I de første måneder af et barns liv sover han kun af en grund - kun når han bliver træt. For at lade barnet sove, når han ikke ønsker det, er det næsten umuligt, og omvendt - hvis barnet sover hurtigt, er det usandsynligt, at han vil kunne vække ham. Den samlede søvntid for nyfødte pr. Dag er ca. 16-18 timer, hvilket er to gange den gennemsnitlige voksenes søvntid. Det er i en drøm, at børn vokser op, visuelle, lyd- og motorindtryk behandles, og de færdigheder, der opnås under vækkelse, konsolideres. Det er bevist, at børn husker de oplysninger, der modtages bedre, når de sover, lige efter at have modtaget det. I de første seks måneder af et barns liv er søvn en slags barriere, der forhindrer dem i at blive overbelastet. Takket være søvn, lærer børn mere effektivt opførselens mønstre, forbedrer barns evne til at forstå deres tanker, følelser og indtryk.
Om natten er barnets forhold opbygget med verden omkring ham, det er i en drøm, at han oplever de øjeblikke, der fandt sted i løbet af dagen. Som følge heraf lærer barnet at kommunikere mere effektivt med folk, der omgiver det. Specialister bemærker, at børn, der sover godt, har et roligere temperament.
Nogle eksperter hævder, at manglende søvn og dårlig søvn hos et barn kan påvirke hans immunsystem negativt, hvilket gør ham mere sårbar for forskellige sygdomme. På samme tid fremmer afslappet søvn den fulde udvikling af barnets immunsystem, hvilket reducerer risikoen for sygdomme og fører til en acceleration af genoprettelsesprocessen. En rolig nats søvn mindsker risikoen for at få et barn med et traume: En søvnig baby opfører sig mere muntert og mindre impulsmæssigt. Derudover har specialister etableret en forbindelse mellem søvn og børnets vægt: børn, der sover mindre end 12 timer om dagen i barndommen, når de når skolealderen, har ofte problemer med overskydende oftere end deres.
Anbefalinger til normalisering af søvn hos spædbørn
For de fleste børn er det lettere for dem at falde i søvn i et miljø med dæmpet lys, med stille og rolig musik i 30-60 minutter. En sådan situation hjælper børnene til at slappe af bedre og let falde i søvn.
Det vigtigste for nyfødte er ikke frihed, men sikkerhed og beskyttelse. Derfor er det værd at bruge kun kvalitet bleer, der vil give effektiv beskyttelse af barnets hud mod irritation under søvn.
Det er naturligt for spædbørn at falde i søvn under amning, suger en flaske eller pacifier. Dette kan dog føre til visse problemer: En regelmæssig søvn i et barn under sådanne forhold kan føre til, at han begynder at forbinde søvn med sugende bevægelser, og det vil være meget svært at forlade babyen til at sove med brystvorten. Derfor, for at barnet skal falde i søvn, er det nødvendigt at sørge for, at han suger brystvorten inden han falder i søvn, og ikke i en drøm. Det er nødvendigt at forsøge at tage det forsigtigt ud af brystet, tage en flaske eller pacifier, så barnet falder i søvn uden nogen hjælp.
Mange eksperter anbefaler, at forældre hver fjerde time vågner et barn for at fodre ham. Imidlertid vågner mange nyfødte oftere. Over tid forsøger du at lære at bestemme, hvornår et barn skal fodres, og når han bare skal krumme, så han falder i søvn igen.
De fleste unge børn elsker konstantitet, noget der gentages hver dag. Derfor er det værd at komme med dit eget ritual om at sove. Først fodrer det, så dæmp lyset, ryst barnet, syng en vugge eller massage med naturlig olie.