De største problemer hos kvinder efter 40 år
1. Træthed
Ofte klager kvinder over 40 over deres træthed. Dette kan skyldes abnormiteter i skjoldbruskkirtlen, der producerer hormon, som er ansvarlig for udløsningen af metabolismen. Efter 40 år begynder menneskekroppen at blive gradvist alderen, hormonets produktion er ikke så intens, energien ophører med at blive produceret i fuld mængde, og personen overvinder træthed. Manglen på et hormon og krænkelsen af skjoldbruskkirtlen påvirker immunsystemet negativt, hvilket får huden til at tørre ud, hvilket resulterer i dannelse af rynker. Ring til din læge og kontroller din skjoldbruskkirtlen. Hvis mængden af hormoner, den producerer, ikke er tilstrækkelig, vil lægen ordinere medicin med deres indhold.
2. Overvægt
Efter 40 år undergår metabolske processer i kvinders krop betydelige ændringer - på grund af det faktum, at mængden af producerede kønshormoner falder på grund af den overgangende overgangsalderen, falder metabolismen betydeligt. Vi anbefaler at ændre din kost - divider i 2 lige halvdele den del af mad, du spiste indtil 40 år, nægter at spise mel og søde produkter og begynde at spille sport.
3. åndenød
Manglende begær eller mangel på tid til sport, overvægtige er hovedårsagerne til dyspnø hos kvinder, som har nået 40 år. Efter at sænke niveauet af kønshormoner i den kvindelige krop begynder overskydende fedt at ophobes, da østrogen ekstraherede overskydende kolesterol fra kvindernes blod. Udbrud af åndenød kan også være forårsaget af hjerteproblemer, når atherosklerotiske plaques blokerer blodkar og langsom blodgennemstrømning eller stopper det, hvilket danner en trombose. Dette er fyldt med et myokardieinfarkt med dødelig udgang. Hvis sport ikke hjalp dig og åndenød ikke stoppede, så indikerer dette alvorlige problemer med hjertet. Sørg for at konsultere en kardiolog og tage en undersøgelse.
Kvinde skønhed og sundhed efter 40
På samme måde som at vinen kun bliver bedre med år, erhverver en særlig smag og aroma, erhverver kvinden en særlig charme gennem årene. Hun har i mange år opsamlet livserfaring, fandt sted som kone og mor, opnået professionel succes. Og hun har sådan et spørgsmål, hvordan man opretholder sundhed efter 40 år?
Formålfuld og munter moden kvinde vil altid være i centrum for mandlig opmærksomhed, og hvis hun stadig ser perfekt ud, så er hun ikke ligestillet.
Du kan ikke bebrejde din alder for alle dine fejl, forsøge at opfatte det med humor.
Ifølge den seneste forskning, der blev offentliggjort af psykologer, efter 40 års opretholdelse af kvinders ungdom, bidrager ægteskaber med mænd, der er flere år yngre, til bevarelse af kvinder.
Du kan spare sundhed efter 40 år ved hjælp af vores anbefalinger.
Anbefalinger til bevarelse af ungdom og sundhed
- Lav en diæt af din mad: Det skal nødvendigvis omfatte frugter og grøntsager, der indeholder antioxidanter, som forhindrer aftagning af huden. Det er ønskeligt at vælge frugt og grøntsager af forskellige farver, fordi de har forskellige nyttige egenskaber.
- Seafood hjælper med at styrke immunitet, nødder og korn styrke håret, og saft fra selleri eller citrusfrugter vil give kroppen en energi boost.
- Det er nødvendigt at glemme fedtholdige fødevarer - kroppen efter 40 år er svært nok alene til at klare overskydende kolesterol, som træder i blodkarrene og fører til blodpropper.
- Fjenden af enhver kvinde over 40 år er osteoporose (skøre knogler), så du bør helt sikkert inkludere mejeriprodukter med et lavt fedtindhold i din daglige kost - de indeholder calcium, så det er nødvendigt for negle og knogler.
- Alle ved, at alkohol og rygning er skadeligt for kvinders sundhed og skønhed. Over tid vil selv en lang og stærk søvn ikke redde dig fra en tømmermænd og øjen hævelse, og huden vil få usundt yellowness på grund af nikotins indflydelse og bliver blabby. Afvise dårlige vaner følger altid de kvinder, der ønsker at være unge og efter 40 år.
- For at hjælpe med at bevare ungdommen efter 40, kommer en fuldvurderet søvn. Dens varighed bør ikke være mindre end 8 timer. Et glas mælk med honning inden du går i seng vil hjælpe din krop til at slappe af.
- For at opretholde en god fysisk form vil et sæt specielle øvelser passe til kroppens behov. Det kan være dans, fitness eller yoga. Vidunderlig vandreture går i frisk luft.
- En uerstattelig assistent i kampen mod hudændringer under påvirkning af alder er anti-aging kosmetik. Du skal købe den på apoteker. Ældre hud har brug for særlig pleje: Du skal bruge en nat- og dagcreme, øjencreme, krops- og ansigtsskruber, læbebalsam, klargørende serum, vitaminiseret tonic, kollagenholdige masker, vand af termiske fjedre, fugtgivende lotion til krop.
- Også hjælpe med at holde ungdommen elegant stil i tøj. Modenhed er ikke en undskyldning for at opgive yndlingsbukser og begynde at bære ansigtsløse og formløse kostumer: Stilen af en kvinde, der krydsede 40-årig mærket, skulle tilhøre den gyldne midten.
- Husk tilbehør. Takket være dem bliver dit billede færdigt, og sko på et tyndt hårnål skaber visuelt nogen figur.
- En fremragende måde at redde ungdommen på er at gøre tid for dig selv: Gå til en kosmetolog, køb nye ting, se din yndlingsfilm og besøg en interessant udstilling.
- Vigtigst af alt - glem ikke din selvrealisering: tilmelde dig kurser i fremmedsprog, lav en fascinerende rejse, begynde at lave håndarbejde eller mastere originale opskrifter af nationale retter - alt, hvad der bringer glæde og gør livet lyst, passer her.