Let frugtgrød Opskriften på denne skål blev fundet på siderne af et kulinarisk magasin dedikeret til let mad. Grød er virkelig meget lys i alle henseender, foruden er det en ganske universel opskrift, det kan erstatte jordbær med andre bær eller frugter og yoghurtbror som naturlig uden tilsætningsstoffer og med forskellige smag (samme jordbær, fersken eller ananas). Jeg kogte denne grød mange gange allerede, i dette tilfælde brugte jeg yoghurt med fersken. Afhængigt af yoghurtens fedtindhold reguleres kalorieindholdet i hele fadet. Sukker i denne skål bruges til vilje, til smag og mængden afhænger direkte af sukkerindholdet i bær og yoghurtens sødme. Så skal du prøve den tilberedte skål og tilføje så meget sukker som du har brug for. Du kan tilføje en ekstra smag og tilføje vaniljesukker. Mængden af produkter er betinget og kan variere.
ingredienser:- Jordbær 200 g
- Rundkornet ris 70 g
- Drikke yoghurt 200 ml
- Frisk mynte 2 kviste
- Salt 1 knivspids
- Trin 1 Forbered en renset og vasket jordbær, ris, yoghurt og mynte.
- Trin 2 Ris skal skylles under rindende vand og placeres i en sil. Kog en stor mængde saltet vand, indtil det er blødt og fold tilbage til silen. Lad i et par minutter for at lade glasvæsken og risen afkøle lidt.
- Trin 3 Mens risen køler, skal du tilberede de tilberedte jordbær til at skære i 2-4 stykker. Tilsæt bærene til den allerede varme ris.
- Trin 4 Tilsæt yoghurt.
- Trin 5 Rør. Prøv smagning, hvis det er nødvendigt, så sæt noget sukker. Før du serverer, dekorér med friske mynteblade.