Når du pludselig siger: "Slip af denne vane! Hun er dum! "- Du bliver" ubehagelig ", ikke? Hvad er han ... Jeg skære altid brød så ... Kniv til mig selv ... Jeg har altid morgenmad foran fjernsynet ... Jeg forstår dig meget! Fordi vores vaner er intet mere end os selv. Vores personlighed. At vi er i andres øjne. Denne erklæring i starten virker latterlig, ja?
Men lad os se dybere. Hvad kan en forbipasserende om dig sige om dig? Mest sandsynligt er det ikke nok: det er pigen, harmonisk, elegant klædt, på det sorte øjne og mørkt hår. Den mest opfattende vil bemærke: det ser ud til at hun er forelsket, eller: noget i hendes liv er ikke sådan. Er du enig i, at beskrivelsen, som den afslappede forbipasserende giver dig, er det dig? Nej? Selvfølgelig! Han kender ikke din personlighed.
Og hvordan ville for eksempel beskrive dig en mand, som for eksempel ville leve med dig 24 timer i døgnet?
Hun står tidligt op, vaskes, kjoler, kan lide at se tv og chatte med venner, elsker at gå på diskoteker og drømme om at møde en rigtig mand. Mere som sandheden? Se, det er kun fordi personen beskrev dine vaner: stå op tidligt, vask, se tv, chat med venner ... Hvad kan du yderligere tilføje til din beskrivelse? Hvad er der ikke nok til at beskrive din personlighed, bortset fra opregning af dine vaner ?
Og nogle vaner er af en eller anden grund kaldet skadelige.
En dårlig vane er noget, der forhindrer dig i at blive perfekt; som du gerne vil være, og gør hvad du er. Gnave negle er slet ikke en dårlig vane for dem, der kan lide at opdrætte dyr i deres kroppe og overveje, at nøjagtigheden er meget "glamourøs ungdom." Men opladning om morgenen kan helt blive en dårlig vane hos en person, som aktivt vil vokse fedt.
Selvfølgelig er disse eksempler tegneserier. Ud over dit personlige forhold er der også et socialt aspekt: En dårlig vane er noget, som forhindrer dig i at blive et ideal i øjnene til "offentligheden". For at indrømme, ved jeg ikke selv, hvem hun er - "offentligheden". Professorer kalder hendes "socium", psykologer - "kollektiv ubevidst", politik - "den offentlige mening" ... Hvem hun er - er ukendt. Men hvad det er, hvad det dikterer dets love og påvirker vores adfærd og vaner er helt sikkert.
Jeg tror, at efter at have lyttet til de udtalelser fra "offentligheden", som du ikke kan undslippe, må de mænd, som vi er så stærkt trukket på, høre på os selv og bestemme: hvad forhindrer dig i at leve den måde, du ønsker. Efter et øjebliks tanke kan du selv besvare dette spørgsmål. I mellemtiden vil jeg liste over de mest almindelige vaner, der forhindrer at leve "i fuld", som "fortærer" vores tid, tager kontrol over vores liv og forhindrer os i at nå det, vi kan opnå.
Sent for at vågne op
Fra dette begynder alt. Du står op en halv time før du tager afsted, du vasker hurtigt dit ansigt, har morgenmad, anvender hurtigt makeup - og dagen er den samme "krøllet".
Kilde : oftest er det bare dovenskab. Det er så rart at ligge i en ekstra seng i et minut, især med en tæt person. Men det sker, at en person vågner op sent, fordi han ikke nyder den kommende dag, han er bange for ham ...
Konsekvens : personen ophører med at bortskaffe tid, og tiden begynder at afhænde personen: presser, "tager halsen" og tvinger dig til at gøre, hvad du ikke ønsker at gøre.
Hvordan man kan slippe : stå op en time tidligt. Om aftenen forbereder du en "behagelig tanke til den næste dag", planlæg et behageligt møde eller en sød tanke. For eksempel, for øjeblikket vågner du bare op, skriver mentalt et essay: møde med min drømmes mand eller min triumf på arbejde. Når du drømmer - skal du straks stå op og rydde op i sengen, så der ikke er nogen fristelse til at gå tilbage der og gøre gode ting: Åbn vinduet og drik en kop kaffe. Lyt til musikken. Sid i stilhed eller lav en god makeup.
Resultat : Du vil øge dit liv med mindst en time. Derefter - i endnu en time ... vil jeg fortælle dig en hemmelighed, at psykologer har fundet sovesatsen for en person om dagen: 5 timer - normalt, 6 timer - lidt, 7 timer - lidt og 8 - igen normalt. Forstår du det? Du kan leve 19 timer om dagen!
være sent
Forsinkelser ved aftaler, møder, fly og tog er en anden måde at "savne" dit liv på. Hertil kommer, at du ikke viser respekt for folk, der venter på dig, de holder op med at tage dig alvorligt.
Kilde: højst sandsynligt, du ønsker ikke at gå, hvor du skal hen. Disorganisering, "trafikpropper" på vejene, "glemte pengene hjemme" - det er kun konsekvenser.
Konsekvens: du stopper med at stole på vigtige ting og er ikke seriøs - som en mislykket person.
Hvordan slippe af: Lad dig først gå på møder, hvor du ikke vil gå. Så du vil reducere antallet af forsinkelser med mindst to gange. Så skynd dig ikke. Sen selv for det møde, som stadig er udpeget, ring og annullere det. Bare ring videre. Hvis du stadig skal gå, tænk og forstå dig selv: hvad stopper dig? Sporing af dine "barrierer", du kan nemt krydse dem. Eller gå ikke over - efter eget valg.
Resultatet : Du "renser" dit liv fra unødvendige kontakter og bestil det. At komme frem til tiden er en ansøgning om et seriøst liv.
Glem alt om forpligtelser
Kan du huske, hvor længe siden du lovede at besøge din gamle bedstemor? Og du glemmer alt ... Selvfølgelig sagde du, at jeg vil slippe ind kun fordi det var ubehageligt at nægte ... Men jeg gik ikke! Og hun venter og husker! Og vigtigst af alt - du husker! Kilde: sandsynligvis, du vil ikke fornærme dem, eller rettere - du er bange for at blive dårlig, uopmærksom, ikke reagerer. Det er derfor, du lover.
Konsekvens: Hvis du ikke opfylder disse løfter, bliver du ikke bare hvad du var bange for, du bliver stadig en upålidelig person: du lovede og ikke gjorde det - det er værre end du nægtede.
Sådan fjernes: lær at sige "nej." Når du lærer at nægte , skal du holde løfter så hurtigt som muligt. Fordi den ufærdige virksomhed har virkning som en "ufærdig handling". De er "indlæst" i "RAM" og tillader ikke dig at arbejde hurtigt og effektivt.
Resultat : Du kan gøre gode gerninger og få glæde af det. Taknemmelighed, som overføres af øjne, gerninger og "belønning fra det ydre rum", vil forbedre kvaliteten af dit liv betydeligt. For at slippe af med en dårlig vane er det kun muligt på en måde - at erstatte det med et nyt - nyttigt. Bare husk: For første gang vil du være glad for at opføre dig på en ny måde, i den anden - normalt også i den tredje - automatisk, i fjerde - vil du miste dit temperament ... Og her skal du trække dig sammen og fortsætte. Lad der være tusind argumenter "imod", men der er en "for" - dit liv vil ændre sig. Og mere. Vanen er dannet 40 dage. Dette blev fundet ud af psykologer. Udhold disse 40 dage. Og så - du vil se sådanne forbedringer, som kun var i dine vildeste fantasier.
Regler for høflig afvisning:
- Udtal sætningen i en rolig og selvsikker stemme. Det bliver endnu bedre, hvis skuldrene er rettet og begge ben står fast på gulvet.
- For at begynde med sætningen er det nødvendigt fra ordene: Jeg kan ikke gøre dette.
- Sørg for at forklare i to eller tre ord, hvorfor du ikke kan gøre det. Så du viser respekt for personens anmodning og må ikke fornærme ham med afslag.
- Hvis din forklaring er mere end seks ord - dette er en dårlig forklaring. Skær det.
- Undskyld ikke. Du har samme ret til at afvise, som han - for at spørge. Gør kun hvad du virkelig kan og vil gøre.
- Skynd dig ikke. Lad personen forstå, at du har hørt ham, forstået og virkelig ikke kan hjælpe ham.
- Engagere sig i dialog. Hele samtalen skal møde to tegn: en anmodning er et afslag.