Svaret er mangel på energi. Hvordan kan du nære dig selv med det? Hvor kan jeg få det? Det er bedst at genopbygge energireserverne fra flere forskellige kilder. Det deles med os og solen og vandet og nogle mennesker. Og vi får vital energi fra mad.
Lad os tale om morgenmad. Dette er den vigtigste "tankning" til kroppen, som vi bruger på arbejdsdagen. Og jo mere nyttigt i formiddag "tankning" er, jo mere energi vil være i os mod stress, sygdomme, fysiske og mentale belastninger.
Morgenmaden bør ikke kun være velsmagende, men også nyttig. Og i så fald sletter vi fra listen over røræg, pølser, sandwich. De blev opfundet af hawks og dovne mennesker. En sådan fastfood af sundhed og energi vil ikke tilføre, men snarere det omvendte.
Regel nummer 1 lækker og sund morgenmad - mad skal være varmt. Både drikke og mad. Det bedste ved dette er grød. Endnu bedre, fra hele korn. Det er fyldt med solens stråler og regnvand, naturen gav det sin styrke. Med en sådan energiforgiftning vil grød nødvendigvis gå til sundhedsfremme. Husk på, at portionen var lille, moderat. Fra spanden vil selv den mest nyttige mad ikke være god. Al energi går ind i fordøjelsen.
Sænk om aftenen med rent vand en håndfuld hirse, boghvede eller ris. Om morgenen bliver det kun kogt, og hovedret er klar.
For en række smag i grød kan du tilføje en række forskellige frugter, grøntsager, nødder. Tørrede frugter er også velegnede til dette formål, hvis de tidligere, om aftenen, er gennemblødt i rent, koldt vand.
Regel nummer 2 lækker og sund morgenmad siger at i morgen skal du ikke drikke kaffe, men te. Bedre grønt eller græsagtigt. Eller blandet. Men du skal overveje græsset græs. Mint, citronmelisse, oregano er bedre at brygge om aftenen efter en hård dag. De har en afslappende effekt. En sådan drink vil lindre spændinger, forberede hele kroppen til at sove. Til morgenen forbereder du en hundesteg, Johannesjurt, mor og mormor og en lille eukalyptus. Alt dette er færdigt med en knivspids grøn te til toning, ungdom og skønhed, og den mirakuløse nektar er klar. Drik det i små kløfter, absorber aromaen af urter og gennem dem kraften i Moder Natur.
Der er et lille trick her ved brygning. Græs og te bør lægges i teksten underlig, tre, fem knivspidser eller skeer. Udallige tal symboliserer ufuldstændighed, ønsket om at bevæge sig fremad, livet selv, til sidst. Gør dette med positive tanker, og så bliver din te til en mirakuløs potion.
Selv hvis du er vant til ikke at have morgenmad overhovedet, tro mig, en sløve af denne drik på tom mave vil oplade energi og energi. Eller måske vil appetitten blive vist. Derefter vil kroppen være klar til at tage en del af en sund morgenmad.
Hvor ellers kan du trække energi? Nå, frugter, grøntsager, bær til sæsonen er favoritforhandlingen af de store fyre. De sad alle sammen på senge og hang på træet, talte til jorden og solen, lagrede vitaminer og vitalitet. Og giv det med glæde.
De spises separat, såvel som i salater og som en del af hovedret. Cocktails og drikkevarer med deres brug er også yderst nyttige. Bare fyrværkeri af energi.
Candy, kager, muffins og muffins er alle sjældne selvtillid. Bortset fra chokolade, især bitter. Han gives til rigtig energi. Et lille stykke om morgenen, og du er alle på skulderen!
Er det velsmagende? Er det nyttigt? Stadig hvordan!
Munter morgen!
Julia Sobolevskaya , specielt til stedet