Fedtvæv er i alle. Det hjælper os med at spare varme, beskytter indre organer mod traumer og stabiliserer deres position, nærer nervesystemet. Men når det bliver for meget, taler lægerne om fedme. I 98% af tilfældene er fedme forbundet med en ubalance mellem energiabsorption og dens tab. Absorption er ved mad og tab ved bevægelse.
Hvis et barn spiser meget og bevæger sig lidt, har han enhver chance for at svømme med fedt. I nogle tilfælde kan fedme hos børn være forbundet med hormonforstyrrelser (diabetes, skjoldbruskkirtel sygdom osv.).
Opmærksomhed på tabellerne
I andet livsår bestemmes kropsvægten af formlerne foreslået af de sovjetiske børnelæger IM Vorontsov og AV Mazurin. Vægten af barnets krop er 5 år = 19 kg. For hvert manglende år op til 5 år trækkes 2 kg, og for hver efterfølgende 3 kg tilsættes. For eksempel i barnets tredje år beregnes vægten af barnets krop som følger: Fra 19 kg er det nødvendigt at tage 2 kg i det fjerde år og en anden minus to kilo - det viser sig 15 kg.
Hvis tidligere fulde børn i princippet var sjældenhed, så blev det i de sidste 30 år tydeligt med det blotte øje, at der er en verdensomspændende tendens til at øge antallet af sådanne børn. Hvad er årsagen?
Vi er, hvad vi spiser. Og hvad spiser vores børn?
Vores mad bliver mere olieagtig, sød og raffineret. Årsagen til dette - behovet for at fodre de godt fodrede, matede folk lækre. Ingen ønsker, der er en sur landsbyost, hvis der er en industriel analog i en praktisk kasse, søde og endda langtidsopbevaring. Men jo mere komplekst det industrielle produkt, jo mere indeholder det fedt og kulhydrater. Til sammenligning: i kostholdige (tilsyneladende) krakkere - 10% fedtindhold (i almindeligt brød - 1-2% fedt), i glaserede ostemasse - 25-30% fedt (i landsbyens hytteost - 10%), i fedtet når fedtindholdet 30% . Derudover blev det økonomisk rentabelt at dyrke fjerkræ og kød på blandet foder, der indeholder en enorm mængde hormoner. Dyret vokser og vokser hurtigere, hvilket betyder mindre penge bruges på det. At komme ind i en voksende krop, forårsager anabolske steroider en accelereret stigning i kropsvægt på grund af ophobningen af en øget mængde fedt og vand. Kun producenter glemmer, at det samme billede forekommer hos børn, der spiser dette hormonmættede kød, hvorefter vores børn lider af overskydende vægt i metaboliske sygdomme.
Alle børn elsker søde og smukt pakket produkter - det er den del, producenterne regner med. Men reklame giver ikke bare råd, der er disse produkter - det skaber en forbrugskultur. Har børn ikke lykke uden barer, chips, kiks?
overfodre
Overfeeder barnet, forældrene gør ham til en dårlig service: barnet har en stigning i antallet af fedtceller, og kroppens vægt stiger. Det er kendt for dig, at fedme kan "tjene" selv i barndommen, men den tidlige stigning i vægt kan påvirkes af modermælkets fedtindhold og barnets appetit (hyppigheden af påføring på brystet), men det er kunstig fodring, der kan føre til overfeeding, når koncentrationen af den tørre formel er forøget.
Mindre søvn - spis mere
Fedme kan være forbundet med manglende søvn. Det vurderes, at børn, der havde mindre end 10 timers søvn, var 3,5 gange mere tilbøjelige til at have overskydende vægt sammenlignet med børn, som sov i 12 timer eller mere. Det viser sig, at mangel på søvn fører til et fald i hormonets niveau, hvilket stimulerer stofskiftet og reducerer følelsen af sult, men øger koncentrationen af hormonet, som øger sulten.
Børn skal spille. Men udendørs spil på gården har nu erstattet computeren og PSP'en. Dette fører ikke kun til en reduktion af energiforbruget, men også til en stigning i fødeindtaget. Hvis vi tegner en analogi med dyrenes verden, bevæger dyret sig enten på jagt efter mad eller spiser det, og i dette tilfælde er det i relativ motortilstand. Og børnene, der modtager ukontrolleret brug af computeren og konsolerne, er begrænset til ét sted - motoraktiviteten har tendens til at være nul, i hvilken overvægt i tilfælde af metaboliske forstyrrelser ikke kan undgås.
Allergi til vægttab
Paradox, men det er sådan: børnene kan vokse stygt og modsætter sig forsøg fra forældre til at befri dem af denne fylde.
Situationen forværres af, at deres børn "syltetøj" med deres fordybninger med slik.
Hvad forårsager fedme?
- forstoppelse
- svaghed i muskuloskeletalsystemet (flade fødder, svage abdominale muskler, krænkelse af kropsholdning). Sådanne børn er immunkompromitterede, derfor er de syge oftere end deres kammerater med normal vægt.
Hvis du ikke helbreder fedme i barndommen, har unge hormonforstyrrelser. Udviser hyperinsulinisme. Faktum er, at fedtceller fodrer med glukose, som leveres af bugspytkirtlenzymet - insulin. I overensstemmelse hermed bliver jo mere insulin produceret, jo mere barnet bliver fyldigere. Insulin stimulerer på sin side appetitten, der er et ønske om mere og mere, som følge af vægten vokser. Som et resultat (normalt - i overgangsalderen) kan insulinafhængig diabetes begynde.
Hvad skal vi gøre?
Behandlingen udføres sammen med en børnelæge, en endokrinolog og en ernæringsekspert. Kulhydratmetabolisme kontrolleres (fastende blod for sukker i tom mave, og insulinudskillelsen kontrolleres efter at have spist), kontrollere nyrens funktion, leverfunktion, undersøg hormonespektret, skjoldbruskkirtelfunktion, reaktion på insulin, direkte til EKG, røntgenbørster og røntgenrød på kraniet biologisk alder) osv.
Hvis fedme ikke skyldes nogen sygdom, men resultatet af en forkert livsstil, er barnet ordineret en kost til vægttab. Målet med behandling af børnehave bør være at "opretholde" vægten eller bevare den, snarere end at miste den. Denne strategi gør det muligt for barnet at tilføje centimeter, ikke kilo. "Børn skal tabe sig fra 7 år. Samtidig skal vægttabet være meget langsomt og stabilt - fra halvanden kg til 500 g pr. måned. Metoder til at opretholde vægt eller tabe er nøjagtigt de samme som hos voksne. Barnet bør spise sund mad og øge sin fysiske aktivitet. Den enkleste om vinteren er slæde, stå på skøjte, stå på ski, svømme i poolen om sommeren - lille vandreture, cykling, samme skøjtebane - kun allerede dækket.
Den vigtige komponent i vægttab, især for børn, er enhver fysisk aktivitet. Det forbrænder ikke kun kalorier, men danner også muskler, styrker knogler, hjælper børn til at sove godt om natten. Hvordan øger du dit barns aktivitetsniveau?
Begræns tiden foran tv'et og computeren til 2 timer om dagen.
Vælg de klasser, som dit barn kan lide. Elsker han naturen Du går ofte på ture. Hvis du vil have babyen til at bevæge sig mere, vær dig selv aktiv. Gå op ad trappen til fods, ikke på elevatoren. Tænk på sådanne aktive aktiviteter, som hele familien kan gøre sammen.
Slå husholdningsarbejdet i familieunderholdning. Hvem vil rive ud mere ukrudt i haven? Hvem vil samle mere affald på stedet?
Forebyggelse af fedme
I den første og anden måned i livet med en seks timers fodring er den gennemsnitlige daglige mængde af et barns mad 800 g (ml) om dagen, dvs. 120-150 g (ml) ad gangen. Fra den anden måned af livet til året er den gennemsnitlige daglige mængde af babyens mad 900-1000 g (ml). Fra år til år og en halv - 1200.
Ofte kan brystmælk være for fedt, eller for meget, og barnet har en god appetit. Og så bliver den stiv foran dine øjne. I sådanne tilfælde er det nødvendigt at indtaste fodringen i henhold til regimet, og ikke efter anmodning at observere et interval på tre timer mellem måltiderne.