For at være sund, skal du omhyggeligt behandle din krop, lytte til dens tip. Organismen vil helt sikkert give dig et signal.
Hvis du for eksempel skyder i bagenden, betyder det ikke, at du er blevet savnet, eller du har løftet tungheden. Eller rettere, det vil se sådan ud. Men situationen i sig selv (kold, last osv.) Var kun en katalysator, det ramte blokken eller klemmen i lændehvirvelsområdet, som er ansvarlig for din holdning til penge, fremtidens usikkerhed, forhold til det modsatte køn, seksualitet, evnen til at nyde. Derfor, hvis problemet løses ved hjælp af en manuel terapeut, massage eller gnide, vil effekten være, men midlertidig, fordi en person ikke har realiseret sine fejl og ikke er ændret, alt kan vende tilbage til sit eget sted.
En unik metode til at arbejde med sig selv, hvilket gør det muligt at forbedre ikke kun organismen, men hele menneskets energisystem, ændre dets udsigter, dukkede op ved det nye årtusindskift. Denne opdagelse er en dyb øvelse (de omfatter speciel gymnastik, øvelser rettet mod at "opdage" ens krop, og specielle dybe vejrtrækninger, dans, gestus og udtale henviser til små dybdepraksis). Forfatteren af dette øvelsessystem er Sami Annand Sirdzhanahar, kendt som Ilya Cheptsov, kandidat for fysiske og matematiske videnskaber, professor, reiki master og grundlægger af dybtgående praksis. Før han udviklede sin metode, kunne han i løbet af sin levetid studere mange verdenspraksis for selvudvikling og helbredelse: yogisk, gammel slavisk og østlig. Derfor forekommer nogle elementer i den dybtgående praksis bekendt. Men disse teknikker er tilstrækkelige til at bruge ikke 2-3 timer, men kun 5-10 minutter, fordi de er tilpasset. Hele hemmeligheden arbejder med opmærksomhed. Alle dybdegående praksis er en form for kropsorienteret terapi, dynamiske meditationer, når helbredelseseffekten kan komme til enhver tid. Ofte sker dette efter bestemte øvelser.
Styrke fra dybderne
Gennem øvelsen af at arbejde med kroppen kan du ikke kun forbedre din krop, men også løse mange psykiske problemer. Når en person begynder at gå, stå, sidde, lyve, tale, årsagerne til sygdom begynder at forsvinde på grund af kroppens korrekte funktion. Vores krop er trods alt klogt og kan klare de overtagne fejl. Også ved hjælp af "outbacks" kan du udvikle styrke, hastighed, opmærksomhed, selvtillid, som mange gange overstiger de samme kvaliteter hos en almindelig person.
Hovedområderne i denne praksis arbejder med rygsøjlen, musklerne i hele kroppen, eliminering af klemmer og blokke i kroppen, frigørelse af følelser, distribution af energi, forbedring af forståelsen af ens indre selv, arbejde med bevidsthed og metoder til kropslig opmærksomhed og udøvelse af psykologisk stilhed. Uddannelse afhænger af typen af praksis, tager fra 1 til 5 dage og indebærer styrkelse og styrkelse af denne energiproces gennem igangsætning. Dette hjælper med at konsolidere opmærksomhedsformerne og gøre dem stabile.
Opmærksomhed = Sundhed
Psykologer deler opmærksomhed mod vilkårlig, ufrivillig og postpartum, såvel som ekstern og intern. At håndtere dybe metoder, vil du kunne udvikle forskellige former for opmærksomhed.
For eksempel i den dybe berøring, afhængigt af niveauet af kompleksitet (i dag er der 9 af dem), er der sådanne typer opmærksomhed: "kernen". "fountain", "drop", "rustle", "shovel" osv. Efter at have mestret dem og nogle teknikker og principper for dyb berøring, kan du give dig selv og andre helbredende hjælp. For selv sagde de gamle: "Hvor opmærksomheden er, er der energi." En sygdom er manglen på tilstrækkelig energi.
På grund af den dybe lyds praksis forbedres cellernes metabolisme, deres energi og dermed de indre organers tilstand.
Med korrekt implementering af dybbølgeteknikker og dyb gymnastik øges mængden af energi, musklerne bliver elastiske, stofskiftet forbedres og appetitten falder, praktisereren bliver slankere.
Reaching hjælper med at etablere kontakt og forståelse. De lærer ikke, hvordan man ekstraherer lyd, men observerer, hvilken lyd en person uddrag, hvordan hans lyd interagerer med rummet. Hvordan virker dette i praksis?
For eksempel, prøv i en tid med skændsel med familie eller når du blev indkaldt "på tæppet" til myndighederne for at lytte til dem selv.
Overhold hvad der sker inde i dig med hvert ord fra din modstander, og så hvordan situationen ændrer sig med ordets udtryk som svar. Normalt siger praktikere, at konflikten falder, og folk bliver mere forstående i forhold til hinanden.
Således kan man, ved at arbejde med dybtgående praksis, lære, uanset hvad der sker omkring, altid at holde indre ro.
Nogle øvelser
Sådan tjener du den rigtige tur - magtens gang.
På grund af forkert kropsholdning mister en person en betydelig mængde energi, arbejdet i indre organer og kropssystemer forstyrres. Gaitstyrke er nyttig for rygsøjlen, den giver en kraftig strømstigning, der er en afslappende effekt ikke kun af muskler, leddene, men også af hele organismen på mobilniveau. En dag for et godt helbred er nok til at udøve den såkaldte "opbyggede gåtur" 2-7 minutter.
- Stå op lige, ben er skulderbredde fra hinanden, knæ er let bøjet, armene hænger løs og afslappet.
- Hagen presses til halsen, nærmer sig halshulen, sænker skuldrene, løfter brystet, trækker kokcyklen indad og fremad (som om man presser halen), trækker maven.
- Stret kronen op og føle hele rygsøjlen strækker sig ud i en flad tråd.
- Start bevægelsen med broken som om du glider på isen: højre fod er venstre hånd ...
- Munden er lidt ajar, ansigtsmusklerne afslappet, hovedet bevæger sig på samme niveau, glat uden at hoppe.
- Du som om svæve, svømme over jorden, gradvist accelererende, ændrer retning og bevægelseshastighed. Pas nøje på følelserne i kroppen, og du kan føle, at en varm bølge passerer gennem rygsøjlen, og kroppen er fyldt med energi.