Vi ved godt dette ordsprog, at alle sygdomme er fra nerverne. Hvordan kan jeg styrke mine nerver, så jeg ikke glider af noget skrigende eller højt ord, ikke bliver deprimeret, bliver ikke irriteret over noget. Det er nødvendigt at vide, at vores helbred er i vores hænder, og det er umuligt for udenforstående at tage væk og ødelægge vital energi. Undgå øjeblikkelig sådan kommunikation, lad ikke dig selv fornærme, højne din stemme. Efter alt har du opnået en masse i livet. Hvis noget ikke virker i livet, vær vedholdende med at nå dit mål, og så vil skæbnen sætte pris på din indsats.
Husk, at du ikke bortskaffer omstændighederne, men du styrer dine følelser, følelser, liv. Dette vil øge din selvtillid. Derefter gå til vandprocedurerne. En fremragende assistent til nervesystemet er enhver dam, flod, hav. Vand hærder immunsystemet, lindrer stress, beroliger. Om sommeren skal du benytte enhver mulighed for at opsuge sandet, solbade, svømme i floden eller havet.
Og hvordan man styrker nerverne, hvis gården er vinter, og der er ikke noget hav. Vi tager varme bade med bouillon af urter, kamille, lavendel, sandeltræ vil passe dem. Vi vil hælde 100 gram græs med 3 kopper kogende vand, spænd det og hæld det i et bad med vand. Vi tænder musikken, tænd lysene og lad os slappe af.
Styrkelse af nerverne på populære måder
For at gøre dette tager vi infusioner og afkog af urter, der ikke forårsager bivirkninger og har en mild effekt.
1. Forbered kryddersamlingen, for det tager vi 10 gram pebermynte, 15 gram valerianrod, 20 gram søde kløver, 25 gram hawthorn, 30 gram oregano. Vi blander det og blander 3 spiseskefulde af denne blanding med kogende vand, afkøles det, drikker ½ kop før måltider flere gange om dagen. Kødet normaliserer søvn, styrker nervesystemet.
2. Tag 3 spsk oregano, læg i en termos, fyld med en liter kogende vand. Vi drikker et halvt glas før måltider om morgenen og om aftenen. Denne bouillon beroliger, fjerner nervøs excitabilitet. Infusion bør ikke gives til gravide, fordi det stimulerer livmoderkontraktioner.
3. Fyld 2 spsk valerianrød med 1 liter kogende vand og damp i et vandbad. Stamme og tag 70 eller 100 gram efter at have spist. Valerian normaliserer hjerteaktivitet, fjerner følelsesmæssig ophidselse, hjælper med mental træthed og med nervøs udmattelse.
Gør sport, det vil hjælpe med at holde nervesystemet og kroppen i en tone. Takket være fysiske øvelser brændes fedtaflejringer, toksiner fjernes fra kroppen og stress fjernes. Hvis der ikke er mulighed for at gå i sportshaller, så gå en tur og gøre derhjemme. Få en hvalp eller en killing hjemme, det vil gøre dig mere fokuseret og målrettet, vil ikke lade dig kede sig. Kommuniker med venner og familie, de er for dig en kilde til glæde, som du så mangler. Og i et vanskeligt øjeblik husk den kloge Salomo - alt passerer, og dette vil passere.
Urte bade, terapeutiske bade
Det er nyttigt at bruge urte bade, de har en gavnlig effekt på huden, styrke håret, hæve tonen i hele kroppen. Når vi ligger i urtebadet, vil vi våd vores hår, lade dem nyde afkogningen af urterne og derefter massere hovedbunden og massere leddene og hænderne. Før du tager et bad vaskes med en vaskeklud og sæbe. Når badet ikke skyller og ikke bruger sæbe. Til regulerende og genoprettende bade bruger vi lægemælke mælkebøtte, timian krybende, streng, celandine, horsetail, fælles oregano, apotek kamille. Og også birk, sort currant, næseblader med dioecious, fyrretræer og fyrretræer.
Til genoprettende og beroligende bade med forskellige nervesygdomme bruger vi hagtorn blomster, valerian officinalis, medicinske calendula, pebermynte, almindelig oregano, morwort, blade af nål dioecious.
For kvinder omfatter sammensætningen af urtebade: birkeblader, næsebrænder, lindenblomster, markhestejord, kamille, snor, almindelig oregano, græs af stor celandine. Bade med sådanne planter giver huden friskhed, elasticitet og elasticitet, renser huden fra stoffets metabolisme og virker beroligende.
Medicinske urter i dit hjem medicinskab
motherwort
Morwort er tæt på valerian i sin biologiske virkning. Det sænker hjertefrekvensen, sænker blodtrykket, har en beroligende effekt. Et godt forebyggende værktøj til søvnløshed, med øget nervøs excitabilitet.
Tag 15 gram herbage motherwort og fyld den med et glas kogende vand. Vi insisterer på 20 minutter. Drik 1 spiseske 3 eller 5 gange om dagen.
baldrian
Valerian regulerer hjertets aktivitet, forbedrer blodtilførslen til hjertemusklen, udvider karrene, virker som et beroligende middel. Det bruges til hjerte-neuroser, hovedpine, søvnløshed, med nervøs spænding. Hvis du regelmæssigt bruger valerian, så vil effektiviteten af brugen være, hvis den bruges i lang tid.
Tag 10 gram tørrede rhizomer og valerianrødder, fyld med 200 ml kogende vand, kog i en halv time, og insister derefter på 2 timer. Vi tager en spiseske 4 gange om dagen.
merian
Har en beroligende effekt på nervesystemet. Rydder luftvejene. Det bruges som en ekspektorant, med forstoppelse, med søvnløshed.
Tag 2 teskefulde urt oregano, hæld et glas kogende vand, vi insisterer 20 minutter, så spændes vi. Vi tager en varm form 20 minutter før måltider, en halv kop 4 gange om dagen.
Beroligende folkemæssige retsmidler
Hvis dine nerver er skamløse:
- Lad os forberede en beroligende te, for det tager vi 4 spiseskefuld rose, 200 gram hawthorn blomster, 200 gram stilkede søde kløver, 200 gram stilke, 130 gram valerianrød, 100 gram mynte. Vi blander, hæld 1½ kopper kogende vand og lad os brygge. Spænd derefter og tag inden du spiser ½ kop.
- Nervesystemet vil berolige te fra oregano, calendula, tansy, vi tager dem i lige store mængder. Vi tager 1 spiseskefulde urter, hæld et glas kogende vand, lad os køle. Træk og drik halvt glas 2 eller 3 gange om dagen.
- Det er godt at lave urtebade inden du går i seng. For at gøre dette, forberede en afkogning af rosmarin, linden, malurt, sammen vil det være 1 kg. Saltet græsset med 4 liter koldt vand, sat på ilden og kog i 5 minutter, lad os brygge i 10 eller 15 minutter og derefter afløb. Klar bouillon hæld i et varmt bad og tag 1 gang om ugen inden du går i seng i 20 eller 25 minutter.
- En beroligende vil hjælpe: sukkerroer er blandet i halv med honning. Vi tager denne blanding i en halv kop 3 eller 4 gange om dagen, i ti dage eller i en lang periode på 1 glas i 3 eller 4 uger.
- Vælg et effektivt værktøj til dig selv: Fyld termoserne med 1 spsk valerianrod, hæld 1 kop kogende vand og insistere hele natten. Med øget nervøs excitabilitet drikker vi infusion tre gange i 1/3 kop. Mere end 2 måneder anbefales ikke til valerian, hovedpine kan forekomme, mave-tarmkanalen kan blive forstyrret.
- Nervesystemet vil berolige te fra hagtornens frugt. Zalem 1 spiseskefulde hagtornsfrugt 1 kop kogende vand, vi insisterer 2 timer på et varmt sted og derefter belastning. Vi tager infusion af 1 eller 2 spiseskefulde før måltider 3 eller 4 gange om dagen, med hypertension, overgangsalderen, kvælning, svimmelhed.
Helbredende infusioner. Tag 20 gram tørrede urtesponter pr. 1 kop kogende vand og insister 2 timer, tag en spiseske 2 eller 5 gange om dagen.
- Fyld et glas kogende vand med 1 spiseskefulde urte af timian, insister en halv time og tag en spiseske 3 gange om dagen.
- 2 teskefulde tørre krydderurt oregano vi hælder et glas kogende vand og lad det tage 20 minutter. Klar infusion tager vi ½ kop i 20 eller 30 minutter før måltider i varm form, 3 eller 4 gange.
Opskrifter fra traditionel medicin
beroligende midler
1. Tag 2 dele pebermynte, 2 dele blade af et trebladet ur, 1 del valerianrod, 1 del hopkegler, bland og tag 2 spiseskefulde blandinger i 2 kopper kogende vand. Infusionen pakkes i en halv time og filtreres derefter. Vi tager om morgenen og om natten til en halv kop. Vi søger søvnløshed og nervøs irritabilitet.
2. Tag 2 dele af valerianens rod, 3 dele kamille, 5 dele karvefrø. Bland det og tag 2 spiseskefulde til 2 kopper kogende vand, pakk det i infusion, og spænd det derefter. Vi tager ½ kop om dagen, morgen og nat.
3. Tag 15 gram morwort, 15 gram bomuldsgræs, 15 gram hawthorn, 5 gram kamille, bland og 1 spiseskefulde af denne blanding med et glas kogende vand. Infusion wrap i 8 timer, afløb. Vi tager en halv kop hver time efter at have spist, 3 gange om dagen. Vi anvender med hjertesvaghed i kombination med svimmelhed og kvælning, med nervøse lidelser.
4. Vi tager en tinktur af valerian, tinktur af hagtorn og i lige store mængder blander vi disse tinkturer. Vi tager før vi sover 30 dråber pr. Vand. Vi anvender i nervøse lidelser, som beroligende, som en hjerteforstærkning, for søvnløshed.
5. Vi tager rødbeder med honning i samme mængde og gælder som et let afføringsmiddel eller beroligende stof.
6. Hvis frække frække, lav en "beroligende te". Brew fra 50 gram oregano, 25 gram valerianrødder, 20 gram mynteblade, lige så meget som vi tager blomster af hagtorn og stængler af lægekløver, blander vi. 2 spiseskefulde af blandingen vil blive fyldt med en halv liter kogende vand, lad os brygge. Vi spænder og tager dagligt en halv kop te, før vi spiser.
7. Beroligende effekt vil bringe et bad af urter: kalk, malurt og rosmarin. Kilogram græs fyldes med 3 eller 4 liter koldt vand. Efter 10 minutter sættes i ilden og koges i 5 minutter. Vi insisterer på 10 minutter, filtrer. Hæld i badet, som er fyldt med vand til halvdelen. Vi tager et bad før vi går i seng i 20 eller 30 minutter en gang om ugen.
8. Nerver helbreder blomsternes sammensætning, vi tager 2 spiseskefulde hvide phlox kronblade, et halvt glas hvidgladioli, et halvt glas hvide rosenblad, et glas vand. Alt blandet og sat på et mørkt sted i 7 eller 8 dage, tilsæt en teskefuld bagepulver. Vi drikker en halv time før måltider, 1 spiseske 3 gange om dagen, på en tom mave.
Nu vil vi vide, hvordan man styrker nervesystemet hjemme. Det er også nødvendigt at vide, at før du accepterer denne eller den pågældende recept, er det nødvendigt at konsultere den behandlende læge på forhånd. Være sund!