Når kroppen vises striae

Blegrosa strimler på huden, oplever forventede mødre normalt i graviditetens sidste trimester. Det er svært at slippe af med stregmærker, men du kan forhindre deres udseende. Start forebyggelsen, før maven er afrundet og brystet vokser. For at opnå resultatet vil det kun være en integreret tilgang. Striae eller strækmærker er spor af brud på hudens elastiske fibre. Under graviditeten opstår de som regel på de dele af kroppen, der vokser mest i størrelse. Som et resultat af hormonelle ændringer, der forekommer på dette tidspunkt i en kvindes krop, reduceres produktionen af ​​elastin og kollagen - protein-polymerer - hvilket giver hudens fasthed. På grund af deres mangel opstår der indre tårer, som derefter fyldes med bindevæv. Ikke kun ændringer i den hormonelle baggrund, men også en arvelig disposition, en kraftig stigning i vægt (især i de seneste måneder før fødslen af ​​babyen) kan provokere udseendet af striae. På forhånd skal du sørge for at øge hudens elasticitet ved hjælp af massage, kosmetik og forskellige procedurer. Og også se din kost - dette vil hjælpe dig med at få vægten gradvist.

Pålidelig støtte
Bust og mave af en gravid kvinde - de steder, der er mest tilbøjelige til at udvise stregmærker. Reducere belastningen på dem vil hjælpe høj kvalitet bh og behagelig bandage. BH vælger med alt ansvar, for nu skal brystet være så behageligt som muligt. Når du køber, skal du sørge for at opfylde følgende vigtige krav:
En behagelig model med brede stropper;
godt støtter, men klemmer ikke brystet;
fremstillet udelukkende af naturligt stof.
Forbindelsen løser den voksende mave og tillader ikke huden at strække for meget. Før du går til et køb, skal du sørge for at konsultere en læge: Ikke alle gravide kvinder anbefales et bandage. Hvis du kan bære det, vil lægen fortælle dig hvilken model du skal vælge. Husk at moderne modeller af bandager kommer i flere former: Høje trusser, der dækker maven, et smalt elastikbånd med velcro eller kroge, en bandage med en mikrofiberindsats.

Dette er en meget effektiv procedure. Det stimulerer blodcirkulationen, lymfestrømmen, genopretter hudens stofskifte. Alternativ forskellige massage teknikker, ikke glemme under eller efter det at smøre kroppen med olie eller fløde fra strækmærker.
Hvis der ikke er nogen indvending fra din læge, skal du massere med et kontrastbruser. For at gøre dette, i en cirkulær bevægelse, direkte strømmen af ​​vand til de områder, hvor strækmærker forekommer specielt ofte. Start med varmt og afslut med koldt vand. Gør denne massage hver dag, bedre to gange: morgen og aften.
Påfør en pinch massage. Denne metode er ret simpel: med din tommelfingre og pegefinger let tingle underlivet, lårene og skinkerne. Stop proceduren, så snart der opstår en lille rødme.
Flere gange om dagen gnides dine hofter, skinker og mave med en børste eller et håndklæde. Vær opmærksom: dine bevægelser må under ingen omstændigheder strække huden.

Korrekt ernæring
For at opretholde hudens elastik og jævnt få de nødvendige kilo, skal du være særlig opmærksom på din kost. Dette er en af ​​de vigtigste opgaver. Den fremtidige moders ernæring bør afbalanceres. Former kollagen og elastin hjælper proteinet, der akkumuleres i huden og subkutant lag. Med mangel på protein bliver kollagenfibre tyndere, og som følge heraf bryder de lettere. Derfor skal hver dag på din menu indeholde: hård ost - 30 g; cottage cheese - 35 g; kød eller fisk - 200 g; mælk - 500-700 ml; ægget er en halv. For at sikre, at hudvævene er stærke, har kroppen brug for umættede fedtsyrer. Et stort antal af dem findes i vegetabilsk olie og nødder. Men slik og boller er kommet til at erstatte med grøntsager og frugter.

Naturlige midler
Mange af de planter, du kender ved deres fantastiske egenskaber, er ikke ringere end moderne kosmetik. Pas på huden, ved hjælp af en række "urte" opskrifter. For det første er det et glimrende middel til stregmærker - olieekstrakter af hundrosen, havtorn, marigold, mandel og spirede hvedekorn. Gnid dem i cirkulære bevægelser i problemområder to gange om dagen. På samme måde anvender du olivenolie, der langsomt har fortjent popularitet hos forventede mødre på grund af det høje indhold af vitamin E. Det fugtiger kroppen, styrker væv og stimulerer cellefornyelse. For det andet forbedrer hudtilstanden og gør den elastisk sådan bouillon:
en blanding af blade af sort currant, mynte, streng, kamille;
En blanding af tørblader af lavendel, jasmine blomster og rosen hofter.
Forbered bouillon er simpel: Hæld 300-500 g græs med 3 liter koldt vand, koge. Efter en time, spænd og hæld i badet. Tilsæt et par spiseskefulde olivenolie til vandet. Husk, denne metode skal bruges med forsigtighed: Før du begynder proceduren, skal du kontakte din læge. Selv de planter, som du tidligere har brugt før, under graviditet kan forårsage irritation. For at kontrollere, om du er allergisk over for ingredienserne i infusionen, dip en børste i vandet. Kategorisk afvise det varme bad: En farlig procedure kan provokere en kamp.

Lyt til dine følelser og hent den optimale vandtemperatur, da den ikke må overstige 37 ° C. Bliv i karret i ikke længere end 10 minutter.
Særlige kosmetik
Cremer og emulsioner - dette er en af ​​de mest almindelige metoder til forebyggelse af striae. Normalt anbefales disse midler at blive brugt fra den fjerde måned af graviditeten. Brug dem hver dag. Men selv en meget høj kvalitet creme er ikke et universalmiddel. Sørg for at kombinere det med forskellige typer massage, gymnastik og sund kost. Sådanne kosmetiske midler indbefatter ernæringsmæssige og fugtgivende stoffer, silikone, hyaluronsyre, naturlig elastin og kollagen. De bevarer fugt, opretholder hudens elasticitet. Køb fløden i apoteket. Annotationen skal angive, at den kan bruges under graviditet.

Aromatiske olier
Hvis du kan lide ikke-standardiserede løsninger, prøv at bruge en ekstra metode til forebyggelse af stregmærker - aromaterapi. Æteriske olier skaber ikke kun et bestemt følelsesmæssigt humør, men påvirker også arbejdet i de enkelte organer og kroppen som helhed. For at fugtiggøre huden, bevare elasticiteten og stimulere regenerative processer i den, brug olier af neroli, lavendel, mandarin, roser. Gnidningsolie i huden vil give et godt resultat, hvis du anvender det under massage og skifte med creme fra stregmærker. Prøv forskellige olieforbindelser. Deres komponenter er godt kombineret, dette øger agentens effektivitet flere gange. Brug disse opskrifter:
4 spsk. Sked mandel blandet med 5 dråber æterisk olie af neroli;
i 2 spsk. Skeer af hvedekimolie, 5 dråber lavendelolie;
i 4 spsk. Sked af havtornolie tilsæt 2 dråber æterisk olie af lavendel og mandarin.
Overhold de generelle regler for at tage et bad for gravide kvinder. Brug ikke (uanset anvendelsesmåde) æteriske olier af basilikum, rosmarin, verbena, oregano, cedertræ, cypress, citrongræs, enebær, muskatnød, patchouli, thuja, yarrow, timian og salvie. Gør aromaterapi i tilfælde af at du var afhængig af det før graviditet, og du havde ikke de mindste symptomer på allergi.
Leder du efter undertøj under graviditet, husk: de vigtigste kriterier er ikke kun skønhed og bekvemmelighed, men også en særlig snit og specielle materialer.