Lad os tale om, hvordan man hjælper en person efter at have afskediget en elsket.
Efter afsked er personen i en tilstand af fuldstændig apati, føler sig dybt utilfreds, hans selvværd, ønsket om at leve, falder kraftigt. Simpelthen sagt, han har mistet smagen for livet. Utvivlsomt har han brug for psykologisk hjælp og støtte, som vil hjælpe ham med at vende tilbage til et muntert og godt humør.
Den første ting at sige til den person, der blev kastet: "Du kan ikke hjælpe tårerne!". Måske vil nogen finde denne uhøflige, men en forladt og ulykkelig person bør først og fremmest ryste, gøre live og handle. Derfor er det nødvendigt at gøre ham "tørre op" tårerne, og at starte vejen kun fremad - lige til en ny, lyst og vigtigst glad fremtid.
Slut på kærlighedsforhold - dette er for ethvert par et tungt psykologisk slag. Især gælder dette tilfælde, hvor en partner brutalt og grimt kastede den anden. Kvalificerede læger - psykologer siger, at de første to måneder efter pause er det sværeste for en forladt person. Men denne periode kan reduceres betydeligt, hvis det er "rigtigt" for at hjælpe offeret.
Den første ting at forklare for en forladt pige (eller fyr): Forholdet sluttede for evigt, der er ingen vende tilbage. Som regel er det meget svært for en person at høre og realisere dette, men oftere udsender han det højt og hører fra andre, jo hurtigere vil smerten fra disse ord gå væk, og dette er et meget stort skridt i retning af "opsving".
En person bør ikke stå alene med sin ulykke. Dette er det vigtigste i, hvordan man hjælper en person efter at have afskediget sig med en elsket. Han er nødt til at være ude i luften, møde venner eller endnu bedre, så han fortæller om sine følelser, så mange som muligt. Denne teknik kaldes "udslettelse af sorg". Derfor tror mange psykologer, at når en person har mange venner, er det meget lettere for ham at overleve problemer.
Hvis det er en lukket person, der simpelthen ikke kan dele sin sorg med andre, så lad han få en dagbog, hvor han vil skrive om alt, hvad han oplever. Desuden kan man ved at fremlægge essensen af problemer på papir bedre forstå den situation, der er opstået.
Efter et par dage skal en person behandles. Den består af følgende: Sæt ham foran spejlet og bede ham om at fortælle sig om hans problemer. Denne proces hjælper med at lindre akkumulerende stress. Og vigtigst af alt, når en person slutter sin historie, lad ham smile på sit spejlbillede, vil han selv ikke bemærke, hvordan det vil opmuntre ham.
Det næste skridt er at gå på arbejde. Enhver læge vil bekræfte, at dette er en af de bedste lægemidler til fejl og ulemper. Det er arbejde, der kan "trække" en person, når det bliver meget vanskeligt for ham. Godt og vigtigst, arbejde som en psykoterapeutisk medicin, har en iboende fordel over alle andre: den betales også.
Hvis en person har et "sit-down" job, for eksempel i et kontor, skal han faktisk blive tvunget til at engagere sig i manuel arbejdskraft, jo mere desto bedre. Vores sjæl og krop er uundgåeligt forbundet, og når kroppen bliver træt - bliver sjælen lettere. Han kan gøre alt: sport, global husrensning, selv reparationer.
Husk en vigtig regel: I processen med "behandling" bør en person ikke skjule sine sande følelser, lad ham skrige, græde, bryde op. Hvis en person holder alt i sig selv, så vil følelser begynde at "bryde" ham og ødelægge ham indefra.
Naturen! Her er en anden kur mod smerte: En tur til skoven, bjergene, til havet eller i det mindste til parken, hjælper en person til at se, at livet fortsætter, jorden vender, træerne vokser. Ofte vil en person, der befinder sig i sådan en vanskelig psykologisk tilstand, ikke gå overalt, men han skal være tvunget til at sikre sig, at hans liv er fyldt med begivenheder.
Ifølge mange psykologer er yoga og meditation fremragende midler til uophørlige tårer. Meditation hjælper en person til at slappe af i kroppen og så ro sjælen, plus til alle de lange yoga øvelser normaliserer søvn.
Når der efter en pause er mindst en uge, kommer der en tid til endnu en terapi: "smide den gamle ud - lade i en ny". Rådgive "patienten" om at smide alle de ting, der på en eller anden måde minder dig om en tidligere partner. Det er klart, at alt minder om det: møbler, vægge og lige gader, hvorved det tidligere par gik. Men du skal i det mindste slippe af med: breve, fotos og lignende. Ved hvad er det nødvendigt at smide uden at genlæse og ikke gennemgå gamle billeder.
Efter en måned begynder en person at føle, at den største lidelse er forbi, smerten falder, det er lettere at trække vejret. Men disse fornemmelser er som regel bedrageriske. Faktum er, at der efter voldelige følelser kommer en "stille" monotont smerte, som nogle gange forårsager endnu mere smerte. Derfor, hvis offeret har sådan en økonomisk mulighed, så er det bedst at tage på tur, i hvert fald i en lille, men mindst en uge. Fra turen vender han allerede en helt anden person tilbage. Psykologer mener, at det bedste middel til en ny "stille" smerte er nye følelser, nye bekendtskaber.
Nu er det vigtigste ikke at lade personen forlade den planlagte vej, han kommer allerede tilbage til livet, men han har stadig brug for tid. I løbet af hvilket han har brug for at tale meget, lad han fortælle hvad hans liv var før han mødtes med ex-partner, hvad det var rigtigt, hvilke bøger han læste da, hvilke film han elskede, hvor han gik til at have det sjovt med venner, hvor han gik i weekenden. Vigtigst er det, at for at overtale "patienten" til at opgive planer om hævn, er det nødvendigt at bevise for ham, at "at forberede sig på at hævne, de forbereder en grav for to", og at den ikke vil bringe nogen nogen lettelse, men vil kun sætte processen for "genopretning" langsommere.