Styrk immuniteten ved hjælp af populære metoder

Immuniteten bør styrkes hele året rundt. Engangsprocedurer, som f.eks. At drikke et kursus af vitaminer, giver kun en kortvarig effekt. Kun ved regelmæssigt og systematisk arbejde på dit helbred kan du opnå en styrkelse af immuniteten. For at styrke immuniteten ved populære metoder lærer vi fra denne publikation. Du kan lave en aftale med en immunolog. " Dette er en læge, der specialiserer sig i immunitet og alt, hvad der er forbundet med det. Immunologen vil give svar på spørgsmål om, hvilke produkter der passer til hver enkelt person for en sund livsstil. Lægeimmunologen bestemmer det optimale sæt af produkter, der danner grundlaget for kosten. Takket være dette kan du undgå allergier og i fremtiden undgå mange sundhedsmæssige problemer.

For at styrke immuniteten ordentligt er det tilrådeligt at besøge en læge, men ikke alle har en sådan mulighed. Det er muligt og nødvendigt at styrke immuniteten derhjemme. Det må kun ske uden brug af medicin. Alle lægemidler og lægemidler skal ordineres af den behandlende læge. Intet råd fra apoteket giver dig en garanti for, at dit helbred efter behandlingsforløbet vil blive bedre og immuniteten vil stige.

Nogle gange er det omvendt. Erfarne specialister inden for immunitetsstudier siger, at hvis en sund person med normal immunitet drikker immunostimulerende lægemidler, vil immuniteten svække. Derfor er de, der besluttede at ordentligt styrke immuniteten, det er værd at vente med køb af narkotika og besøg på apoteker. Med god immunitet behøver du ikke dem.

Hvad du bør være opmærksom på, når du starter programmet for at styrke immuniteten, er dette en livsstil. Gå ikke i seng klokken 12 om morgenen, stå op kl. 6, tag ikke morgenmad, gå på arbejde, og kun om aftenen, sidder ved tv'et, spis en normal middag - det er et levende eksempel på den forkerte måde at leve på. Alt dette handler om sundhed. Sedentary livsstil, mangel på regelmæssig ernæring, ujævnt fordelt daglig kost, overtrædelse af søvn, og alt dette provokerer en svækkelse af immunitet.

Til at begynde med er søvn en hvil for hele organismen. Hvis vores bevidsthed sover, betyder det ikke, at hele kroppen sover. Lige under søvnprocesserne sænkes, men de stopper ikke i en pause. Kroppen er et velfungerende system, hvor hvert minuts søvn bruges til at forberede og akkumulere kræfter til en ny dag. Hvis du en gang kommer ud af normal tilstand, er det vågnet tidligere, gå i seng senere end normalt, kan du straks mærke, at kroppen ikke er klar til at starte en ny dag. Selvfølgelig vil han i løbet af dagen klare søvnløshed, men hvis denne situation gentages regelmæssigt, vil det ikke kun føre til kronisk træthed, men også føre til et fald i styrke, til depression og svækkelse af immunitet.

Opskriften er enkel, for at kunne styrke immuniteten korrekt, skal du udvikle en soveskema. Om natten skal 7-8 timer være rolige og fulde søvn. Det er meget vigtigt i dette interval at gribe tiden fra 11 til 1 nat. Det er på dette tidspunkt, at kroppen genopretter sig aktivt. Mangler dette ur, kan du fratage dig de mest dyrebare timer til genopretning af hele kroppen.

For at styrke immuniteten er ernæring afgørende. Kroppen fungerer ikke godt, hvis den leverer brændstof af dårlig kvalitet, det vil sige mad. Dette betyder ikke, at kosten skal være mættet med dyre fødevarer og delikatesser. Du kan spise beskeden, men samtidig er det lækkert, afbalanceret og varieret. For at spare pungen skal du bruge madens sæsonbestemthed. Vinteren er tiden for frugter som æbler, bananer, citroner, appelsiner og mandariner. Sommer - en periode med overflod af friske urter og bær. Efterår er en god tid til at høste frugt og grøntsager, hvorfor ikke prøve dem? Naturlige fødevarer er dem, der ikke bruger farvestoffer og kemiske tilsætningsstoffer, og dette er et fremragende grundlag for kosten.

På et hvilket som helst tidspunkt af året på vindueskarmen kan du vokse radise, persille, dill, grønne salater og løg. Du kan bruge glemte måder og grønne en vindueskarm til korrekt styrkelse af immuniteten på grund af de vitaminer, der er indeholdt i friskgrønt. Du kan diversificere kosten på bekostning af frugtsaft fremstillet af egne hænder, grøntsagssalater klædt med olivenolie. Glem ikke om, hvilken fordel kroppen har med protein. Det er grundlaget for opbygning af muskelvæv, så surmælkprodukter, såsom kefir, fermenteret mælk, yoghurt, mælk og ostemasse og cottage cheese skal være på bordet 2 eller 3 gange om ugen.

Det er nyttigt og udelukker produkter fra kosten. Dette gælder for skadelige produkter, såsom forretningsluncher fra kopper og pose, instant pasta og instant potatis. For at styrke immuniteten vil det være mere nyttigt at tage hjemmebuduk fra kyllingebryst og grøntsager hjemmefra til arbejde, end at spise to burgere købt i en nærliggende stall.

For at styrke immuniteten korrekt skal du lede en aktiv livsstil. Og det betyder, at du foretrækker at jogge om morgenen for at shoppe, gå tur på bilen, vandre i fitnessrummet, der sidder foran fjernsynet. Disse regler er enkle - aktivt bruger tid, forsøger at diversificere dit liv, gøre det rig, interessant og du skal flytte mere.

Når en person aktivt bruger tid, arbejder hans krop i fuld kraft, og dette er et incitament til immunsystemets gode arbejde. Det skal ikke kun styrke, men også at træne. Opskrifterne i dette nummer er berigende. Immunsystemet forener alle væv og organer, deres funktion er at beskytte kroppen mod genetisk fremmede stoffer dannet i selve kroppen eller udefra. Immunsystemets organer producerer biologisk aktive stoffer (antistoffer), som genkender, ødelægger, neutraliserer celler dannet i kroppen eller andre fremmede stoffer (antigener), der er kommet ind i kroppen.

Kroniske forgiftninger forekommer af forskellige årsager (infektioner, parasitære infestationer), træder ind i kroppen af ​​indenlandske toksiner og miljø, og dermed i høj grad komplicerer immunsystemets arbejde. Derfor er det i vores "økologisk ugunstige tid", at immuniteten i den voksne befolkning og hos børn er signifikant reduceret.

Opskrifter til rensning af kroppen

1. Gamle tibetanske opskrift
100 gram St. John's wort, 100 gram birkeknopper, 100 gram immortelle, 100 gram kamille.
Om aftenen, tag en spiseskefuld af blandingen, vi udfylder 1/2 liter kogende vand, vi insisterer på termoserne i 3 eller 4 timer. Træ gennem stoffet (gaze) og presse. Drikk ved sengetid og 30 minutter før du spiser et glas infusion med honning. Gør det hver dag, indtil blandingen er forbi. Vi vil gentage kurset om 5 år.

2. Blodrensning
Te - klare blomster (døv) og blade koges i 10 eller 15 minutter. Denne te forbruges mod anæmi, med betændelse i livmoderhalsen, betændelse i nyrerne, hudsygdomme. Og også mod hvide hos kvinder, feber, miltsygdomme, forsinkelse af månedlige, brystsmerter, dysenteri, blødning, gamle mennesker - med besvær med vandladning.

3. Opskrift, perfekt rensning
Juniper er bær, vi forbruger dem 5 eller 15 stykker om dagen (fra 5 til 15 tilføjer 1 stykke om dagen, derefter - tilbage fra 15 til 5 stk.). Tag ikke temperaturen.

Folkemetoder til styrkelse af immuniteten

1. Grønt græs af havre
Det grønne græs af havre er ikke ringere end helbredelsen af ​​korn. For kardiovaskulære og nervesystemer påvirker de metaboliske processer i kroppen positivt. Med gastrointestinale sygdomme, anæmi, diabetes, hjerterytmeforstyrrelse, nervøs udmattelse. Handler som en genopretning. Forbedrer appetitten.

2. Alkoholtinktur
Spirituøs tinktur fra grønt græs af havre betragtes som en god genopretning og tonic. Anvendes til søvnløshed og overarbejde. Slib en grøn havregryn på en kødkværn, fyld den helt med en flaske, så fyld den med vodka eller alkohol og insister på et mørkt varmt sted i 2 eller 3 uger. Ryst indholdet regelmæssigt og filtrér derefter. Vi tager før måltider 20 eller 30 dråber pr. 1 spsk vand, 3 eller 4 gange om dagen.

3. Juice fra grønne havre
Indeholder vitaminer fra gruppe B, sukker, enzymer, stivelse, mineralsalte, proteinstoffer og andre nyttige stoffer. Juice fra grønne og friske havre har en normaliserende og styrkende virkning med nervøs udmattelse. Hjælper i mangel på appetit efter forkølelse og influenza,
for søvnforstyrrelser.

4. Med hurtig træthed, ustabil stemning, generel svaghed
2 dele havre græs, 1 del af oregano græs, 1 del af blade af pebermynte, 2 dele af blade af skildpadde græs prickly.
For 1 kop kogende vand, tag 1 spiseskefulde af blandingen. Vi insisterer på 20 minutter. Vi drikker i form af infusion halvt glas 3 eller 4 gange om dagen før måltider.

Opskrift for at styrke immuniteten
Hæver immunitet
Renhed (græs) vi tager 1 spiseske græs til 1 kop kogende vand. Vi tager en varm form 1/3 kop 3 gange om dagen.

Nu ved vi, hvordan vi styrker immuniteten ved hjælp af folkemetoder. Men før du tager denne eller denne opskrift, skal du straks kontakte din læge.