Er det rigtigt, at gedemælk er så nyttig, som de siger om det? Er der nogen nuancer af dens anvendelse?
Sammensætningen af gedemælk er forskellig fra koens lidt mere vitamin- og mineralindhold (det har mere vitamin B og jern). Fedtets kvalitet adskiller sig: i gedemælk er der mere vigtige fedtsyrer, og fedtpartiklerne selv er mindre. Takket være dette er det lettere at fordøje. Husk: Mælk skal før opvarmning være varmebehandlet. Mængden af vitaminer i det, selvfølgelig, falder, men sikkerhed frem for alt! Den optimale dosis af en hvid drink om dagen er 200-250 ml.
Jeg elsker chokolade, men efter fødslen måtte jeg give op. Når lakterende mødre kan medtage en behandling i deres kost, rådgive nyttige tips til en smuk figur.
Lakterende sød tand er ikke heldig: Chokolade refererer til stærke allergener, så eksperter anbefaler at give det op under amning generelt. Koffein, indeholdt i en favorit bar, absorberes i modermælk og kan forårsage krummer i udslæt og excitabilitet i nervesystemet. Derudover gør mange producenter af slik søde ved at tilføje kunstige farver og smagsstoffer til produktet, og de kan forårsage dårlig fordøjelse og intolerance over for andre fødevarer af babyens krop. Nyd din yndlings sorte chokolade, så snart du holder op med at amme, men det kan for tiden erstattes med tørret frugt. Nyttige råd til en smuk figur er der et stort udvalg, men ikke alle disse anbefalinger kan næres.
Er det sandt, at et dårligt måltid kan forårsage en dårlig lugt fra en mund?
Ja, det er sandt. Og det er ikke nødvendigt at spise løg, hvidløg, vilde hvidløg og andre duftende gaver. For at behandle en tæt middag kræver "fordøjelsesfabrikken" ca. 700 ml mavesaft. Det tager tid at identificere en vigtig hemmelighed. Derfor er en stor mængde mad lang og svært at fordøje, mad er forsinket i maven, der strækker sine vægge. Alt dette bidrager til den dårlige lukning af sphincter mellem spiserøret og maven, hvilket fremkalder en ubehagelig lugt fra munden! Sandsynligheden for udseendet af en ambree efter en velsmagende frokost fordobles, hvis du har problemer med fordøjelsessystemet: gastritis, sår, hyppig forstoppelse. Så ikke en figur for nutritionists og gastroenterologers skyld rådgive, der er ofte og i detaljer.
Er det rigtigt, at folk med den første blodgruppe er kødædere? Hvorfor er det sådan?
Det antages, at den første blodgruppe er den ældste af fire. Det blev dannet, da jagt var den vigtigste besættelse af mand, og kød var det vigtigste fødevareprodukt. Dette forklarer den opfattelse, at bærerne af den første blodgruppe er vanskelige at være vegetarianere. I dag har over en tredjedel af verdens befolkning den første blodgruppe. Det bemærkes, at deres fordøjelsessystem håndterer svær og fed mad, herunder kød. Der er en teori om ernæring af blodgrupper. Dens forfatter, den amerikanske naturopatiske læge Peter D'Adamo, anbefaler at bruge eller begrænse fødevarer, ifølge en rekord i din journale. Således skal bærere af den første blodgruppe, kaldet "jægere", spare på mel og mælkeprodukter, men på kød - aldrig. Diskrimination af brød og mælk forklares af en specialist, simpelthen: Jagters fordøjelseskanalen er endnu ikke tilpasset dem fuldstændigt.
Hvilke produkter i små mængder kan hurtigt mætte? Der er trods alt små portioner, som eksperter anbefaler, jeg kan ikke. Hvad er nogle nyttige tips til en smuk figur i dag?
At tilfredsstille sult hurtigt kan i lang tid og i en lille del være fødevarer med højt fedtindhold, som hæmmer udskillelsen af mavesaft og reducerer følelsen af sult. Jeg vil anbefale en mild mulighed for figuren - protein i kombination med grøntsager. F.eks. 100-150 g fiskfilet eller kogt kalkun i selskabet med et sortiment salat med tomater, agurker, kål, gulerødder. Proteinet fordøjes i lang tid, hvilket bidrager til en lang følelse af mæthed, og naturens gaver kompenserer for manglen på vitaminer, hvis fravær påvirker fordøjelsen og som følge heraf på figuren.
Hjælper mig til at sove hurtigt og hårdt. Er biavlproduktet farligt for figuren, og er det ikke "tungt" for kroppen?
Forskning bekræfter : Honning bidrager virkelig til bedre søvn og aktiverer endda splittelsen af fedt under søvn. Men der er en vigtig nuance: For en hypnotisk effekt er en teskefuld gyldig nektar nok. Og for en figur at læne på det er usikre - du kan blive bedre ligesom med almindelig sukker eller boller. Der er en masse enkle kulhydrater i det, hvis størrelse bør begrænses med overskydende vægt.