Tørrede frugter er naturlige vitaminer til sundhed, de er skabt af naturen og er den ældste "fødevaretilsætningsstof".
De første tørrede frugter fremkom takket være solen, der tørrede de modne frugter og gjorde dem til et rigtigt lagerhus af vitaminer og mineraler - en værdifuld forsyning til næste sommer.
Tørrede frugter - naturlige slik, som ikke bliver fede. De er nyttige for personer, der lider af fedme, nyresygdomme og endda diabetes mellitus. Tørre og tørre frugter på tre måder: i solen, i skyggen (bedst af alt) og ved hjælp af kemi. Hvad du normalt køber i lyse pakker i supermarkeder er kemisk forarbejdet frugt. De ser smukke ud, men de angriber ikke engang insekter! Hvis du vil vælge de frugter, der bliver tørrede frugter "på den gamle måde" - uden brug af kemi, gå til markedet. Og lad dem ikke være så præsentabel i udseende, men fordelene ved dem mere! Spis mere tørrede frugter - naturlige vitaminer til sundhed og din krop vil altid forblive ung!
Tarmen fungerer som et ur
Prunes har en meget rig og original smag. Som "healer" var han kendt selv i det romerske rige. Vitaminer A, B, B2, PP, C, kalium, magnesium, jern, kobber, zink, iod - alt dette er i den tørre vask. I frugter er der mange ballaststoffer, der styrker tarmperistalmen, hjælper med at rense, fjerne overskydende kolesterol, hjælpe med at forebygge kolelithiasis, diabetes og give unge.
Magnesium og kalium til hypertension
Tørrede abrikoser er lækre, søde og nærende, som friske abrikoser. Den orange farve gives til caroten - provitamin A, men hvis du har problemer med leveren og skjoldbruskkirtlen, må du ikke transporteres væk med disse frugter (karoten vil ikke blive fordøjet). Tørrede abrikoser er rige på magnesium, hvilket er nødvendigt for hypertension og anæmi. Og takket være det høje indhold af kalium er det uundværligt for dem, der bryr sig om deres hjerte og karsystem, ofte slankekure og undgå raffineret sukker.
Fra osteoporose og dystoni
Rosiner indeholder en stor mængde let fordøjeligt sukker, organiske syrer, mineralsalte, vitaminer. Disse små bær styrker næsten alle systemer: kardiovaskulær, åndedræt, nervøs. I jakkesætet er der meget bor - et mineral, der beskytter dig mod osteoporose og understøtter skjoldbruskkirtlen. Rosiner er meget nyttige til blodkar. Spiser en håndfuld rosiner om dagen, du ved ikke, hvad vegeto-vaskulær dystoni er.
Afled salt, hjælpe med at tabe sig
Pærer og æbler bærer et ansvar for livskraft og sundhed i mange år. I form af tørrede frugter beholder de næsten alle vitaminerne (A, PP, C, B2, B,) og glucose, der er nødvendige for at forbedre hjernefunktionen. Tørrede æbler indeholdende pektin og bromelain (et enzym, der fremmer nedbrydning af fedtstoffer) er simpelthen uerstattelige i kosten af at tabe sig. Pærer fjerner fra saltsaltet af tungmetaller, normaliserer tarmens arbejde. Men deres overdrevne forbrug kan forårsage forstoppelse.
Køb det bedste
Hvis sveskerne har en brun tinge, har han sandsynligvis allerede været i kogende vand, og der er ikke nok vitaminer i det. Og også strålende svesker blev udsat for særlig behandling. Når de tørres, bliver appelsinabrikoserne grå. Hvis tørrede abrikoser bevarede en lys orange farve - den blev behandlet med kemikalier. Når du vælger rosiner, foretrækker bær med skumplader - tørre haler på druer angiver, at druerne ikke blev behandlet mekanisk, hvilket betyder, at den blev tørret på en naturlig måde. Tørrede frugter erstatter helt højt kalorieindhold og fede desserter. De er så velsmagende, men de skader ikke figuren. Nogle ernæringseksperter siger, at tørrede frugter bidrager til undertrykkelse af appetit.
Alt er volumen!
Danske forskere har fastslået, at damer, hvor hofterne er større end 100 cm, er mere tilbøjelige til at blive langtidselever end små, små damer. Og det er takket være hormonet adinopectin, som spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af hjertesygdomme. Det anbefales, at de, der ønsker at beskytte hjertet, tager flere cykler!