Videnskabeligt bevist, at hver gang du griner, sænker kroppen aldringsprocessen. Kort sagt, griner oftere og forlænger ungdommen. Ud fra lægemiddelsynspunkt er enhver latter også en god måde at opretholde sundhed og forebygge sygdomme på. Dette er længe blevet forstået, især i Tyskland. Der skabte latter og gelatologer (lattereksperter) en unik sammenslutning af klovnedoktorere. Til terapeutiske formål besøger "latterlige læger" for eksempel børn med kræft, og børnene under sådanne besøg smager tilbagetog, de føler sig bedre.
Jo højere latteret er, desto mere aktivt producerer kroppen antistoffer, og jo stærkere modstår det forskellige infektioner.
Skræmmer om og uden - det bedste "stof" af tusind og en lidelse. Hvorfor? Her er kun 6 hovedårsager.
Under latteret styrkes immuniteten, konditionen af det kardiovaskulære system forbedres, og trykket hos hypertensive patienter normaliseres.
Enhver latter forårsager spænding og afslapning i mavemusklerne (god gymnastik til pressen), dette normaliserer maven og tarmens arbejde, hvilket igen gør det muligt for dig at fjerne hurtigt fra kroppen slagg, toksiner og "dårligt" kolesterol.
Hver smeshinka stimulerer blodtilførslen til hjertet og hjernen, forbedrer lungens ventilation, hjælper med bedre at trække vejret i ansigtet. Resultatet er, at du ser fantastisk ud med vores hjælpsomme tips og øvelser til sundhed.
Den grinende person slapper altid af de spændte muskler i ryggen, halsen.
Især glæden, som er tvunget til at sidde i lang tid foran computerskærmen. Latter hjælper med at glemme sorger, lindrer depression, giver dig mulighed for at opretholde ikke kun en fremragende mental, men også en god fysisk form.
Og endelig, folk, der griner meget, er sjældent tilbøjelige til allergier eller hududslæt.
Planter med et trick
Utvivlsomt, de fleste kageplanter bringer kun mennesker til gavn. Men før du omdanner et soveværelse eller en børnehave til et drivhus, skal du tænke over, om alle de blomster du har valgt er sikre for helbredet. Bemærk: Planter med en skarp lugt kan forårsage hovedpine. Oleander og spurge er ret giftige, så de anbefales ikke at "ordinere" i babyens værelse. På kontoret er det bedre ikke at sætte jasmin: aromaerne af denne plante reducerer koncentrationen af opmærksomhed og dårre reaktionen. Myrtle og Pelargonium kan forårsage allergiske reaktioner, fordi de ikke passer til mennesker, der er tilbøjelige til denne sygdom.
Oplad op energi
Populære energidrikke er slet ikke sikre. De mobiliserer virkelig kræfter, kører væk træthed og tvinger kroppen til at arbejde med en tredoblet kraft. Men han vil ikke kunne arbejde for slitage i lang tid. Misbrug af energi i bedste fald vil føre til en nedgang i styrke, apati og søvnløshed, i værste fald - til depression og udmattelse. Og nervesystemet. Desuden er færdiglavet "energi" som regel ganske høj i kalorier, og indeholder også en stor mængde koffein (ifølge nogle data er 1 energibank lig med 5 kopper kaffe).
Vil du opmuntre? Spis en håndfuld nødder, tørrede frugter, lidt bitter chokolade eller drik et glas friskpresset juice. Dette vil give styrke og forbedre stemningen med vores nyttige tips og øvelser til sundhed. Hvis det er muligt, arrangerer du et håndbruser, hvor du sætter dine håndflader under koldt vand. Endelig hjælper man med at mobilisere kroppens reserver og køre væk træthed en lille prik på gedens øre. Massage det med lette bevægelser i et par sekunder - søvn og træthed løftes for hånden, og du vil føle dig frisk igen!
Et sart problem
Forårstemperaturændringer fører ofte til en forværring af blærebetændelse. Et vidunderligt middel til dette problem er cowberry te. Det har antiinflammatoriske, antimikrobielle og diuretiske virkninger. Til forberedelse 1 spiseskefulde blade og bær tranebær hæld 1 kop kogende vand, lad det brygge i 30-40 minutter, belastning. Tag 1/3 kop 2-3 gange om dagen. Derudover omfatter mere ofte i din kost tranebær. De stoffer, der er indeholdt i denne helbredende bær, tillader ikke patogener at fastgøre til væggene.
Kun uden panik
Hvis du føler at følelser overvælder dig, prøv disse enkle øvelser. Tag en sekskantet blyant i hånden og rul det mellem dine palmer frem og tilbage og gradvist øge kompressionen, indtil du får en behagelig følelse af varme. Denne øvelse distraherer fra dystre tanker, slapper af, toner op i nervesystemet og giver dig en medicinsk mulighed for at opnå en vis grad af afslapning. Frygt og angst vil hurtigt falde tilbage i baggrunden. Begynd at koge over baggrunde? Prøv at konsekvent lægge dine fingre på hinanden: den fjerde - på den femte; den tredje - på den fjerde osv. Gør det samtidigt med begge hænder - de "rystede" nerver vil roe sig ned.
Massage ryggen af nakke og skuldre i et par minutter. Der er specielle muskler, som med en nervøs belastning hærder. Hvis ingen af de foreslåede værktøjer har hjulpet, giv udluft til følelser! Riv et stykke papir eller slå puden. Japansk bevidst skaber i deres kontorer særlige rum med "whipping dukker", der skildrer bossen. Enhver medarbejder efter en reprimand kan gå ind i det og "hævne."