Skumbad. Sådanne bade er fremragende hudrensere. Derudover er der i skumbadene ikke noget hydrostatisk tryk, som også er gavnligt for kroppen. De har også den irriterende effekt af to kontrasterende temperaturer. Skumlaget er 10 grader køligere end de nederste lag. Men minus af badene med skum er, at de dehydrerer det. Det er på grund af dette, anbefales de ikke til kvinder med tør hudtype.
Hvordan laver man et boblebad? Enklere end simpelt! Indtast badevandet, temperaturen 40-45 grader og en højde på ca. 10-12 cm. Dernæst hæld der et specielt skum til bad, shampoo eller finplanet sæbe. Skyll hænder med vand, indtil badet er fyldt med skum til kanterne. Efter at have taget et skummende bad skylles kroppen med varmt vand og hviler i ca. en halv time.
Bad med tilsætning af æteriske olier . Hvis du vil have din hud blød, blød og silkeagtig, så er bade med æteriske olier til dig! Afhængig af hvilken virkning du vil opnå, skal du bruge denne eller den æteriske olie. Rosemaryolie stabiliserer og forbedrer blodcirkulationen; Melissa olie vil hjælpe med at reducere nervøsitet, forbedre stemningen og ydeevnen i fordøjelsessystemet; kamilleolie vil hjælpe med at overvinde en forkølelse. Rose olie har en beroligende virkning; lavendelolie har en helbredende effekt.
Hvis du ønsker at tage et bad med æteriske olier, dryp ca. 5 dråber af den ønskede olie i vandet ved en temperatur på 36-37 grader - det vil være ret nok.
Saltbad. Sandsynligvis er bade med tilsætning af salt de mest populære af alle. Og det er ikke overraskende! De regulerer trods alt stofskiftet, har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære system, tone og berolige nerverne.
For at opnå størst effekt bør koncentrationen i saltets vand være ca. 20-30 gram pr. Liter. For at gøre dette, fortyndes i vand ca. 200 gram bordsalt, eller endnu bedre - marine.
Urte bade. Urte bade har en ekstremt bred vifte af handling. For at koge dem, brug en række urter afhængigt af hvilken virkning de ønsker at opnå. Med naturlægemidler bad er meget behageligt, da de har en speciel smag, opfrisk og lindre. Denne gavnlige virkning af naturlægemidler på kroppen skyldes det faktum, at urterne er mættet med mange phytoncider, mikroelementer, vitaminer og andre biologisk aktive stoffer.
For at lave et urtebad skal du tage 250 gram urter, som du vil have, og tilbered en stærk bouillon fra den. Lad det brygge og hælde i vandet.
Her er de mest almindelige urter og produkter, hvorfra urtebad er tilberedt:
- Lavendel - Det hjælper med at fjerne inflammation og hjælper med træthed;
- Rose - hjælper med at øge effektiviteten, er effektiv til at kontrollere nerve, fjerner flak og betændelse i huden
- enebær - er et fremragende redskab til at styrke nervesystemet, eliminerer apati, uerstattelig til forebyggelse af infektioner;
- Grapefrugt - effektivt til bekæmpelse af fedme, det renser lymf og blod godt. Normaliserer fedtstofskifte, er en fremragende hudblegemiddel;
- Gran - forynder huden, lindrer stress og træthed, øger immuniteten
- vanilje - letter tilstanden med præmenstruelt syndrom, hjælper med at bekæmpe søvnløshed, eliminerer irritation, øger elastisiteten og elasticiteten af huden.