Juli og august er de traditionelle måneders sommerferie. Hvor skal man hen på ferie? Hvordan tilbringe længe ventede feriedage med sundhedsmæssige fordele? Climatotherapy beskæftiger sig med disse problemer.
Climatoterapi er en doseret anvendelse af klimatiske faktorer til terapeutiske formål. Klimatiske træk ved naturlige zoner er naturlige biostimulatorer af kroppen, som aktiverer sin modstand mod negative miljøeffekter. Biologiske virkninger af klimaet er forskellige: beroliger og toner nervesystemet, forbedrer reguleringen af vitale processer (aktiverer metabolisme, respiratorisk funktion, cirkulation, fordøjelse), øger resistens mod smitsomme sygdomme.
Klimazoner
Klima af ørkener . Det er kendetegnet ved en langvarig varm og tør sommer med en meget høj gennemsnitlig lufttemperatur, lav luftfugtighed og intens solstråling. Dette klima bidrager til kraftig svedning, letter nyrefunktionen, og derfor er det vist i nefrit.
Klimaet af steppes . Det er også varmt og tørt, men adskiller sig fra skarpere temperatur og dagtimersvariationer. Høj lufttemperatur, intens zoneksponering, lav luftfugtighed, ren luft bidrager til fugtens tilbagevenden til kroppen ved fordampning af vand fra overfladen af huden og slimhinderne. Metabolismen er normaliseret, "tørring" af slimhinder og hud opstår, hvilket har en positiv effekt i inflammatoriske processer. Derfor anbefales et sådant klima for mennesker med nogle dermatologiske patologier, og det er også indiceret for nyresygdomme, da hudens forbedrede udskillelsesfunktion letter deres arbejde.
Klostret i skov-steppe skaber sparsomme forhold. Med den er der ingen skarpe ændringer i temperaturen, moderat fugtighed observeres. Om sommeren er der ingen kvælningsvarme, om vinteren - alvorlig frost. Resorts i denne zone er bredt vist for forskellige kroniske sygdomme, herunder kardiovaskulær system (iskæmisk hjertesygdom, hypertensive sygdom).
Bjerg klima . Ren luft, intens solstråling, især ultraviolet, lavt barometrisk tryk og relativt højt oxygenindhold, især i højhøjdeområder. Under påvirkning af bjergklimaet bliver personen først hurtigere, og derefter (efter tilpasningen) sænker hjerterytmen og vejrtrækningen, lungens vitale kapacitet øges, grundstof- og mineralmetabolismen øges, mængden af hæmoglobin og røde blodlegemer i blodet øges. Bjerget klima har en toning og hærdning effekt, er vist til mennesker, der lider af funktionelle lidelser i nervesystemet, kronisk kompenserede sygdomme i lungerne og hjertet.
Eksperter mener, at en fuld hvile kun er mulig med ændringen af den sædvanlige situation. Kun i dette tilfælde er organismen oprettet for en fuldstændig genopretning af kræfter. Det er værd at være opmærksom på ferieens varighed og tilpasningen direkte på hvilestedet. Kort hvile har selvfølgelig også fordele, men det er meget bedre, hvis det bliver fuld - overskridelse af tilpasningsperioden!
Primorsky klima . Det er kendetegnet ved luftens renlighed og friskhed med et højt indhold af ozon- og havsalte i det, intenst sollys og ingen skarpe temperaturændringer. Har en toning, genoprettende og hærdende effekt. Klimaet på havkyst afhænger af terrænets geografiske beliggenhed, naturen af kontinentets overflade ved havet, vindene blæser fra jorden om natten og dagen fra havet.
På bredden af Østersøen og Finske Bugt samt Stillehavet er klimatiske forhold præget af forholdsvis høj luftfugtighed, kølig luft og vandtemperaturer. Dette klima er vist hos de ældre, med sygdomme i hjerte-kar-systemet og nervesystemet.
Klimaet på Krimens sydkyst (SKA) nærmer Middelhavet - det er varmt, med lav luftfugtighed, med en lang solrig stand, med en lang bade sæson. Climatotherapy er muligt på South Coast på alle årstider. Behandling under disse klimatiske forhold anbefales til personer med kronisk specifik (tuberkulose) og uspecifikke bronchopulmonale sygdomme (kronisk bronkitis, lungebetændelse, bronchial astma), hjerte-kar-sygdomme og nervesygdomme.
Klimaet i Kaukasus Sortehavskyst er meget fugtigt, derfor er det mindre gunstigt for dem, der lider af lungesygdomme. Dette klima i den fugtige subtropiske zone er indikeret for sygdomme i det kardiovaskulære system, muskuloskeletale, nervøse og endokrine system.
Typer af klimatoterapi
Aeroterapi er brugen af den helbredende virkning af åben luft. Kun opholder sig i et bestemt klimatiske miljø, herunder vandreture i frisk luft, udflugter, har en terapeutisk effekt. En særlig type luftbehandling er luftbad. Den terapeutiske virkning af denne metode til klimatoterapi er baseret på den doserede og stigende afkøling af kroppen. Dette forbedrer termoreguleringen, øger modstanden mod lave temperaturer, det vil sige tempererer kroppen. Det øgede iltindhold i atmosfærisk luft bidrager til forbedringen af oxidative processer i vævene i kroppen. De er vist for alle patienter under genopretnings- eller svækkelsesprocessen, især i sygdomme i lungerne, kardiovaskulær og nervesystemet.
Helioterapi eller solbehandling er brugen af Sonz energi. Solbad er en potent forebyggende og helbredende faktor og kræver derfor streng dosering. De bør kun udføres efter lægens recept og under streng lægeovervågning. Den vigtigste faktor i solstråling er ultraviolet stråling. Under indflydelse af solbad øges menneskets præstationer og modstand mod infektiøse og katarreale sygdomme.
Thalassoterapi er en kompleks anvendelse af luft- og solbehandling og havbade. Terapeutisk badning har en multilateral terapeutisk effekt og er den mest kraftfulde klimatoterapi procedure. Thalassoterapi træner systemet med termoregulering, aktiverer lungernes ventilation, hæver organismens vital tone, fremmer hærdningen af organismen.
Balneoterapi er baseret på brugen af mineralvand, der dannes i jordens tarm under påvirkning af forskellige geologiske processer. De adskiller sig fra ferskvand i deres sammensætning og fysiske egenskaber. Mineralvand indeholder forskellige salte i ioniseret form, biologisk aktive elementer og varierer også i gassammensætning.
Avisen "Lad os være sunde!" № 5 2008