Hver fremtidig mor ved, at hendes interessante stat ikke bare er behagelig, men også tung. Under graviditeten står en kvinde over for mange problemer i forbindelse med hendes helbred. På hvordan man opretholder kvindernes sundhed under graviditeten, vil du lære af vores artikel.
Tager medicin under graviditeten
Ingen kan undvære stoffer. Men at tage mange stoffer påvirker fostrets udvikling negativt. Så nogle antibiotika forårsager en forsinkelse i føtal vækst, fødselsskader i din baby's udvikling. I denne henseende er brug af lægemidler såvel som traditionel medicin under graviditet ikke ønskelig.
Alle ovenstående gælder ikke for tilfælde, hvor risikoen for mor og fosters liv er højere end risikoen for børneudviklingspatologier. Forberedelser designet til at bevare graviditet, skal du tage. Hvornår og i hvilke doser vil lægen fortælle lægen.
Hvorfor gør min ryg skade under graviditeten?
I anden halvdel af graviditeten forandres tyngdepunktet for den fremtidige moderkrop allerede. Hun er tvunget til at bøje hendes krop tilbage for at opretholde balancen. I denne henseende er der muskelsmerter i lændehvirvelsøjlen. Sådan smerte kan forekomme i den udsatte stilling. Lindre smerten ved de massageprocedurer, der lukker mennesker, kan hjælpe dig. Nedenfor beskriver vi de massageteknikker, som en gravid kvinde kan udføre på egen hånd:
1. Tyk side af håndfladen fra taljen op, lav strækbevægelser med øget tryk efter hver bevægelse. Det er nok at gøre 2-3 tilgange 6-8 gange.
2.Klik håndfladen ind i knytnæve og tryk på ryggen fra ryggen til siderne. Gradvist øge trykket af hænderne. Det er nok 2-3 tilgange 4-6 gange.
Kvalme. forgiftning
Symptomer på toksicitet ledsager den forventede mor, normalt i graviditetens første trimester. Det er dog ikke ualmindeligt, at hele graviditeten går igennem med toksæmi. Det skal huskes, at stress forværrer manifestationerne af toksik, så prøv ikke at bekymre dig forgæves. Toksikose fremkommer som en konsekvens af en kraftig stigning i hormonernes niveau i blodet hos en fremtidig mor. Så snart dette niveau kommer tilbage til det normale, vil tegn på toksikose forsvinde i glemsel. Nedenfor giver vi nogle dokumenterede anbefalinger til lindring af giftig tilstand:
-proteinprodukter bør råde over i kosten
-forøg mængden af væskeindtag. Hvis væskeindtag fremkalder kvalme, erstattes væsken med frugt og grøntsager i frisk form;
-Skygge med lægen, hvilke vitaminer du nu bedst tager
B-gruppe vitaminer bør tages før sengetid;
-mindre dele af mad og spis kun, når du føler en stærk sult;
- Skynd dig ikke ud af sengen. Læg dig ned i et par minutter og tal med babyen;
- hvile, hvile og hvile igen. Sol luft og vand er dine bedste venner;
- beskyt dig mod unødvendige følelser
- Hvis du har ukontrolleret opkastning og svaghed i hele kroppen - kontakt læge.
Forstoppelse under graviditet. Hvad skal jeg gøre?
Tag IKKE afføringsmidler, selv plantebaserede. Med tilladelse fra den behandlende læge kan du tage stoffer baseret på lactulose.
Hovedreglen i forebyggelse af forstoppelse hos gravide kvinder er en afbalanceret kost. Spis flere grøntsager, frugter, produkter fra fuldkorn. Før du går i seng, drik 200 ml frisk kefir, og på en tom mave om morgenen - et glas almindeligt vand uden gas. Undtaget fra diætgasproducerende produkter: druer, æblejuice og æterholdige produkter: løg, hvidløg, radise, næb. Prøv ikke at drikke stærk te og kaffe, spis ikke chokolade og hvidt brød.
Tortureret med halsbrand?
Overholde følgende regler, og halsbrand vil gradvist komme til intet:
- Undgå tilbøjelig stilling
- Sove ikke på din venstre side;
- Kog og bland grøntsagerne i kartoffelmos;
-fremstille bagt
- Brug ikke stramme bånd og afstivende tøj;
-forøg forbruget af mejeriprodukter
- Spis hvidt brød lidt forældet
-blandet fra kostholdet krydrede retter og krydderier, kål, radise, løg, sort brød, chokolade, kulsyreholdige drikkevarer, te, kaffe;
- Efter et måltid, ikke haste for at tage en liggende stilling. Det er bedre at vente, sidde;
- Spiser ikke 3-4 timer før sengetid
- I søvnens tid skal du hæve hovedet
Hæmorider under graviditet?
I de indledende faser kan du bruge lette afføringsmidler, sessile bakker med kaliumpermanganat, gå mere, udfør øvelser og tag bifidokalde til natten.
Hvis hæmoriderne allerede er krovit, så skal du konsultere en prokolog.
Stærk til dig sundhed!