Kaffe koffein og te

En integreret del af den moderne arbejdsplads er en personlig computer, en stak mapper med papirer og en kop friskbrygget kaffe. Efter at have set nok af reklamer for denne drink, anser mange det som den eneste måde at opmuntre, blive involveret i arbejde, køre væk døsighed og træthed eller bare tage en pause. Samtidig øges doserne af koffein hver dag mere og mere, og som følge heraf kan en person sikkert kalde sig en ægte kaffemand. Kaffe koffein og te i små doser styrker motorisk og mental aktivitet, reducerer træthed og døsighed og som følge heraf virkelig giver en følelse af livlighed, åbner den såkaldte "anden vind", bliver det lettere for en person at arbejde.

Men glem ikke, at den rådende stereotype om kaffe ofte er fejlagtig, fordi forbruget af koffein i store doser kan ikke give det ønskede resultat og endda skade kroppen, og aktivere den i en uønsket retning for dig. For det meste forårsager træthed og negativt påvirker centralnervesystemet, nedbrydning af nerveceller. Under påvirkning af kaffe og koffein øges kardial aktivitet, blodtrykket stiger, bukhulenes smalle trænger, forstyrrer mavens arbejde, så forbruget af kaffe undertrykker appetitten. Meget ofte er øget hjerteaktivitet og CNS-excitation årsagen til søvnløshed.

Taler om kaffe og rygning, glem ikke de øgede skadelige virkninger af nikotin sammen med forbruget af koffein. Nikotin mætter kroppen med toksiner og fører til ilt sulten af ​​væv. Det konstante forbrug af kaffe sammen med nikotin fører til irreversible forandringer i menneskekroppen.

For dejlige damer vil det også være nyttigt at vide, at selvom koffein er et nyttigt stimuleringsmiddel til at forbrænde kalorier og et stof, der hjælper med at brænde fedt, er kaffe også en assistent til cellulite!

Ingen siger, at kaffe er en fjende. Små doser koffein hjælper os virkelig i vores daglige arbejde. Og uanset hvad man kan sige, er dette et velsmagende og behageligt tidsfordriv. En kop kaffe om dagen gør ikke ondt. Hvis kaffe er jorden, så meget. Uanset hvordan producenterne af instant coffee reklamerer for deres produkt, forstår alle, at det er ringere end smag på kaffebønner. Opløselig kaffe indeholder også store doser koffein, så bivirkninger kan være mere skadelige.

Men hvordan man begrænser forbruget af koffein, hvis det er så svært at vågne om morgenen uden en kop kaffe, og det er næsten umuligt hurtigt at komme i arbejde uden denne drink, er det også svært at genoptage aktivitet efter aftensmad. Det er værd at sprænge ved at begrænse mængden af ​​kaffe, forsøger at bruge kaffebønner, fordi den brygges i en kop og uden en Turk. Undlad at forbruge kaffe og se på skærmen, fordi virkningen på centralnervesystemet øges. Men om rygning og samtidig kaffe drikker bør glemmes.

Ksenia Ivanova , især til stedet