Kropsform som en indikator for dit helbred

Vil du bestemme typen af ​​din egen form? Stå foran et spejl, se på din refleksion og prøv at sammenligne det med form af en pære, et æble, en timeglas eller en søjle. For mænd forresten, er kroppens struktur kun sammenlignet med et æble, en søjle eller en timeglas. Til reference: Formen af ​​"æble" indebærer en bred talje og smalle hofter, "pære" - en smal talje og brede hofter. Hvis kroppen er lige uden synlige bøjninger, med en tungere overdel, er dette en "kolonne" og formen på "timeglasset" og det er ikke nødvendigt at dechifrere, det er klart her.

Det viser sig, at typen af ​​figur forudbestemmer, til en vis grad livets varighed, især kvinder med en pæreformet figur kan forvente at leve i ti år længere end damer med en æbleformet krop. Fedt, "podkoplenny" på maven, forårsager en kortere levetid. Mænd med en øl mave overvejer ... Ifølge observatørstatistikkerne får de til at leve sytten år mindre end slanke og magre. Abdominal fedt styrker ikke kun fede mennesker til at købe tøj af større størrelse, det er også den største skyldige i øget tryk, hjertesygdom, diabetes og massen af ​​ledsager dem. Omgivende eller rettere indkapsling af indre organer, fedt i den direkte betydning af ordet "Lad dem ikke trække vejret" forhindrer dem i at fungere normalt. Det er tilstrækkeligt at huske den berygtede åndenød hos mennesker med overskydende vægt og mave, der hænger over bæltet på deres bukser.

Lad os flytte fra abstrakte "pærer" og "æbler" til virkelige personligheder. Amerikanske filmstjerner Den 37-årige Keith Winslet og den 38-årige Christina Hendricks, der har en pæreformet figur med en tynd talje og afrundede underkroppsformer, føler sig godt tilpas. Ifølge undersøgelser i USA og Det Forenede Kongerige var kvinder, som i en alder af tredive år var vokset fedt i taljen, et typisk "æble", ikke længere konkurrencedygtigt i deres levetid for deres pæreformede jævnaldrende. Deres livstimer vil ophøre med at krysse i ni til ti år før kvinder, der følger deres figur. Med mænd er naturen endnu strengere: dem, der på tredive år bærer et stort "håndværk", dør sytten år tidligere end macho med en abdominal presse i form af et vaskebræt.

Dr. Ashwell, leder af undersøgelsen, sagde, at det dræber ikke kun fedtet, men selve svagheden i abdominale muskler, som får de indre organer til at virke på huden. Det er svært at opnå ideelle proportioner af ens egen figur i det hektiske liv. Men korrigér dem realistisk, hvilket vil støtte kroppen i den rigtige tone. For det er det ikke nok at kende din vægt, selvom det absolut er overvægt er dårligt for helbredet. En mere objektiv egenskab ved vurdering af fedmeindholdet (vægttab) er kroppens masseindeks eller BMI, som beregnes ved en matematisk formel baseret på forholdet mellem personens vægt og hans højde. Men denne figur skelner ikke mellem fedt og muskelvæv, og så vil nogle atleter, atleter, hvis sundheds- og skønhedsfigurer misundes, blive klassificeret som fedtforbrænding.

Dr. Ashwell insisterer på at sammenligne taljeformater med højde. Efter hendes mening bør taljenlængden målt langs omkredsen af ​​taljen ikke overstige halvdelen af ​​højden af ​​personens højde. Det vil sige, at en kvinde på 164 cm i højden skal forsøge at holde hendes talje i området 82 cm og med en stigning på 175 cm - det er muligt og 87,5 m. En lille byste og den "pæreformede" dame bliver til et "æble" - med alle de følgevirkninger ...

Fru Ashwell havde mulighed for at analysere data om tre tusinde kvinder og mænd i hele Storbritannien i løbet af tyve år, hvilket gav hende myndigheden til at autoritativt hævde overlegenhed af sammenligningen af ​​talje og højde i forhold til BMI, når man forudsagde en persons livsforløb. Hans værdighed er at ved at sammenligne størrelse og højde, kender vi størrelsen af ​​fedtlaget på underlivet, og da disse er "dårlige" fedtstoffer, kan vi vurdere, hvordan foruroligende ting er. Det var under disse eksperimenter, at der blev opnået bekræftelse på, at den udbulende mave havde en betydelig indvirkning på menneskelivet. Derfor er resuméet af anbefalingen: Midjemailens midjemængde er ikke mere end halvdelen af ​​væksten.