Hvad er de sande grunde til vores frygt for ensomhed og hvordan man kan slippe af med det? I de fleste tilfælde opfattes ensomhed af os som en negativ følelse, og det anses endvidere, at hvis en person er ensom, så er han ulykkelig. Men er det muligt at opfatte denne stat så entydigt? Problemet med kvinders ensomhed i Rusland er nu meget relevant. Vi finder ud af det.
Din opfattelse
Så hvad er ensomhed fra det psykologiske synspunkt? Ensomhed defineres som en persons socio-psykologiske og følelsesmæssige tilstand, forbundet med fravær af slægtninge eller med frygt for deres tab eller med manglende positive følelsesmæssige bånd med mennesker som følge af tvungen social isolation. Og hvad følger derfra? Og det faktum at vi skaber vores egen ensomhed er intet andet end vores indre stat, hvordan vi opfatter os selv og andre. Psykologer skelner mellem to slags ensomhed: positiv-ensomhed og negativ isolering af en person. En anden typologi deler ensomhed ind i en eksplicit og implicit. Det enkleste og mest grafiske eksempel på tilsyneladende ensomhed er Robinson Crusoe, der tilbragte 28 år på en ubeboet ø og kommunikerede ikke med nogen. Det er værd at bemærke, jeg ønskede at kommunikere, men der var ingen. Oftere i vores virkelige verden manifesterer ensomhed sig selv i en implicit form, når en person hele tiden er omgivet af mennesker, kommunikerer med dem, men føles en vis fremmedgørelse. Mennesker, der omkring er stort set ikke har brug for ham, føler ikke følelsesmæssig tilknytning til dem og kan nemt leve uden at kommunikere med dem i resten af sit liv.
Flugt fra skyggen
Faktisk er frygten for ensomhed først og fremmest en frygt for at se på dig selv. Husk, hvor ofte i et dårligt humør du skynder dig til telefonen, ring til en vens besparelsesnummer og gå sammen med hende i en cafe for at chatte, vigtigst af alt - forblive ikke alene. I sidste ende går, møder og taler, men det bliver ikke lettere for dig, du føler en fremmedgjort fremmedgørelse af en person. Konversationen er ikke interessant for dig, selvom du støtter samtalen - en bølge ensomhed dækker dit hoved. Men du fortsætter: gå sent, gå til en fest med venner, der overstyrer dig selv, kommunikerer, men samtidig føler du dig selv mere alene. Hvad er årsagen? Du løber væk fra dig selv og forsøger at udfylde tomheden, som slet ikke er interessante arrangementer og mennesker for dig, i stedet for ærligt at se sandheden i dine øjne. Ja, selvfølgelig har du en god grund, men du kan ikke undslippe fra dig selv. Det er det samme som at løbe fra din skygge. Men skyggen vil stadig indhente dig, og så videre ad infinitum. Og i mellemtiden er udgangen meget tæt - det er kun nødvendigt at roe ned, hold op med at hvile fra denne vanvittige maraton, da skyggen fusionerer med dig, bliver en del af dig selv. Dette er essensen af ensomhed. Lad være med at løbe væk fra dig selv, sæt dig ned for et sekund, selv i en tom lejlighed, føl dig ensomhed her og nu, forstå årsagerne til smerte, prøv det helt - åben denne følelse, lad i hjertet. Og i tide vil det fusionere med dig, så ophør med at bringe smerte og forsvinde, opløses i andre vigtige følelser, ønsker og oplevelser. Forresten er vores sjæl ikke bange for ensomhed, i modsætning til grund. For hende er det meget mere forfærdeligt ikke at føle ægte følelser, for ikke at vide, hvorfor hun bor i denne verden. Dette er grunden til alle depressioner, neuroser og andre psykiske sygdomme, fraværet af meningen med livet og dets vej. I en persons liv skal der være en virksomhed, som han lever for, og det kan være anderledes: fra at tegne oliemalerier og brodere et kryds til at designe skyskrabere i centrum af hovedstaden, er det vigtigste, at det helt absorberer dig, slapper af og giver dig styrke til at leve. Og så kærlighed vil venskab og succes komme. Tro, ved hvordan du venter - alt har sin tid!
Størrelse af ensomhed
"Storbyen er en stor ensomhed", sagde Victor Hugo, da Paris, derefter den kulturelle hovedstad i verden, slukede det. Han så på essensen af problemet tilbage i hans århundrede, og af videnskaberne fra det 20. århundrede blev det bevist, at i store byer føler folk virkelig meget mere ensom end i provinserne. Og årsagerne er klare - her holder folk i forfølgelsen af penge, deres egen personlige lykke, karriere, succes op med at se verden rundt. Folk ophører med at eksistere for hinanden, bliver en abstraktion, en masse, som du kan gå til en ny fase af din personlige lykke. Men før eller senere skal en sådan person også holde op med at hvile, og så vil han opdage, at der er dannet tomhed omkring ham. I store byer er folk i stigende grad i samråd med psykologer. Hvis dit liv bevæger sig i en så trist retning - ikke panik, er det aldrig for sent at ændre. Det vigtigste - at vil ændre, og så verden rundt, uanset hvor tridt det lyder, vil ændre sig. Og det er ikke så svært at gøre det. Hvordan? Reglerne er enkle.
Følelser mødes
"Vågnede om morgenen, vasket - og straks lægge orden på din planet" - så rådgiver den lille prins at gøre i Exupery, en lille mand, der for 104 sider af bogen aldrig har oplevet ensomhed. Hvorfor? Fordi det første og vigtigste skridt til aldrig at være ensom er ikke at miste dig selv, at huske dine planer og ønsker, at udføre dine egne handlinger, at oplade dig selv med positiv energi og dele godt humør med andre. Alt i alt er alt i vores liv fra overskydende, især følelser. Hvis du er overvældet af kærlighed, vil det snart eller senere hælde over kanten, du vil blive så overvældet af det, at du vil dele det med andre, og hvilken slags ensomhed kan der være? Fornemmelser er forresten let overført fra en person til en anden, derfor er det nok for dig at smile, og den modsatte vil også smile som svar. Sandheden er enkel: jo mere du giver til denne verden, jo mere du vender tilbage, den eneste betingelse er at gøre det gratis. Tro mig, livet er så spændende og interessant, at for ensomhed er der simpelthen ingen tid eller sted!