Træthed, tab af styrke, manglende livskraft? Syndromet af "træthed" i binyrerne kan være en skjult årsag til kroppens svækkede tilstand. Dette udtryk er under de europæiske specialister, der forklarer syndromet ved funktionsfejl i de endokrine kirtler. Konstant stress påvirker produktionen af cortisol - et hormon, der kan modstå nervøs spænding. Resultatet er energireduktion, svaghed, depression.
At bryde denne onde cirkel er mulig ved hjælp af fire enkle nationale regler. Det første aksiom er et glas vand med en citron ved opvågnen. Denne infusion stimulerer arbejdet ikke kun i fordøjelsessystemet, men også i udskillelsessystemet, der normaliserer lever og nyrer.
Den anden regel er en sund kost. Hoveddelen heraf bør være proteiner og komplekse kulhydrater, og ikke fedtstoffer og monosaccharider.
Daglig halv-time motion er en anden behagelig vane: det giver kroppen mulighed for at få en tilførsel af D-vitamin, der er nødvendig for at styrke immuniteten.
Opmærksomhed over ens egen krop er et grundlæggende princip, der fremmer velvære. Forebyggende undersøgelser og den rigtige kost vil hjælpe leveren og nyrerne til at gøre deres arbejde for fem med et plus.