Nogle gange udelukker den fanatiske anti-aging ansigtsbehandling af en eller anden grund udelukkende pleje af hænder, fødder mv., Som også kræver omsorg og - åh, rædsel! Ved hjælp af korrekt pleje af den kvindelige krop vil du evigt glemme sådanne problemer som tørhed og skalering.
Huden på kroppen var heldig og uheldig samtidig. Hun lider oftere af tørhed og skrælning - faktisk er det tildelt meget mindre talgkirtler end ansigtets hud. Hertil kommer, at kroppen dækker er meget værre udvindes af mikroskader, og derfor er mange ansigtsbehandlinger (for eksempel dybe peeling) kontraindiceret. Men der er gode nyheder - på grund af de strukturelle egenskaber og cellulære struktur er hudens hud mindre tilbøjelige til rynker, og med systematisk pleje glæder det sig langsomt med elasticitet og tiltrækningskraft. For at sikre en vellykket prognose og korrekt pleje af den kvindelige krop er blevet en realitet, er det værd at forstå, hvad der er vigtigt at gøre regelmæssigt og med kærlighed til dig selv.
Fra dag til dag
Ren, naturlig og ordentlig pleje af den kvindelige krop, først og fremmest. Til vandprocedurer var sjovt, det er værd at tage flere punkter i betragtning. Kan du lide at suge om aftenen i karret? Godt, men hold din vandtemperatur under 37 grader, og en badetid på 15 minutter. Det vil give en behagelig afslapning, stille sig til at sove og bevare den dyrebare fugt i huden.
En række tilsætningsstoffer med den rette pleje af den kvindelige krop: urteafkalkninger, duftende salte, olier og skum - vil være som det er muligt for øvrigt, men de skal matche huden. Havsalt, dufte af mynte, lavendel og fyrretræ har en vidunderlig afslappende effekt. De, der er til fordel for sjæle, bør ikke holdes i skoldstråler i en halv time. Vandet skal være dejligt og varmt og hælde på dig i maksimalt ti minutter. Om vanen med daglig voldsom gnidning med en vaskeklud glemmer - fra sådanne henrettelser er epidermis overdried, fortyndet og mister sin elastik. Om aftenen er det nok at gå fra hæle til hals med en blød svamp, fugtet med en brusegel med en ernæringsmæssig eller fugtgivende effekt.
Men om morgenen er det bedste tidspunkt for et opvaskemiddel med citrusfrugter, bergamot, grøn te. God morgen kontrast douches med ordentlig pleje af den kvindelige krop - de stimulerer blodgennemstrømningen, hjælper med at vågne op og genoplade, og gøre huden glattere og mere elastisk. Efter et brusebad skal du være sikker på at "fugtiggøre" i betragtning af den "fantastiske" kvalitet af ledningsvand. Om morgenen - ved hjælp af en emulsion eller "slør" til en krop med ultralyd tekstur (der findes i de fleste parfume linjer), før sengetid - betyder en mere tæt sammenhæng. Tørre dækker vil behage kroppen olie eller intensiv nærende creme, fedtholdende mælk eller lys lotion. Hvis problemet med tørre "pimples" på hofter og skuldre er relevant, kan det løses ved hjælp af speciel kosmetik: enten lægemidlerne ordineret af en hudlæge og forberedt på receptpligtig apotek eller præparater med et højt urinstofindhold (op til 30%). De holder godt fugt i huden og eliminerer ubehagelig tørhed. De kan kun anvendes til de berørte områder.
Tilbud af ugen
Ugedage bør absolut være fortyndet med en weekend i stil med spa. For eksempel, at besøge en sauna eller en sauna - sådan tidsfordriv vil bidrage til at fjerne toksiner, aktivere metabolisme, rydde porer og lette eksfoliering af døde celler. Af den måde bør sidstnævnte være proceduren i ugen. Du kan bruge det efter badet eller en god damp i brusebadet. Varianter af slibemidler til kroppen - masse: en hård svamp, en loofahmid, en speciel børste til kroppen, og selvfølgelig skrubber.
Prøv at tilberede dem selv: kaffegrundene massager masserne helt og føjer huden yderligere; havsalt, knust i en kaffekværn og blandet med en massageolie, stimulerer blodcirkulationen, lindrer træthed og eliminerer hævelse. Til tynd og følsom hud havregryn eller semolina er egnet, "fortyndet" med honning (hvis der ikke er allergi). Naturligvis kan du bruge den færdige "fra krukken". I salonerne vil du blive tilbudt fløde, oliesalt, stenskrubb eller produkter med meget små polymerpartikler, som omhyggeligt rengører selv den mest følsomme hud og fremmer den rette pleje af den kvindelige krop.
Forresten er saloner en rigtig oase for en træt krop. Her til din tjeneste en masse hyggelige procedurer. Massage er for eksempel et af de bedste midler til at opretholde en tonus og god form. Udfør et intensivt kursus mindst en gang hvert halve år, og oprethold derefter effekten af en procedure om ugen. Valget af "manuel arbejde" afhænger af mål og præferencer. Til generel inddrivelse er terapeutisk og sportsmassage god; til modellering af ideelle former - modellering; til afslapning og stressfjernelse - en række SPA-massage. Enhver af dem forbedrer hudens tilstand: tonen stiger, mikrocirkulationen af blod og lymf er forbedret, hævelse går væk.
En vidunderlig metode til ordentlig pleje af den kvindelige krop - en række wraps, især i den marine stil - med uddrag af kelp og termisk plankton. De fugtiger huden effektivt, mætter den med værdifulde mineraler, øger modstanden mod negative miljøpåvirkninger. Desuden bliver manifestationerne af cellulite og vaskulær netværk efter et seks ugers forløb af disse manipulationer udført med en frekvens på to til tre gange om syv dage mindre mærkbare, mængden af "problemzoner" falder. I det "vanskelige" for kroppens perioder - for eksempel efter ferien, på forkanten af foråret eller aktiv brug af solariet - er det værd at forkæle det med mild aromapiling med næringsrige olier, fugtighedsgivende masker.
Til intern brug
Pleje af kroppen er umulig uden ordentlig ernæring og tilstrækkelig fugtighed. Hver dag skal kroppen have mindst seks glas rent drikkevand (sodavand, kaffe, sort og grøn te tæller ikke!). Hvis du bare drikker vand kede, prøv aqua med citron, karkade te, bær og urte infusioner (uden sukker). Det fugtiger huden helt og fjerner toksiner.
Pas også på indholdet på din plade. For epidermis er det foretrukket, at der er røde fisk, masser af grøntsager og grøntsager, korn, fuldkornsbrød og frugt samt nødder og vegetabilsk olie (oliven, møtrik, hørfrø, druefrø) i små mængder. Alle ovenstående leverer flerumættede fedtsyrer, der er nødvendige for at opretholde hudens elasticitet, vitaminer, mikroelementer og fibre, som sikrer et godt stofskifte og rensning af kroppen. Den berygtede korrekte ernæring og den rette pleje af den kvindelige krop er også vigtig for at opretholde den optimale vægt. Yo-yo-effekten er trods alt strengt mærket og stramme af hudens elasticitet. Kærlighed til nyttig mad kan understøttes af brug af særlige vitaminer af skønhed og universelle multivitaminpræparater. Det vigtigste er at vælge dem i overensstemmelse med organismens tilstand og alder.
svagheder
Der er steder på kroppen, der er yderst smertefuldt at reagere på mangel på omsorg og giver nådesløst deres alder.
Ja, ja, på grund af den konstante friktion om tøj og bordplade er elbows hud særligt tilbøjelig til tørhed, grovhed og endda udbrud af revner. Derfor har denne zone brug for forbedret ernæring og rengøring. Dagligt, anvende en creme på en børste, alloker en lille og til albuerne. Fra hjemmet retsmidler citronsaft er effektiv - det blødgør og whitens huden. En gang om dagen kan du bare massere dine albuer med en halv citron. Sørg for at rengøre dette område en gang om ugen med en skrubbe med store partikler eller en stiv vaskeklud, så massage den nærende creme eller olie. Hvis albuerne er stærkt overtørrede, skal du gøre dem glade med en maske. Påfør natten over en meget fedtet fløde eller vegetabilsk olie (meget effektiv oliven-, mandel- eller druemostfrø) og pakk med en bandage. Det blødgør huden perfekt, lyser det og forhindrer udbrud af revner.
De har svært ved tid - daglig gentagen kontakt med vand og sæbe, ultraviolet, vind og kold, husholdningskemikalier. Det er ikke overraskende, at hænderne hurtigt bliver tyndt, overdrevet, taber elasticiteten og bliver dækket af pigmentpletter. Derfor - forebyggende foranstaltninger, og straks! Først og fremmest cremen. Det er ønskeligt - efter hver vask af hænder. Nødvendigt minimum - inden du går ud. I koldt vejr - en speciel cremefløde, når solen opvarmes - et værktøj med UF-filtre (forresten er det også en effektiv forebyggelse af pigmentpletter). Også - handsker: læder og uld for at beskytte mod kulde og gummi, når du laver husarbejde eller vask. Af salonprocedurerne er hænderne til smag af SPA manicure (inklusiv peeling, nærende masker og massage) og paraffinbehandling. Som regel anbefales det i den kolde årstid, men hvis huden er meget tør, skal du ikke være opmærksom på datoen i kalenderen. Hvis du foretrækker at passe på dine hænder, ødelæg dem en gang om ugen med en mild skrubbe og lav masker. For eksempel, inden sengetid, påfør en intensiv nærende creme og læg på bomuldshandsker. Om morgenen bliver børsterne glatte og silkeagtige.
Strukturen af disse steder er sådan, at de er meget tilbageholdende med at pumpe i gymnastiksalen.
Desuden er blodcirkulationen og lymfet reduceret her, henholdsvis modtager huden mindre nødvendige stoffer. Derfor taber den sin tone. Men ikke alt er tabt - ved hjælp af regelmæssig og korrekt fysisk anstrengelse og pleje kan disse svage pletter se godt ud uanset alder. Fysisk anstrengelse er god til styrketræning med vægtning, pilates, til hofter - ridning. Fra kosmetik er det nødvendigt at foretrække specielle midler med stramningseffekt. Faktisk viser det sig, at deres effektivitet ikke er så høj, som producenterne siger. Sådanne cremer og lotioner indeholder dog en tilstrækkelig høj koncentration af næringsstoffer og fugtighedsgivende stoffer, og i kombination med fitness hjælper huden med ikke at miste sin tone. Hardwareoperationer, for eksempel bipolar radiobølgeløftning, er langt mere udtalt. Det stimulerer produktionen af kollagen og efter et forløb af procedurer bliver huden mærkbart strammet og bliver mere elastisk.
Når du fjerner fra tøj, er det disse zoner, der angriber solens stråler. Helt enig, hvem fra beboerne i storbyen anvender solcreme på disse steder. Og det ville være umagen værd, fordi den konstante insolation er hovedårsagen til spredningen af pigmentpletter på skuldre og bryst. I den kolde årstid behøver du ikke at teste huden for styrken i solariumet. Hvis du virkelig vil "gælde" den rigtige pleje af den kvindelige krop, brug selvforstøvning.
Og til sidst - bevæg mere. Dette kan være enhver fysisk aktivitet: gå, løbe, danse eller tale med jern osv. Tæt på huden er betingelsen direkte afhængig af elastik og træning af muskler og god vaskulær tone.