Det er kendt, selv videnskabeligt bevist, at den mest nyttige morgenmad for vores krop er den mest almindelige grød, tk. de korn, som det er fremstillet af, er meget rige på fiber, som renser vores krop som sorbent og nærer det med levende energi.
Og ved du, at den konstante brug af grød til morgenmad har stor indflydelse på vores humør hele dagen? Desuden beskytter vores fibre og B-vitaminer, som er en del af kornene, vores nervesystem fra dagligdagse stress, og som følge heraf opretholdes immuniteten på et højt niveau. Som du kan se, har ansigtet tre plusser fra forbrugende grød - et godt humør, superstabilitet til stress og stærk immunitet. Åh ja, jeg har glemt at rapportere, at alle korn er rige på komplekse kulhydrater, som fordøjes korrekt, dvs. langsomt uden insulin "effusions". Dette er meget godt vist på figuren, påvirker ikke overskydende vægt og gør dig generelt meget hård.
Forskere har længe bevist, at hvis vi vil være sunde, skal vi i tillæg til alle de andre "sunde" faktorer have 30-40 gram. fiber, mens den gennemsnitlige beboer i vores land bruger ca. 8-12 gr. Den helbredende fiber findes i de største mængder i korn, frugt og grøntsager. Ønsker du at forbedre dit helbred - spis grød med frugt, med stewed eller friske grøntsager.
Vær også opmærksom på følgende data: Fiber har en gavnlig virkning på fordøjelsessystemet, det stimulerer tarmens arbejde og hjælper med at fjerne unødvendige stoffer fra kroppen. Det er også værd at lægge mærke til klid, som bortskaffes på bagerier, og en lille del er tilladt til salg. Men tænk, at hvis vi alle pludselig begyndte at bruge klid, ville de ikke få lov til at bortskaffes, men gik på salg til vores butikker og gav os uvurderlige fordele for menneskers sundhed. Fordi klid er unik i sin sammensætning, tk. Dette mega-produkt til indholdet af cellulose, B-gruppe vitaminer og makro og mikroelementer.
De har en meget positiv effekt på mave-tarmkanalen, på mikrofloraen i maven. Bring præcisering, klid er den mest værdifulde del af korn, som magisk påvirker sundheden. Ikke for ingenting under stillingerne, mange bemærker en betydelig forbedring i sundhed, fordi hovedvægten i indlæg er gjort på poretter.
Du har aldrig tænkt på, hvordan det stærke, sunde og hårde russiske folk plejede at være. Det russiske folk var bange for hele verden, legender om deres mægtige magt. Svaret er enkelt - et stort antal korn i kosten gjorde dem uovervindelige. Og hvad nu? Desværre får de fleste russere smørbrød til morgenmad fra hvidkalkede, urentable og fiberbrød. Desuden er der ofte en mistænkelig kvalitet på pølse eller ost på en sandwich, hvis produktion langt har været utilstrækkelig for enhver GOST.
I denne henseende lider kroppen, er bekræftet af stress, sygdom, dvs. Livskvaliteten er væsentligt reduceret, og i princippet er livets meget følelse tabt. Det er sådan, at vi er afhængige af, hvad vi spiser.
God sundhed og kærlighed til grød!
Den ubestridelige fordel af grød
See also
TOP-10 fødevarer, der kan forbedre humøret
Kvindernes sundhed
Fordele ved frugtbær
Kvindernes sundhed
Kan jeg spise efter seks timer?
Kvindernes sundhed
10 mest farlige fødevarer
Kvindernes sundhed
Nyttige egenskaber ved bivoks
Kvindernes sundhed
De mest lækre hjemmelavede vafler
Kvindernes sundhed
Er soja skadelig i mad?
Kvindernes sundhed
New posts
Kyllingevinger med æbler
Hjemmestedet
Teknik for erotisk massage
Relationer
Hærd hurtigt en anden kærlighed
Relationer
Hårkeratation
Skønhed af en kvinde
Enkle trin til at opnå orgasme
Relationer
Behandling af halsbrand folkemetoder
Kvindernes sundhed
Kinesisk pære: medicinske egenskaber
Kvindernes sundhed
May be useful
Endnu er fisken nyttig
Kvindernes sundhed
Graviditetskalender: 11 uger
Kvindernes sundhed
Fod og neglepleje
Skønhed af en kvinde
Tips til skønheden hos en moderne kvinde
Skønhed af en kvinde
Broccoli i sur creme
Hjemmestedet
Forretter af rødbeder
Hjemmestedet
Steg af kylling med rødbeder
Hjemmestedet
Milkshake med chokolade og mynte
Hjemmestedet