitamin E findes i fersken eller abrikosjuice samt mandelolie.
Folkemidler til hudpleje. Her er et par enkle og enkle opskrifter, der hjælper dig med at blive ung og sund og smuk.
- Til stramning af ansigtets hud. Cottage cheese mask: 1 spsk cottage cheese, bland med 1 tsk havsalt og påfør huden på 15-20 minutter, skyll derefter grundigt med vand.
- Hæv hudens tone. St. John's wort, kamille, linden knopper, mynte - alle kombinere (1 tsk hver ingrediens) og hæld 400 gram kogende vand, så insistere og belastning ved at hælde 2 store skeer vodka. Du får en fremragende toning lotion til ansigtet.
- anti-aging hud En til en blander vi løgjuice med hvide lilje blomster og bivoks. Kog på lav varme i ca. 30 minutter uden at glemme at blande massen med jævne mellemrum. Således får vi en foryngende salve.
Og endelig vil jeg bemærke, at hemmeligheden om evig ungdom og sund hud er afhængig af helheden af hele organismen. Derfor er det værd at bevare dit helbred for ikke at misbruge skadelige vaner og lede en sund og aktiv livsstil og ikke bare gentage dag efter dag: "Jeg vil være ung med en smuk ung hud", mens jeg ikke gør noget. Og så kan du altid føle sig ung og smuk - og dine år vil ikke blive afspejlet på dit udseende. Og den vigtigste kur mod alle problemer er optimisme og tro på dig selv, og at du er elsket. Positive følelser er de bedste lægemidler fra alderen.