De fleste foretrækker at hvile på varme dage ved vandet. Sådan beskytter du huden mod solen? Hvordan har man en god hvile og ikke "brænder ud"? Lad os finde ud af det.
- Den smukkeste og mest nyttige solbrun er en lysbrun med gylden farvetone. Begynd at tage solbad skal være gradvist. For ikke at få huden til at brænde på den første dag, skal du begynde at sole dig om morgenen eller i skyggen. Fra 12 til 15 timer i det russiske klima er solen den mest aktive.
- Ved blæsende vejr er brændingen lettest at opnå. Vinden afkøler huden, og du vil ikke mærke, hvordan du får en forbrænding.
- Permanent fugtning af huden med vand vil også medføre uønskede konsekvenser. Dråber af vand intensiverer solens effekt, da de fungerer som linser.
- At solbrænde lå på huden jævnt i hele kroppen, det er bedre at ikke solbade på en liggestol, men i bevægelse.
- Ved retur fra stranden anbefales det at tage et brusebad og sørg for at anvende en "after-sun" creme eller fugtgivende mælk eller en creme. Hvis forbrændingen ikke kunne undgås, er det muligt at anvende nogle midler: Anvend surmælk, cologne, vodka, kartoffelsaft eller kamilleinfusion til beskadigede områder.
Ideel hudbeskyttelse er en speciel creme med solcreme effekt. De beskytter huden mod de skadelige virkninger af strålerne A og B, der kaldes det brede spektrum af handling af dette stof. Desværre har de fleste beskyttende cremer kun beskyttende egenskaber fra type B solstråler. Ingredienser, der udgør denne creme, er i stand til at absorbere og / eller afspejle solens stråler. En højkvalitets beskyttende creme skal have en fugtgivende effekt og indeholder også antioxidanter.
Facilitetens beskyttelseskoefficient er angivet med bogstaverne SPF og et tal, for eksempel SPF-15. Tallene viser en tid, der overstiger tiden for sikker eksponering for solen. Denne gang afhænger intensiteten af solstråling og typen af menneskelig hud.
Uden en beskyttende creme kan folk være i solen i følgende perioder:
- Hvis du er ejer af en overfølsom hud, så er din hud ikke i stand til at brune, det brænder straks. Dybest set er disse mennesker med rødt hår og fregner. Sikker opholdstid under solens strålende stråler vil være 5-10 minutter.
- Blondiner med følsom hud kan være i den solrige sol i 10-20 minutter.
- Indehavere af mørkt blondt hår og shatens med normal hudtype - fra 20 til 30 minutter.
- Hvis hårets farve er kastanjet eller mørkt, og huden er svag, er den sikre tid for udsættelse for sollys ca. 40 minutter.
For eksempel: Hvis du brænder i solen om 10 minutter, vil en solcreme med SPF-8-beskyttelse tillade dig at blive i solen i 80 minutter. I større grad vil du være beskyttet mod b-stråler, og beskyttelse mod stråler vil passere i mindre grad. Disse stoffer kan ikke beskytte huden med 100%, og beskyttelsestiden er meget begrænset. Brug disse beskyttende creme til at forlænge opholdstiden i solen er ikke værd.
Vær opmærksom på udløbsdatoen ved køb af solcreme . Opbevaring af sådanne midler på et varmt sted bidrager til tabet af deres beskyttende egenskaber. Til dato har mange makeup-kosmetik under makeup SPF-filtre i deres sammensætning. Men de er designet til kort udsættelse for sollys. I tilfælde hvor tiden i solen kan blive forsinket, skal du bruge en speciel creme til solbeskyttelse.
For det russiske klima anbefales det at bruge følgende filtre:
Hudtype | De første dage | Næste dage |
Meget følsom | SPF 20-30 | SPF 15-20 |
følsomme | SPF 12-15 | SPF 8-12 |
normal | SPF 8 | SPF 6-8 |
mørklødet | SPF 6 | SPF 4-6 |
Midler med SPF-faktor skal tidligere anvendes, i 20-30 minutter før frigivelsen, anbringes rigeligt på de åbne områder af kroppen. Gnid ikke cremen. Det er nødvendigt, at en synlig film dannes på huden. Gentag proceduren for påføring af cremen hver anden time eller efter at have forladt vandet. Særlig opmærksomhed bør rettes mod hurtigt brændbare områder af kroppen: næse, kindben, læber, ører, skuldre, bryst, talje, knæ, underbenets bagside. Hvis du af en eller anden grund ikke har en særlig beskyttende creme ved hånden, kan den erstattes med vegetabilske olier - oliven, majs eller solsikke. Fedtstoffer af mineralsk oprindelse er ikke egnede til at beskytte huden mod solen.
Stol ikke kun på solcreme. Hat, solbriller og lette tøj beskytter dig mod virkningerne af ultraviolet stråling ikke mindre. Tøj bør vælges fra polyester og mørke toner. Det bemærkes, at mørke tøj er i stand til at beskytte bedre fra solen, snarere end den lys. Ligegyldigt hvor mærkeligt det kan synes, er strikkede ting til beskyttelse foretrukket for tøj fremstillet af klud. Materialer bestående af to lag har to gange de beskyttende egenskaber, og vådt tøj taber tilsvarende kvaliteter næsten tredobbelt. På varme dage er det bedre at give fortrøstning til at tabe tøj fremstillet af tæt materiale. Folderne på dette beklædningsgenstand intensiverer den solbeskyttende effekt. Som hovedbeklædning anbefales det at bruge en hat med brede marginer. Den ideelle mulighed for at beskytte dig mod udsættelse for sollys vil være i skyggen.