Du er så charmerende! Fordi det er nytår i dag. Det er tid til magi og utrolige overraskelser. Snart vil vi alle sidde ved bordet. Vi kan glemme sund næring i aften og give vores fristelser ... Lækker stegt kød, salater med mayonnaise ... Meget champagne ... Nytår er i fuld gang!
Men proportionalfølelsen bør ikke forlade dig. Det er nødvendigt at finde den gyldne middel, som vil bidrage til at opretholde en god tilstand af kroppen. Du kan forkæle dig selv med en lækker og overfyld ikke din mave til randen. Wenne ønsker kraftigt at lide den 1. januar. Mød nytår har brug for flere regler. Lad os blive bekendt med dem, og så har vi ikke problemer med nytårets fest.
Lys appetit
Mange piger drømmer om at prøve alle salater på et nyt bord. Efter alt, lige før ferien, sad vi nidkært på en kost for at være smuk. Og nu kan du og pakke ud. Men vær ikke på grund af denne sulte hele dagen den 31. december, så senere klatrede mere. Fødevarer fra dig ingen steder neubezhit. Hvis du ikke prøver alt igen, sker der ikke noget forfærdeligt. Du vil stadig have ferie, så har du tid.
Sørg for at have morgenmad om morgenen. Derefter vil du være fuld af energi og have tid til at gøre mange nyttige ting. Glem ikke at spise frokost. Og i 4 timer før festet spiser en lys aftensmad. Du kan lave en frugt eller grøntsagssalat. Hvis du spiser en grøntsagssalat, skal du ikke fylde den med fedtet mayonnaise. Tilsæt olivenolie bedre. Og drik en lækker yoghurt med brød. Taku du vil ikke være en brutal appetit. Ellers vil du overeat og vil ikke føle sig godt.
Menuen bør ikke kun være velsmagende, men også nyttig
Selv den mest sunde organisme kan ikke klare den fede mad. Vi kan lide at spise stegt kød og svampe til ferien ... Men sådan mad er ikke godt fordøjet. Og nogle gange, generelt, "gå ud." Det er bedst, hvis du kan bage kødet i en ovn eller multivark, du kan lave det på grillen. Udskift majones hjemmelavede saucer. Når alt kommer til alt, kan du i hjemmet lave meget velsmagende salatdressinger eller fylde med fedtfattig yoghurt. Velsmagende og nyttigt. I det yderste tilfælde, hvis uden majones, købe lavt kalorieindhold og lavt fedtindhold.
Du kan tilberede hjemmelavet mayonnaise, og det vil være uden tilsætningsstoffer og konserveringsmidler kun til de festlige salater. For at lave mad, har vi brug for 1 æg, 150 ml solsikkeolie, 50 ml olivenolie, salt, sukker, 1 tsk sennep og krydderier efter smag. Vi har også brug for en mixer.
Så vi hælder ægget i beholderen og tilsæt sukker, krydderalt, begynder at whisking det grundigt. Hæld langsomt i solsikke og olivenolie, mens du fortsætter med at slå. Tilsæt krydderier til smag og sennep, visp igen. Fortsæt processen indtil du får en sur creme konsistens. Mayonnaise kan opbevares i køleskabet i 1 uge. Bon appetit.
alkohol
Hvad er nytår uden champagne? Men læn dig ikke på det. At drikke er nødvendigt med moderation, så ferien passerer i sane sind, og derefter næste dag vil vennerne tale om dine handlinger. Det vil være pinligt eller bare latterligt.
Bland ikke et par drikkevarer om aftenen. Så det er meget klogt at være fuld, og den næste dag vil det være meget dårligt. Vi anbefaler dig at drikke en god vin af et kendt mærke. Køb din yndlingsdrink og nyd den. Men det betyder ikke, at du selv skal drikke hele flasken. Drikke og spise, nyd et godt selskab.
Må ikke passere!
Vi råder dig til at begynde at spise med grøntsager. De vil hjælpe i den videre fordøjelse. Du må ikke "angribe" alle godbidder med det samme. Vi er vant til at et festligt bord skal brydes fra alle slags salater og andre interessante ting. Selvom vi forstår, at vi ikke kan klare så meget mad. Og så falder vi ind i det hårde ... "Spis alt på bordet!", Sådan lyder stemmen i vores hoved. Vi er til tiden i dag og vil være på en diæt senere. Her er vores logik! Men vi skal minde os selv om, at vi er damer. Og vi skal spise som små mennesker i små portioner. Så ikke overeat. Hæld dig selv en hylde af salater og nyd processen. Så vil du føle dig godt, og om morgenen vil du ikke føle tunghed.
pause
Sid ikke om aftenen og spis velsmagende salater. Når de er fulde, skal du sætte pladen af. Spis din lille portion og tomgang. Mellem måltider skal være mindst en times pause. Drikke mineralvand og gå ud for at danse eller deltage i konkurrencer. Kom ud oftere i frisk luft, det vil hjælpe med at spise den spist mad.
Flyt mere og drik mineralvand. Her er et løfte om et godt nytår. Du vil føle dig godt og have det godt. Hvis du stadig spiser, så skal du på den første dag ikke gå på sultestrejke. Vi gør aflæsningsdagen. For dette, i løbet af dagen drikker vi mineralvand, spise frugt og grøntsager. Du kan lave smoothies. Vi anbefaler at arrangere en lang tur og nyd det nye år.
Hvad skal man drikke på nytårsaften?
Så meget champagne, at mit hoved spinder. Disse bobler ramte straks hovedet. Må ikke drikke, så om morgenen eller om natten vil det være meget dårligt. Bestil med mineralvand. Vi anbefaler at vælge Borjomi. Koldt mineralvand fremmer god funktion i mavetarmkanalen, og varmt vand vil medvirke til at rydde spasmer i maven.
Giv alle mineralvand i løbet af festet. Må ikke drikke og andre drikkevarer. Det er Borjomi, der vil hjælpe med at klare fordøjelsen med sådan fed og tung mad. Dette vil bidrage til at undgå halsbrand og vil fjerne ubehag i livet. Dets sammensætning vil bidrage til at forbedre sundhedstilstanden for dig og alle gæster. Drik vand efter et solidt måltid, og din krop vil takke dig. Under festdrinken "Mezim", "Festal" eller "Pancreatin". De vil forbedre ydeevne i din fordøjelseskanalen.
Korrekt morgen
Morgenen skal begynde rigtigt. Efter en god fest om morgenen kan du have hovedpine, fordi du kunne spise og drikke. Så en flaske mineralvand vil spare dig og løfte tømmermanden. Vi kommer ud af køleskabet et mirakel og nyder livet. Om morgenen, noget at spise. Men ikke salater. Morgenmad skal være let og kostbar. Du kan spise havregryn eller æg. Mange diætister anbefaler at starte den 1. januar med frugtstykker (ananas, æble, orange).
Det nye år vil være dejligt, hvis du styrer indtagelsen af mad og alkohol. Vi ønsker dig en god tid i selskab med tætte mennesker! vær glad!