De vigtigste fordele ved sådanne klasser er:
- styrkelse af det muskuloskeletale system
- udvikling af lungerne og styrkelse af brystet;
- udvikling af barnets store og små motoriske færdigheder
- forbedring af blodcirkulationen i væv og organer
- styrkelse af immunsystemet på grund af effektiv quenching effekt.
Et vigtigt argument til fordel for denne teknik er tilstedeværelsen af medfødte svømningsreflekser i barnet, som fortsætter i de første måneder af barnets liv. Bemærk, at de medfødte reflekser gradvist falmer. Så cirka en måned gammel bliver refleksåndet bevaret, når vandet kommer i ansigtet, og op til tre måneder - reflekser med automatisk gang og krybning. Det svømmer, der hjælper med at styrke disse reflekser!
Hvornår skal du starte klasser
Undervisning i dit barns svømning kan begynde bogstaveligt fra fødslen, så snart navløbssåret helbreder (ca. fra 10. til 15. dag). Selvom den optimale tid til at udføre klasser er at nå op til en måned af din karapuza. Det anbefales at rådføre sig med din børnelæge, inden du begynder svømmeundervisningen for at udelukke kontraindikationer.
Indledende briefing
Så, du besluttede at lære din baby at svømme! Nu skal du beslutte dig for valg af placering til klasser. Jeg anbefaler at begrænse dit eget badeværelse. For det første anbefaler jeg ikke at gå ud med babyer i overfyldte steder, og for det andet er dit eget bad et mere hygiejnisk sted for sådanne aktiviteter.
Før du fylder badet med vand, skal det rengøres og skylles med varmt vand. I første omgang anbefaler jeg desuden at hælde badet med kogende vand, og når babyen vokser op, kan du undvære denne foreløbige forberedelse.
Vandetemperaturen må ikke overstige 36ºC. Reducer det hver anden uge med en halv grad til 32ºC. I færd med at lære at svømme, skab ikke en "bad" effekt, for hvilket formål at holde frisk luft fra de tilstødende værelser. Temperaturen i værelserne ved siden af badeværelset skal ligge i niveauet 20-24ºC. Lad ikke et betydeligt temperaturfald falde!
Det er nødvendigt at svømme med barnet 3-4 gange om ugen med et interval for obligatorisk hvile. Det anbefales at gennemføre proceduren om eftermiddagen til seks om aftenen, da senere aktiviteter kan have en spændende virkning på barnet og forhindre en stille søvn.
Varigheden af ophold i vandet bestemmes individuelt. I begyndelsen skal lektioner ikke være lange (ca. 10 minutter). Senere kan ophold i vandet øges, hvis barnet nyder svømningsprocessen, og træner i 30-45 minutter.
Før træningens begyndelse anbefaler jeg at bruge let strukkende massage i hele kroppen inden for 5-7 minutter.
Vi begynder at lære at svømme
Første måned af klasser
Indledningsvis reduceres træningen til træning ved forsinket vejrtrækning.
Det vigtigste er at lære at holde babyen ordentligt. Det er nødvendigt at støtte højre bryst med højre hånd til underkæben uden at røre ved halsen og læg venstre hånd på bagsiden af hovedet. Når du svømmer på ryggen, er det nødvendigt at støtte hovedet med den ene hånd, den anden - røvet. Efter 1-2 uger kan du instruere barnet at dykke, scooping noget vand og vande det på barnets ansigt. Glem ikke alle dine handlinger for at ledsage behagelig intonation med kommentarer som: "svøm", "dykke", "push off" ...
Anden måned af klasser
Efter en måneds træning kan du dyrke dykning med støtte. For at gøre dette reduceres "dykning" til vanding af barnets ansigt med vand og let nedsænkning i 1 sekund i vandet. Efter et par uger øges dykketiden med yderligere 1 sekund (den samlede dykketid skal øge til 3 sekunder).
Den tredje måned af klasser
Dette er en måned med uafhængige rejser! Efter at have mestret alle de grundlæggende grunde til svømning, kan du gå til den vigtigste fase af den tidlige svømningsteknik.
Hvis din baby er trygt i vand i ca. 3 sekunder, skriger ikke, er ikke bange for vand, kan du begynde at frigive dine hænder, når du dykker. Og ved udgangen af den tredje måned af træning efter at have startet dykning uden dine hænder, kan barnet svømme under vand omkring 20-30 cm (mens opholdets varighed ikke overstiger 4 minutter).
Efter svømning
Du har gjort et godt stykke arbejde, et helt sæt øvelser! Nu er det nødvendigt at tørre kroppen godt, klæde sig passende til sæsonen. Øren skal tørres med bomuldswicks, som skal efterlades i fem minutter. Og sørg for at spise tæt, 20-30 g mere end normalt!
Hvis du er forlovet med et barn uden for huset, skal du gå ud på gaden om sommeren ikke tidligere end 15-20 minutter efter klasser og om vinteren - ikke tidligere end en halv time.Tegn konklusioner
Baseret på ovenstående kan hver forælder lære at lære at svømme. Og for dette er det ikke nødvendigt at være en professionel instruktør. Under alle omstændigheder vil du med denne teknik få ubestridelige fordele: styrke barnets muskulatur, nervøsitet, immunsystem og også gøre badeprocessen ikke i den rutinemæssige procedure for "blødning" i et babybad, men i en behagelig og nyttig proces. Ja, og du selv vil få et hav af følelser og se, hvordan en lille baby svømmer!