For at nyde et SPA i hjemmet behøver du ikke at gå til salonen og bruge en fabelagtig sum penge. Bare en lille smule fantasi, en positiv holdning og et par overkommelige og billige kosmetik giver dig mulighed for at udføre et professionelt SPA-program derhjemme. Du kan slappe af og endda forbedre dit helbred på denne måde, men dagligt.
Hvor skal man starte?
Det samlede sæt af nødvendige midler kan købes hos enhver kosmetik butik. Har brug for havsalt (det er bedre at tage ikke parfumeret, men med naturlige æteriske olier i sammensætningen), lamper med aromasveschami eller bare stearinlys (bedre runde), aroma olier, naturlige alger (solgt i poser med pressede tørrede blade af almindelig havkal), loofah loofah eller sezalya (velegnet og naturlig havsvamp). Resten af ingredienserne til fremstilling af bade findes i køkkenet: honning, mælk, havregryn.
I SPA-procedurer er hovedredenen en afslappet atmosfære: dæmpet belysning, afslappende musik, dekorelementer og fuldstændig pensionering fra presserende problemer. Det er vigtigt, at ingen forstyrrer dig, så du har en reel mulighed for at afsætte tid til dig selv for at fordybe dig i studiet af din indre verden. Det er bedst, hvis du finder registreringer af naturlige lyde af naturen: surfen, skoven, sang af fugle. Også klassisk musik, valgt af dig efter din smag, er egnet.
Om SPA-procedurer i faser
Først tilberedes du aroma smag, salt, vand-gennemblødt alger, duftolie og et blødt terryhåndklæde. Gå i brusebadet, hvor hele kroppen masserer i cirkulære bevægelser, fortrinsvis en naturlig vaskeklud. Ved hjælp af færdiglavede kosmetik gør du en hel kropsskrælning. Du kan også bruge selvforberedte produkter fra kaffegrunde med stort salt eller knust havregryn.
Tænd for musikken, lys og placer lysene eller lysene. De kan placeres i gennemsigtige vaser eller store briller. Det er meget vigtigt at bruge naturens symboler. For eksempel, i fremtrædende steder, lægge ud sten, kvistræer, koraller, rosenblad, blade - som du bedst kan lide. Hæld i et bad med behagelig temperatur vand - 37 °, derefter tilsættes havsalt i det og lægge alger. Før du tager et bad direkte, skal du anvende en nærende maske på dit ansigt.
I badet tilsættes aromaolie. Det er bedre at pre-dryppe dem i havsalt eller fortyndes i mælk, da de i vand ikke opløses næsten. Ret hurtigt styrken af følgende aromatiske sammensætning: Tag to dråber bergamot og citron, 4 dråber grapefrugtolie og 3 dråber geraniumolie. Der er kompositioner til vægttab: 2 dråber cypresolie og dild sød, en dråbe rosmarin; eller 2 dråber geranium, sort peber og citron; eller 2 dråber enebær, ingefær og mynte. Følgende sammensætning vil støtte kroppen efter en lang sygdom: 2 dråber lavendel, 3 dråber rosmarin, 2 dråber eukalyptus, en dråbe mynte og kanel. Tag et bad ikke mere end 20 minutter, da niveauet af fugt inde i cellerne begynder at falde. Også trykket vil begynde at stige, hvilket påvirker hjertet og hudtilstanden, som mister sit naturlige beskyttelseslag.
Efter at have taget et bad indpakket i et frottéhåndklæde, vask ansigtsmasken og fortsæt til en let massage på fødderne. Du kan bruge et anti-celluliteværktøj til lårene og skinkerne, en speciel creme til styrkelse af karrene i kalvene, samt en nærende og antiseptisk creme til fødderne. Start massage fra ankelleddet til den laveste tredjedel af låret, og gnid derefter kalvene med begge hænder. Gradvist flyt fra kalverne ovenfor. I løbet af massageen skal du slagte, knede og gnide dine ben. Afslut proceduren ved at strejre hele benet med begge hænder - fra knæleddet til lyskeområdet. Grundigt æl dine fødder og tæer og vær særlig opmærksom på fodens meget bue. Ved slutningen af massageen skal du anvende en creme på ansigtet, halsen og décolletagezonen og indpakke i en varm påklædning. Til sidst kan du forkæle dig grøn te, din yndlingsfriske eller en cocktail af mineralvand med lime og mint is. En følelse af fuldstændig fred og lykke vil blive givet til dig!