Husk hvornår var sidste gang du følte dig glad? Hvilke følelser overvældede dig da? Lykke er hurtigere, ikke tilstedeværelsen af nogen form for materielle eller ikke-materielle fordele, men evnen til at glæde sig er sjælens tilstand. Bare nyd hver dag, sol eller regn, få glæde fra hverdagen boet.
Forsøg at kunstigt skabe et godt humør, rette dine skuldre, smil . Det er muligt, tro mig, du skal bare gøre en indsats. Selv dette forsøg vil allerede medføre et ufrivilligt smil. Prøv at holde denne tilstand i ca. 5 minutter. Og så igen acceptere dit sædvanlige, ubehagelige udtryk og indse, hvordan unaturligt og ikke behageligt det er.
Lad 5 minutters glæde blive til dig en slags daglig træning , øg tiden for "at blive i lykke" hver dag i et halvt minut. For at ændre dit syn på verden har du jo også brug for lidt tid og passende træning. Snart for dig nyder bare dagen, vil det faktum, at du bor, blive lige så normalt som at spise og drikke.
Opskrifter af lykke er få, og de er alle enkle, ligesom alle geniale . Smil oftere, tror ikke, at "latter uden grund er et tegn på en fjols". Det blev opfundet af dem, der ikke nyder livet, som misundner andres lykke.
Find en hobby , fordi der er noget, du altid har været interesseret i, om hvilket du kender meget, samler information. Dette vil hjælpe dig til at blive en interessant samtalepartner, hvilket forbedrer selvtillid.
Vær generøs, giv din varme og kærlighed til folk, hjælp andre . Det er længe blevet bemærket, at en person oplever flere gange mere positive følelser, når han gør noget godt for andre mennesker, og ikke for sig selv. Så vores behov er tilfreds med at være nødvendigt og i efterspørgsel, bare gøre nogen behagelige og forstå, at det allerede er lykke at bringe nogen glæde.
Undgå dem, der altid er utilfredse med alt der sker rundt , eller endnu bedre ringe til denne person et sted med dig og have det sjovt. Når alt kommer til alt ser folk meget ulykkeligt ud, fordi de føler deres egen ubrugelighed og ubrugelighed. For hver person kan du vælge den rigtige nøgle, og så vil endda dem, du troede var en boring, vise sig at være en meget god samtalepartner.
Giv dig selv en pause, prøv ikke at være en "evig motor", nogle gange behøver du stadig at give dig en pause . Lad hviletiderne erstattes af mere aktive handlinger. Udskiftning af sådanne tilstande er den bedste måde at undgå depression og overdreven udmattelse på.
Og husk altid om din "opladning af lykke". Hold denne følelse i dig selv længere og længere. Det er ikke nødvendigt at gå ud af det, lad det gå langs med dig gennem hele dit liv. En overdosis af glæde vil ikke skade, det kan kun gavne både dig og folkene omkring dig. At være glad og elsket er en kunst, der gives til alle fra fødslen, men i tide spilder vi evnen til en barnlig glæde i morgensolen og en fugl, der synger på et træ. Derfor skal vi lære det igen.
Du er sikkert bekendt med folk der udstråler lys, som altid er behagelige at kommunikere, som folk strækker sig over. Så bliver en af dem, det er så simpelt. Og lad andre, efter at have set et smil på dit ansigt og glittre i dine øjne, sige efter: "Lucky people ... Happy ..."
www.goroskopi.ru