Sådan beskytter du huden mod solen?

Meget gavnlig for en sund krop er den moderate effekt af sollys. Lysbrun kan betragtes som en af ​​de kosmetik, der passer til et stort antal kvinder. Solens stråler hjælper med at forbedre metabolismen, mætter huden med ilt og har også en positiv effekt på immun- og kredsløbssystemet. Selv solens stråler øger kroppens produktion af vitamin "D" og giver dig mulighed for at slippe af med depressiv tilstand. Strålerne er nyttige, men langvarig udsættelse for en brændende sol uden beskyttelse af huden er fyldt med uønskede konsekvenser.
De fleste foretrækker at hvile på varme dage ved vandet. Sådan beskytter du huden mod solen? Hvordan har man en god hvile og ikke "brænder ud"? Lad os finde ud af det.

Ideel hudbeskyttelse er en speciel creme med solcreme effekt. De beskytter huden mod de skadelige virkninger af strålerne A og B, der kaldes det brede spektrum af handling af dette stof. Desværre har de fleste beskyttende cremer kun beskyttende egenskaber fra type B solstråler. Ingredienser, der udgør denne creme, er i stand til at absorbere og / eller afspejle solens stråler. En højkvalitets beskyttende creme skal have en fugtgivende effekt og indeholder også antioxidanter.

Facilitetens beskyttelseskoefficient er angivet med bogstaverne SPF og et tal, for eksempel SPF-15. Tallene viser en tid, der overstiger tiden for sikker eksponering for solen. Denne gang afhænger intensiteten af ​​solstråling og typen af ​​menneskelig hud.

Uden en beskyttende creme kan folk være i solen i følgende perioder:

For eksempel: Hvis du brænder i solen om 10 minutter, vil en solcreme med SPF-8-beskyttelse tillade dig at blive i solen i 80 minutter. I større grad vil du være beskyttet mod b-stråler, og beskyttelse mod stråler vil passere i mindre grad. Disse stoffer kan ikke beskytte huden med 100%, og beskyttelsestiden er meget begrænset. Brug disse beskyttende creme til at forlænge opholdstiden i solen er ikke værd.

Vær opmærksom på udløbsdatoen ved køb af solcreme . Opbevaring af sådanne midler på et varmt sted bidrager til tabet af deres beskyttende egenskaber. Til dato har mange makeup-kosmetik under makeup SPF-filtre i deres sammensætning. Men de er designet til kort udsættelse for sollys. I tilfælde hvor tiden i solen kan blive forsinket, skal du bruge en speciel creme til solbeskyttelse.

For det russiske klima anbefales det at bruge følgende filtre:

Hudtype

De første dage

Næste dage

Meget følsom

SPF 20-30

SPF 15-20

følsomme

SPF 12-15

SPF 8-12

normal

SPF 8

SPF 6-8

mørklødet

SPF 6

SPF 4-6

Midler med SPF-faktor skal tidligere anvendes, i 20-30 minutter før frigivelsen, anbringes rigeligt på de åbne områder af kroppen. Gnid ikke cremen. Det er nødvendigt, at en synlig film dannes på huden. Gentag proceduren for påføring af cremen hver anden time eller efter at have forladt vandet. Særlig opmærksomhed bør rettes mod hurtigt brændbare områder af kroppen: næse, kindben, læber, ører, skuldre, bryst, talje, knæ, underbenets bagside. Hvis du af en eller anden grund ikke har en særlig beskyttende creme ved hånden, kan den erstattes med vegetabilske olier - oliven, majs eller solsikke. Fedtstoffer af mineralsk oprindelse er ikke egnede til at beskytte huden mod solen.

Stol ikke kun på solcreme. Hat, solbriller og lette tøj beskytter dig mod virkningerne af ultraviolet stråling ikke mindre. Tøj bør vælges fra polyester og mørke toner. Det bemærkes, at mørke tøj er i stand til at beskytte bedre fra solen, snarere end den lys. Ligegyldigt hvor mærkeligt det kan synes, er strikkede ting til beskyttelse foretrukket for tøj fremstillet af klud. Materialer bestående af to lag har to gange de beskyttende egenskaber, og vådt tøj taber tilsvarende kvaliteter næsten tredobbelt. På varme dage er det bedre at give fortrøstning til at tabe tøj fremstillet af tæt materiale. Folderne på dette beklædningsgenstand intensiverer den solbeskyttende effekt. Som hovedbeklædning anbefales det at bruge en hat med brede marginer. Den ideelle mulighed for at beskytte dig mod udsættelse for sollys vil være i skyggen.